тройное ура!!! чем нас больше, тем интереснее!

Я тоже худеть еще больнице начала. Просто весы стали доступны со среды, когда выписали. Но я очень стараюсь и результаты есть.
Девочки, у меня в дневнике ссылка - всем советую. Читаю как детектив Донцовой, только про механизмы переедания. Удивительно захватывающе тетка пишет. И профессионально. Всем советую ознакомиться, лично я второй день уже читаю и помимо определенных знаний по теме получаю массу удовольствия.

доброе утро

ой...я исправлюсь....у меня просто мелкий заболел-ангина блин....урывками у компа вчера была...температура зашкаливала сегодня табличка правильная будет

Petra.ru
ооо...пойду почиитаю)))

я кстати записалась на он-лайн марафон, тот который Дубков ВК ведет...посмотрим... я так про него инфу полистала, вполне успешный тренер получается он

у меня печалька...я в плюсе...с чего не поняла: на ужин вчера поллитра кефира "съела", днем правда ела большую тарелку окрошки, может квас воду задержал....а может еще от недосыпа, сегодня каждый час наверно просыпалась и сына проверяла как там его температура....ну ладно...переживем как говорится

sapfira76
Я опять не взвешивалась, блин. Запиши плиз вчерашний вес.
Ты насчет привеса не заморачивайся. Если дитё болеет, не до чего. Еще исправишься, вся жизнь впереди! Главное, чтоб мелкому получше стало. Пусть скорее выздоравливает!!!
Petra.ru
Я ссылочку на рабочий стол кинула, как будет время (возможно, зимой? ) обязательно почитаю. Спасибо.

Я тоже с вами с понеделька, я уже вернулась!!!!

Nanika
с возвращением)))

Да это просто отлично!!! Девочки, а куда Татьяна-Химера пропала, не знаете?

надеюсь у кого-то доброе утро


у меня +400 ничо не понимаю...

увеличила сегодня нагрузку немного "гантельную": вес на упражнениях на ноги с 4 до 6 кг, но пока оставила по 3 подхода на упражнение что бы к весу привыкнуть, через пару-тройку думаю вернусь на 5 подходов...сижу жую творог.. закрываю "белковое окно" после тренировки

sapfira76
не плакай.
Так бывает - стоит, стоит, а потом резко уходит.
Я сегодня +200, но я нарушала - у коллеги ДР был. И опять, мышки кололись, плакали, но ели кактус.

У меня 76,7. Если не ошибаюсь, то -300. Но это я голодная весь день ходила, добром не кончится....

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

пойду тоже его пожую, а то утром поесть некогда, а вечером нельзя. один обед из щавелевого супчика - это слишком.