Ягода-малина: от 80 кг к 65 кг. Ем все и худею.

Kaleriya2802

Привет!
Как ты? Что с твоим гайморитом?

Ягода-малина писал(а):

Какие продукты исключить, чтобы похудеть

- фаст-фуд — это включает в себя все чебуреки, пирожки, гамбургеры, картошку фри. Все что приготовлено в большом количестве масла и соли.

- выпечка и сладости. Печенье, булки, рулеты, торты и пирожные – все это «персоны нон грата» на вашем столе.

- сухарики и чипсы – пользы никакой, одни калории

- сладкая газировка – вода, содержащая сахар не утоляет жажду, а калории прибавляет

- полуфабрикаты — сосиски и колбаса, сомнительные мясные изделия)

- майонез и жирные соусы- являясь всего лишь заправкой к блюду, добавляют этому блюду немало калорий, а оно вам надо?

- сливочное масло – хватит мазать его на хлеб, подсолнечное масло давно прекрасно подходит для жарки и заправки салатов , главное не переусердствовать

- сахар — если вы все еще кладете его в чай, забудьте о красивой фигуре, они не уживаются в одном человеке.

Из этого списка в повседневной жизни (не считая праздников) я могу с легкостью отказаться от сладкой газировки, майонеза, полуфабрикатов, чипсов.
Но расстаться в повседневной жизни от печенюшек, сухариков, сливочного масла, сахара, фаст-фуда (ем его не часто сейчас) не могу :ne_ne_ne:

Девочки, а вы от чего готовы отказаться из этого списка в ежедневном рационе?

В ежедневном рационе у меня почти нет таких продуктов, фаст-фуды я не ем, если и ем, то раз в пятилетку, честно.
Выпечка - только по праздникам или, когда хочется аж до умопомрочения, то позволяю немножко.
От сухарей и чипсов, отказалась! И меня на них не тянет :-)

Сладкую газировку в нашей семье практически не пьем, исключения составляет дальняя дорога, тогда почему-то пьем колу :smu:sche_nie:

Полуфабрикаты, в виде колбас позволяю себе (хотя дома колбасы, беконы, ветчина и т. д. регулярно - муж такое ест), когда оооочень хочется, последний раз это было где-то месяц назад, отрезала себе немного ветчинки.
Майонезы и жирные соусы во время застолий могу.
Сливочное масло я использую только, когда готовлю грибы, не люблю я их на подсолнечном :smu:sche_nie:

Сахар могу изредка положить себе в кашу, чаи и кофе пью без сахара, но дабавляю его всегда в первые блюда еще.
Вот как-то так эти продукты в моем питании.

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Kaleriya2802, привет. У меня сегодня 65.900 :ya_hoo_oo:

А гайморит лечу еще, пью антибиотики. Сегодня на очередной прием к ЛОРу иду.

Kaleriya2802

Ягода-малина
Вес у тебя супер!
Еще чуть-чуть и ты совсем у цели!
С твоим упорством, думаю, к концу недели доберешься :a_g_a:

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Kaleriya2802, спасибо за поддержку. Я буду счастлива, если буду терять теперь по 100 - 200 г в день. Надо растянуть оставшиеся 900 г до 27 апреля. А потом новую цель себе поставлю 60 кг. :ta-ne-c:

Kaleriya2802

Ягода-малина писал(а):

Kaleriya2802, спасибо за поддержку. Я буду счастлива, если буду терять теперь по 100 - 200 г в день. Надо растянуть оставшиеся 900 г до 27 апреля. А потом новую цель себе поставлю 60 кг. :ta-ne-c:

Ты уверена, что с твоим ростом 60 надо весит, а не лучше ли просто спортом покорректировать все?

МУЛЕН РУЖ

Ягода-малина писал(а):

Kaleriya2802, привет. У меня сегодня 65.900 :ya_hoo_oo:

А гайморит лечу еще, пью антибиотики. Сегодня на очередной прием к ЛОРу иду.

убится как у тебя вес хорошо уходит.... Ты монстр- похудения!!!!!! :co_ol:

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Kaleriya2802 писал(а):

Ты уверена, что с твоим ростом 60 надо весит, а не лучше ли просто спортом покорректировать все?

Тааааак сильно хочется 60 кг, а в идеале 58 кг. Муж сказал, что 60 - это минимум, меньше точно не надо. Девочки, когда достигну 64.900 попрошу подругу сфотать меня во весь рост, скажите свое мнение.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

МУЛЕН РУЖ писал(а):

уходит.... Ты монстр- похудения!!!!!! :co_ol:

Спасибо, но я и монстр набирания. :-)

Как гармошка всю жизнь туда-сюда, сюда-туда. Самое главное потом научиться удерживать.

Kaleriya2802

Ягода-малина
Аня приветик!
Как ты?
А сколько ты уже антибиотики принимаешь, что тебе вчера ЛОР сказал?
Вот у меня в идеале с моим ростом было 58 кг., но муж тоже сказал, не ниже 60 кг., дальше суповой набор, только дальше спортом все убирать, а то ведь и при весе 40 можно иметь жировые прослойки и выглядеть как шарпей :-)

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Kaleriya2802, привет :pri_vet:-:

У меня - 100 г сегодня, иду по плану :-):

Антибиотики пью 4-й день. Пока улушчений сильных нет. В пятницу опять к врачу пойду, опять буду нос промывать. Мне так надо вылечиться до 30 апреля. Я ведь в Крым ухожу на неделю, буду в палатках жить, а с таким носом как сейчас - это не очень удобно.

Марго1987

Ягода-малина :pri_vet:-:

А у меня сегодня +200, непонятно только отчего. Вчера каллораж мой был 1300 :ne_vi_del:

Ягода-малина: от 80 кг к 65 кг. Ем все и худею.

Кто сейчас на конференции