Устала дико....и ноги болят от усталости, пятки)) и голова перегруз от работы, на улице была с утра и вечером, жарищща, лето по ощущениям, вот сейчас в Питере поперли цветы и трава и листья распускаются. Дождики мелкие немного прошли. Воздух летний совсем.
Утром бегала сдала машинку в ремонт, вечером забрала. Все остальное время работала. Вечером пылесосила и полы мыла. Ещё сегодня Филя котик свекрови покойной умер. Вызвали службу из ветклиника, что кремируют животных. Даже эмоций нет никаких, я выдохлась. Голова кругом от всего. Фух...надо выдохнуть. И поспать.

Вес сегодня 67.4 кг, подрос вес. И немного отек был на лице с утра даже. Не знаю почему. Но вчера 1400 кк было.
Сегодня ещё жор весь день из за стрессов. Еле уложилась по калориям. Но углей много опять.

Котик пошел за хозяйкой. У нас собака отца (алабай) вслед за ним умерла, а отец больше за него переживал как он останется, как с ним справится мать.

Вот у нас свекровь тоже все переживала, что мы Филю себе не возьмем, а если и везьмем, его наши коты загрызут))))
Ну отмучился котик, это уже не жизнь была (еле ходил, болели лапки, еле дышал - сердце и куча всего - породистый же был) ...
Вот зря люди придумывают/выводят искусственные породы - не боги, ну не получается здоровое существо создать и приспособленное к жизни - ну зачем...эх...
А животинки потом мучаются...

Добавлено спустя 7 минут:
Дома жарищща с утра - солнце светит в три окна (на восток) , открыла что могу (коты же) , форточки то есть самые узкие, вытяжку... что бы засасывало н кухню похолоднее воздух с улицы.... сижу раздетая ...
Вес сегодня 67,1 кг ...
Вчера 1200 кк съела... весь день вчера на сухомятке и на творожках да ряженках, на бутерах (не успела себе еду приготовить, ничего горячего в итоге вчера не ела)...
вечером много воды как всегда... но сегодня отечности нету уже...

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:


Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Отруби тут доедаю ржаные - нашлась упаковка . Кукурузные кончились - две новые пачки уже на даче лежат...
Поэтому тут доедаю что есть...

Ты постоянно пьешь цикорий, норм? Подозреваю, что у меня после него прям голод-голод, но не уверенна точно...

Каждый день уже пол года или больше, по несколько чайных ложек с горкой (большой) , короче 10 г на кружку (350 мл)
Не , он не вызывает голода... а вот правильный или не правильный завтрак - вызовет голод или сытость..
Стараюсь правильные (для меня) завтраки делать , что бы и белок был и сложные углеводы бОльшая часть... тогда сытость будет часа на 3-4... и после 300 калорий...

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
MarinaC
а цикорий пью по нескольким причинам :
мне цикорий просто по вкусу нравится (он мне горячий шоколад напоминает или какао) , и он дешевле кофе сублимированного и для разнообразия вкуса, и говорят - он полезный очень даже, и еще калорий в нем меньше, чем в какао)))

Хм... Пожалуй, дам ему еще шанс! Попробую купить варительный и с какао навести 1/1, наверное...

Анна Солнце
Я пыталась начать пить цикорий, но что-то он мне не зашел. Предпочитаю кофе. Многие пишут, что цикорий по вкусу напоминает кофе, а мне нет Ни вкус, ни запах. Покупала разный цикорий, но так и не нашла того, который меня бы устроил) Но я пью только зерновой кофе. Какао люблю, но оно калорийное))) Хотя очень полезное!
Аня, я тут обнаружила неплохой холодец в "Чижике", к тому же низкокалорийный! И состав у него неплохой! Рекомендую) Производят его в Коломне Московской обл., значит и у вас его тоже могут продавать.

Неее, цикорий больше похож на какао для меня....на кофе не похож...

Да калорийное, но по 3-5 грамм (больше и не надо, у него очень насыщенный вкус) в творожок или кефир - Вера это очень вкусно (+ сахзам) - это прям десерт шоколадный по вкусу!!!
Главное какао брать натуральный в порошке, а то я тут купила растворимый - написано (думала тоже самое) , а оказалось это напиток, да еще и с сахаром, и вкус другой ...бее....

Вера спасибо, уже поискала по интернету - он у нас в Окей продается и в Ленте! Спасибо, буду знать....

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Вчера жара была, +22 на улице... ветерка никакого в открытые окна не дуло.. я уже с утра сижу на кухне за компом и чувствую - пот стекает из под волос... по вискам...жееесть...
Короче затеяла я морозильную камеру размораживать (она как раз у меня за спиной) , что бы шубу убрать ...и достала напольный большой вентилятор с антресолей... все организовала так, что на кухне вообще хорошо стало - все кошаки пришли на кухню ко мне валяться на полу - на сквознячке и напротив открытой морозилки - оттуда прохладой веяло))))

Вес сегодня 66,1 кг!!!!
скоро 65 увижу)))
Такого веса у меня не было с 2017 года)))
и почти -14 кг!!!! с 8 января 2023 года !!!

Но и снизисаль калорийность , сама собой вчера, наела на 1100 кк и больше не лезло... решила не наедать до 1300, т.к. уже и поздно было (ужинала в 21 час)
И еще вчера много белка наела, аж 144 г (опять сидела на сухомятке и творожках, бутерах с хлебцами, горячего ела тольк о свежесваренный минтай, вчера варила Ночке ) .