Девочки, приветики!

Не знаю, может я не права... но у меня просто ходьбы бывает .... , вернее не бывает... я просто так не хожу почти никогда...
Ходьбу наверное проще посчитать, есть даже в интернете примерные подсчеты

Наверное я не буду уже каждый день тут выгружать фотки, вчера вот вообще некогда было...
Все меньше времени, и сейчас начнуться мои поездки на дачу первые, потом переезд - уже не до того будет...
не до фоток точно.. с подсчетами я постараюсь справляться, и то , может не каждый день...

В последние ТРИ дня одолевает ЖОР, прямо таки такой очень хороший, очень сильный аппетит... причем я хочу есть даже капусту.... (совсем не вкусняшки)
Думала вчера, что уже все - пора остановиться, наверное - уже не получается удерживать низкую калорийность... вернее получается, но с таким боем!!! за каждую калорию...

Еда за позавчера

По этому дню уже видно, что много приемов пищи - а к вечеру тупо ела фрукты, яблоко, лимон, облепиха, яблоко - это я есть хотела... уже после всей еды за день...
Фрукты вечером легче вписывать в калорийность...
Еле уложилась в 1250 кк

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Белка позавчера 96 г - нормально... Белка сейчас у меня перебор чаще... чем норма...

Привет, я тоже еще неделю повыкладываю и все муторно немного

Еще я тут не писала как сходила к гастроэнтерологу в прошлую пятницу, я еще радовалась, что легко удалось к нему попасть...писала тут...
Я пришла к нему с взвесями в поджелудочной и поверхностным гастритом... это у меня нашли на УЗИ и КТ.
Для желчного он мне посоветовал попить Урсофальк (говорил еще аналоги не покупать, а именно его, что хорошие отзывы) - я так поняла для растворения камней, в моем случае взвесей... еще сказал ,что его в продаже не найти уже (производство Германия). Нашла короче (сразу) - купила курс на три месяца - не дешевые. купила еще и мужу - он любит пить всякие штуки помогающие печени, а тут это препарат еще и на печень благотворно влияет очень....
Я и как раз этот Урсофальк уже пью по три капсулы на ночь - может он повышать аппетит стал?

Еще гастроэнтеролог очень заинтересовался моими УЗИ и КТ печени (а конкретно кистами и там еще какое то уплотнение непонятное есть) .
Прицепился прямо к печени моей - выдал направление анализы крови сдать дополнительно ,я так поняла на все ферменты печени, многие анализы названия мне непонятны (АЛТ+АСТ, глюкоза, общий белок, билирубин общий, холестерин, антитела к описторхису, общий уровень IgG, лямблии Ig M, ГГТ, железо, щелочная фосфатаза, мочевая кислота, ферритин, антитела к эхиноккоку, общий уровень IgM, клинический анализ развернутый ) - вот дофига всего...
Пойду в пятницу это все сдавать...
Потом гастро меня направил еще к онкологу, что бы та дала мне направление на ИМРТ печени (допом сделать) . И потом снова к нему прийти с этими результатами. Офигеть, я не думала, что он в меня так вцепится... но это и пугает...
записалась еще к своему терапевку на 28.04 тоже + кровь для гастро .

К своему онкологу я записалсь только на 15 мая - она в отпуске.
Ну и ладно, все равно с 12 мая мне ходить усиленно по врачам - подготовка к операции будет и я вс еравно буду в городе.

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:

Муторно, не то слово...
Одно дело ,когда куча свободного времени ( то есть есть хотя бы час полтора на форум в день) - мне это даже приятно...

Еда за вчера 20.04


такая же хрень, ела весь день.. пытаясь уложиться хоть как то
По итогу 1300 кк за вчера
Стала объедать Ночку - опять варила ей - и сама поела минтай... Сегодня снова варить надо будет, но сначала купить...
Вечером еще зарилась на кочан капусты... и кончились лимоны. Доела весь ревень из морозилки...

Добавлено спустя 38 секунд:
белка за вчера аж 130 г - благодаря минтаю...

