Продолжаю уссыкаться....

Мама Кисок
ты там смотри по настоящему не описайся

всем привет. вес стоит. голова не болит. вечером хочу позаниматься. горло еще болит, глотать больновато - то ли мышцы то ли связки - трогаешь под челюстью - больно.

вчера вечером дико хотелв пирожнку. прям пипец какими усилиями заставила себя лечь спать без нее. утром съела дотерпела. завтра надо красить волосы ибо на работу уже в четверг выходить. а вот как гладить вещи не представляю денег на утюг нет. попробую конечно ноне знаю.... ручка вырвана.. держаться не за что....

надо надо брать кухонные весы. вспомнила про свою тетушку. она всегда стабильно на все праздники дарит 500 р. добавлю и на 8 марта куплю таки их. и начну уже наверное хоть немного считать калораж.

Хорошее решение...я уже так привыкла всё взвешивать...уже на автомате сначала на весы потом в рот...в голове компьютер..запоминаешь что и сколько весит,надо на кухню блокнот
рядом с весами...ну а позже уже глазомер начинает работать...не правда весы штука хорошая...можно на алиэкспресс заказать..только долго ждать..

Geka69
да все в мою лень считать калории упирается. ненавижу все эти подсчеты господи боже но без них видимо пока никуда.

ШоколаТка
Тебе систему надо выработать. Абсолютно бессмысленно например заниматься спортом если это не регулярно. И в еде должна быть система. Утром сложные угли + белок, днем супы-пюре или крупы + белок, вечером овощи + белок. И два перекуса в виде орешков или творожка или хлебца с творожным сыром или пп шаверма... огромный выбор, только придерживайся.

это я эту неделю косячу. а так то каждый день занималась.


с этим сложнее ибо денег нет. сейчас все что получу остатки уйдуз за рассрочку. а так аванса дать только в конце марта. так что сижу ровно и дышу глубоко

ШоколаТка
Так тогда у тебя питание должно быть наоборот мегаскромным и похудательным
У меня бвл подобный опыт в жизни. Надо было на 10000 в мес вдаоем с сыном жить, 5 из них я платила за квартиру, 1.5 за сад вот на 3500 и жили. 50-70 руб в день был наш лимит, так как то колготки ребенку свежии то туфли в сад надо было.

Потверждаю - не надо.
Проверено опытным путем.

От 2 до 5 кг гантелек вполне хватает. Для занятий с Джилл, к примеру.

Для первых опытов - и килограмовых за глаза, это я про Джилл опять же.

Ну и плюс что таки питание приоритетнее гантелей (Ваш Кэп. О.)

зы. Много раз читала, что занятия физ-рой надо подключить когда до идеального веса осталось 10 кг.

не соглашусь. во мне напомню аж 110 кг. на одном пп я не то что е дойду до своих желаемых 70-75 но и с моей кожей будет просто катастрофа. спорт надо подключать. конечно тот спорт который при моем весе мне показан.