Missis_Marina: От 95 к 60...

Missis_Marina

Я Оксаночка писал(а):

вот это вес!!! оооочень симпатичный :cool_cool:

молодчина!!! так держать! :bra_vo:

Спасибо, спасибо :t_hanks:

только вот беда вся в том что это низкокалорийка... как потом опять есть начинать не знаю...
ну придется так худеть до веса, при котором +2.. 3 кг не будут трагедией при разгоне калоража.

Печальное Муму писал(а):

Missis_Marina
вау! вот это темпы сдувания :cool_cool:

пусть и вода, это вода из жировых запасов уходит, так что отлично)
ты там на элипсоиде своем занимаешься?

Эллипсоид??? не не слышала... :ne_vi_del:

то КД, то ноги болят, то в жопе .. простите.. стреляет)
Короче я ленивая задница) :)-(:

Меня спасает только то что я сейчас на работу пешком хожу каждый день, туда обратно по 30 минут в быстром темпе, правда потная прихожу вся, ну а шо делать)
Вот все мечтаю освоить бодифлекс, но для этого надо на час раньше вставать, что для меня исесино КАТАСТРОФА!!!

Печальное Муму

я тоже лентяйка, все упражнения забросила :ny_tik:

становлюсь красивей

Missis_Marina писал(а):

я сейчас на работу пешком хожу каждый день, туда обратно по 30 минут в быстром темпе

Отлично! Это работает замечательно - проверено на себе. :cool_cool:

На работе в кабинете лежали туфли на каблуках, а шла на работу и с работы я пешком, меняя темп. Утром, конечно, старалась не доводить до пота, чтобы подчиненные не шарахались, :-)

а вот с работы шла (переодевшись в джинсы и футболку) достаточно быстро, делая дополнительный крюк. Куда что делось...

Я Оксаночка

одна я сознательная... :queen:

... каждый день ставлю свое тело на тренажер и неимоверным, не человеческим усилием заставляю себя крутить педали. и не 40-50 минут как раньше, а ели-ели 30 минут. подумываю еще один тренажер купить, а то я с ума сойду через пару месяцев!!! :suicide2:

Печальное Муму

Я Оксаночка
ну ты герой, это мы уж давно знаем :-)

а я упражнение на пресс делаю. одно :smu:sche_nie:

Missis_Marina

Цитата:

подумываю еще один тренажер купить

купи мой))) отдам не дорого)) :-)

Цитата:

а я упражнение на пресс делаю. одно

этож какое интересно????
я вот такое например:

Missis_Marina

Девоньки доброе утро!!! :-):

А я сегодня опять похудела)) аж на 400 гр)
И мой вес ВПЕРВЫЕ ЗА 4 года начинается на 77
Ой как же мне нравится худеть, от этого прям весь аппетит пропадает) Я даже уже задумываюсь нужен ли мне читтинг запланированный на воскресенье (финал чемпионата Европы по футболу всетаки)
Сегодня в меню:
Завтрак: 1 яйцо всмятку, апельсин, зеленый чай с лимоном без сахара.
Обед: Кусочек свиного окорока, запеченный в духовке с чесноком, помидор.
Ужин: Грейпфрут
Вот такие вот делааа))) :-):

Вам всем желаю прекрасного дня и отличного настроения)

становлюсь красивей

Missis_Marina писал(а):

А я сегодня опять похудела)) аж на 400 гр)
И мой вес ВПЕРВЫЕ ЗА 4 года начинается на 77
Ой как же мне нравится худеть, от этого прям весь аппетит пропадает)

Прими мои поздравления! :cool_cool:

Радуюсь вместе с тобой! Семерочка - по своей природе замечательная циферка, а у тебя их сразу две! :-):

Но пусть теперь и они успешно тают... :a_g_a:

Печальное Муму

Маришка!!! как я за тебя рада!!! очень-очень! тай дальше и больше)))

Цитата:

этож какое интересно????

ну почти такое же, как и ты)))))
а если серьезно, то: сцепляем руки в замок на пояснице, наклоняем корпус вперед, чтобы получился прямой угол. в таком положении сначала максимально надуваем живот, потом максимально втягиваем. повторить 15 раз за один подход

Missis_Marina

Печальное Муму писал(а):

Маришка!!! как я за тебя рада!!! очень-очень! тай дальше и больше)))

ой а я то как рада) Что аж жрать не хочется))) :hi_hi_hi:

Спасибо Мумуш) :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

Цитата:

становлюсь красивей
Прими мои поздравления! :cool_cool:

Радуюсь вместе с тобой!

Спасибульки)) :butter-fly:

Missis_Marina: От 95 к 60...

Кто сейчас на конференции