Re: АННА СОЛНЦЕ: худею с 8.01.23 с 80 кг

АникаМартиника

Круто! Круто!

Юлия Пик

Привет

Анна Солнце писал(а):

завела заварной кофе 2 кк на 100 мл

И зачем всё так усложнять? :-)

В Калоризаторе же есть "Кофе черный", это и есть ваш заварной кофе, 2 ккал на 100 г. Зачем заводить ещё свой продукт с такой же калорийностью? Лично у меня и так уже этих своих продуктов выше крыши.

Добавлено спустя 6 минут 52 секунды:
А вообще от способа заваривания сильно зависит сколько веществ в напиток переходит и точно без лаборатории не узнать.
Для любых отваров считается от 10 % до 20 %. Так что разброс большой, если так считать: 3-6 ккал. Ну или ещё версия, что жиры из зерен в напиток практически не переходят, отсюда, наверно ещё меньше - 2 ккал.

Январетта

Я кофе и чай вообще не считаю никогда)) Считаю только сахар и молоко, которые добавляю туда, если добавляю. Пью тоже много, более 3 литров, но больше чая с сахзамом

коломыя

Polochka писал(а):

Анна Солнце писал(а):

А выпиваю я уже больше, чем раньше писала - я выпиваю теперь три термоса ( а когда с утра до вечера аврал, могу и 4 термоса выпить, было такое) по 1000 литру термос, т.е. 3 литра кофе заварного.

Ань, ну ты крепкая... :-)

До поры до времени!

Анна Солнце

Cattleya labiata писал(а):

Кофе натуральный заварной: белки - 0.2, жиры 0.5, углеводы 0.2, ккал 6 на 100 мл

Я видела 7кк , ага)))) Спасибки за поздравления)))

АникаМартиника писал(а):

Круто! Круто!

Спасибки)))

Юлия Пик писал(а):

В Калоризаторе же есть "Кофе черный", это и есть ваш заварной кофе, 2 ккал на 100 г.

Не знала, что это тоже самое... мне было быстрее завести свое...

Юлия Пик писал(а):

Лично у меня и так уже этих своих продуктов выше крыши.

Я много по удаляла - у меня своих мало - только свежие .... :a_g_a:

Юлия Пик писал(а):

точно без лаборатории не узнать.

Понятно... :nez-nayu:

Январетта писал(а):

Пью тоже много, более 3 литров, но больше чая с сахзамом

Надо и мне тоже частично чай начинать пить...
:a_g_a:

коломыя писал(а):

До поры до времени!

согласна, многовато кофе... :a_g_a:

че то меня этот постоянный цейтнот подсадил на кофе - как на допинг постоянный...

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:
Фух, выдохнули немного - переехали... сумки еще не все даже в дом затащены... завтра продолжим - часть пакетов в машине лежат...
До позднего вечера обустраивались.. устали и вымотались... Кошаки довольные все - везде бегали по дому, Ночка особенно довольная - любят они все в доме на даче жить... поинтереснее, чем в квартире то будет... :-)

Сегодня не взвешивала - все на глазок посчитано, весы не распакованы еще)))
Запеканка / пирог печеночный с яйцом и мне и маме зашел очень хорошо - по несколько кусков съели... Остальная еда моя обычная, отруби, хлебцы, пекинка, творожки и творог, банан и чернослив, лимон...
Примерно на 1400 кк наедено... сейчас еще яблоко догрызаю, водички попью и спать...

Анна Солнце

Ну что, весы тут механические - на таких даже не интересно взвешиваться... Настроила весы так, что они сегодня показывают 66 кг. :-)

Потом в город съезжу и перепроверю. Тут даже пол кило не видно - мелко все... и стрелочка туды сюды дергается....
Надо мне придумать какой то план по пунктам, для выполнения ежедневных дел.... Пока тут о еде отчитываться не интересно, привесики/отвесики на весах не видно - не интересно , о чем писать то))))
Надо план себе придумать - которого придерживаться и стараться его выполнять...Ежедневный, может рутинный где то, но выполнять... На самом деле столько дела столько дел, что даже не знаю за что хвататься....
Чего проснулась в 7 утра - не понятно, ни в одном глазу...На окне только тюль, нет темных шторок - светло очень, солнышко на улице, небо голубое и березки в окне - которые еще не распустили листики...
Тут хоть снег растаял почти везде... :-)

Пойду искать цикорий - он где то вмешках/сумках не распакованных на полу или в машине лежит)))) вчера его не видела еще))))

Polochka

Анна Солнце писал(а):

На окне только тюль, нет темных шторок - светло очень, солнышко на улице, небо голубое и березки в окне - которые еще не распустили листики...

Надюна

охренеть, 64 кг уже...поздравлю, крутышка ты

вот в нашем возрасте надо набраться терпения на 3-4 месяца и потом оно сработает, и быстрее уже никак не получается
печаль в том, что моего терпения хватает только на 1-2 мес))

Анна Солнце

Вчера был первый день активный у меня :-)

, до сих пор , хоть и на даче - но сидела с утра до вечера за компом... нахаживала всего 3000 шагов в день (это я по дому и на участок покормить кошаков ... Позавчера вообще с 8 утра и до 12 ночи за компом - жесть.... :kli_ny:

зато вчера оторвалась... пылесосила два этажа, полы мыла, убиралась, готовила, вторую половину дня на улице - шашлыки готовила, листья прошлогодие убирала, грядки открывала (были еще завалены лапником и листьями) , часов до 21 на улице ковырялась. Много шашлыка съела (крылышки кур, свининка, курогрудка - кудаж теперь без нее :-)

) , пила брют... За вчера шагов тоже 4500 где то.. не много совсем...в общем шагомер - хрень полная для меня... надо удалять с телефона...физнагрузку все равно не просчитать реальную... хотя вчера у меня ее было много реально.. :-)

Вчера по примерным калориям у меня 2500 кк . Сегодня уже буду считать...
Весы напольные тут тоже полная хрень - они механические.. нихрена на них не видно, то 64, то 66 вес (+/-2 кг - ну куда это годится))) .

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Листья у нас еще не распустились тут, на днях распустятся... набухшие почки стоят на березках...
На кустиках некоторых распустились , но маленькие еще... травки свежей еще не видно... Ранняя весна у нас. Позавчера град со снегом шел еще, и дубак был, до +5 днем только... :-)

Анна Солнце

позавчерашний град

вчера вечером

сейчас деревенский завтрак на 500 кк :-)

куриные крылышки на мангале на 250 г съеденного куромяса +укроп +салат капустный :sluna:

Re: АННА СОЛНЦЕ: худею с 8.01.23 с 80 кг

Кто сейчас на конференции