Но есть и приятная новость
Вес сегодня 66,8 кг (вот и шестерочка!!!, не смотря на жоры) (- 800 со вчерашнего веса)
Я уже недели три или больше не могла перебороть / перейти ниже , чем 67,3 кг - это был минимальный....

Но все, сегодня фотить еду уже не буду, до вторника точно, т.к. сегодня некогда, завтра на дачку едем...

Аня, привет!
Я думаю, что пора тебе поднимать калорийность по 100 калош в неделю, вес ты сбросила, от 100 ккал повыситься не должен, выйдешь постепенно на нормальную калорийность.
Может, и жор нападать не будет.

А это нормальный твой рацион? Ну, то есть насколько он близок к обычному твоему питанию по набору продуктов?

ну вот до 1300 кк само поднялось уже (последние 4 дня ) - так пока и посижу...до дачного переезда.
На майские все равно раздрай будет - там плавно поднять ничего не получится, т.к. там будут шашлыки...и я хочу их нормально поесть... потом наверное снова буду экономить калории , что бы скинуть наеденое...
так что там видно будет, как пойдет...

я теперь уже и не знаю, что назвать моим нормальным питанием... что я раньше ела - это нормальным и здоровым питанием ну ни как нельзя назвать (пусть зимой я хлеб не ела, но колбасы/ветчины/сосиски были в больших (по теперешним моим меркам - огромных) количествах - а это очень плохо и мне вообще противопоказано такое есть . Ела много мяса, часто жареное - тоже не есть гуд (белок всегда зашкаливал), ела очень и очень мало клетчатки (что для меня тоже очень плохо) , совсем не ела фрукты , молочку не ела не пила... пила много алкашки... часто.... - и что - это мое нормальное питание было - сейчас я понимаю , что это ужасно просто... к это питанию я не намерена возвращаться - здоровье дороже...
А сколько проблем у меня то ушло с лишним весом- уйма!!!
А что я ем сейчас - в 50% мне нравится - я полюбила молочку всю и творог, полюбила цикорий, какао (это тоже очень полезно), полюбила семена льна, отруби тоже полюбила - я без них не наедаюсь, они для меня заменяют хлеб... фрукты полюбила!!!! нонсенс... !!! я сейчас себе купила 2 кг лимонов, 1,5 кг яблок, 1 кг мандарин (это я, которая 1 яблоко и три мандаринки в год съедала !!!! )))) Я почти перестала есть покупные ветчины, колбасы (ем только один вид низкокалорийной ветчины и то не каждую неделю) Это же круто))))
Я до сих пор не очень люблю овощи сырые, хлебцы - но без них я не наедаюсь.. и до сих пор плохо ем сыр - ну и покупаю его редко... мне рассольные больше по душе и то не фанат...
Считаю, что у мня сейчас с питанием наоборот все наладилось.

А раньше, когда у меня был аврал по работе летом - когда катастрофически некогда готовить - я жрала бутерброды с хлебом/булкой, колбасой, маслом , сосиски ела.
А сейчас - вот прямо сейчас я налила себе йогурт+отруби+какао+яблоко - прекрасно!!! Готовить не надо, даже быстрее, чем бутеры делать, и мне нравится по вкусу...

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Единственное, что я до сих пор люблю - это жареное мясо (+ на углях+копченое) , жарить я себе не планирую пока, но на углях и копченое буду есть...И люблю жареную картошку и пельмени... пока на них жалко калорий...

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Съездили с мамой в магаз, купила себе ТРИ кочна больших пекинской капусты!!! ТРИ!!!
Это я столько сейчас ее стала есть... с бутерами удобно, а поеду на дачу - беру на пару дней с собой сразу кочан.... это помимо других овощей (сделаю еще салат капустный с морковкой, типа щетки)

Здорово! Это выглядит, как полная перемена стиля питания
Не пробовала йогурт с какао и отрубями - звучит вкусно, включила в свое меню на завтра !