ОТЧЁТ.
1-коридор+1
2-вода +1
3-физнагр +1
4-сон +1
5-ужин +1 =5 баллов.
Теперь меню.

mjau
А масло что, пропустила?))
Ну прям ВСЁ готовы сделать, чтобы придраться было не к чему!

А куда его вливать?Всё как в аптеке,по рецепту.

mjau
Никуда не вливать, я так прям пью с ложки. Перед едой. На вдохе! Как спирт!

Слушай...это идея... и как кайф? Если про,пардон,стул,то у меня отруби по утрам наждаком по кишкам пролетают.В меню не заношу из-за ничтожности калоража...

mjau
Отруби отдыхают!

руланина
Вот так просто подс.масло?А как с ж. и ккал? Вместо чего-то? Отруби не могу.После них в желудке очень тяжко.А средство для этого дела ищу.Иногда,когда невтерпёж использую сенадексин.Поделитесь опытом.

Доброе утро!Улетели ещё 200 грамм.Вес=68.2кг.Убавились досрочно объёмы.ОГ-97.ОТ-76.ОБ-103.
Досрочно-потому что весной у меня всегда шла неделя отвеса,затем усушка объёмов.Значит,следующая неделя будет полностью"задумчивая".Но меня пока всё устраивает.Сбрасываю обычно быстро,если не нарушаю.
nana47!Отвечаю.
Главная причина задержки стула,это недостаток воды в кишечнике.Это знают все проктологи.Не замечала в жару эту проблемку?
Вторая,малое количество клетчатки.А где её взять,если питаемся,как мышки?
Третье.Никаких препаратов сенны.Она мощный канцероген!!!Итак,что в сухом остатке?Правильно-вода 2л и овощи,несладкие фрукты. Лично у меня со вторым проблема.Очень люблю и могу сорваться с диеты.Ограничиваю,поэтому ежедневно отруби,чтобы "кишки не нервничали" от смены привычек на диете.
Теперь побегу по дневничкам...

mjau
Это у тебя так хорошо отвешивает и усыхает, потому что я тут за тобой присматриваю!

А то!!!!!