Удачи Леночка! Все правильно делаешь .

Лена, тихо-тихо, но в правильном направлении. Главное не сворачивать с намеченного пути. Спорт и питание твои помошники.

Никочка
Я-Галина
Lara1102
Xomka81
Марина52
svez-tatyana
luchick
tsukanova17

Девочки, дорогие мои, как хорошо что вы у меня есть, всем-всем-всем спасибо за поддержку, за советы, за наставления на путь истинный, если бы вы знали как я вам благодарна и признательна!!!
-100г сегодня радует меня больше, чем когда-то -1,600 за неделю, честно, потому что вес у меня не снижался долгое время, на гораздо более низком коридоре и гораздо более скромном и скудном питании, и отвесы были только после разгрузочных белковых дней, поэтому то что вес вообще начал уходить без разгрузов для меня уже большая радость, а учитывая то что еще и на таком высоком коридоре радость вдвойне

Лена, привет. Рада, что у тебя получилось,ттт(тоже поплюю ). А кто-то сопротивлялся , но все равно здорово Рада за тебя искренне

luchick
Танюшечка, спасибо тебе дорогая!!! похоже моя мечта начинает сбываться, я вкусно кушаю и при этом худею, прям как ты (снова пилюю на всяк про всяк тттттттттт.....)

Очень уж полюбила я авакадо!!! и вот что про него нашла, теперь люблю еще больше
В чем же секрет и польза авокадо
Трудно поверить, но авокадо превосходит по содержанию в нем микроэлементов, минералов, жиров, витаминов и других биологически активных веществ любой другой продукт в плане концентрации, все в одном. А уникальность содержания в том, что все эти вещества жизненно необходимы организму человека, причем каждый день.

- В авокадо содержатся необходимые человеку элементы, такие как калий, кальций, натрий, фосфор, медь, железо, магний, цинк и другие.
-«Аллигаторова груша», как называют авокадо на родине, является кладовой витаминов и провитаминов А, В2, В3, В6, С, D, Е, F, К, Р, РР.
-Авокадо является чемпионом среди фруктов по содержанию витамина Е, который сам по себе является мощным антиоксидантом. Не зря его называют витамином красоты, к тому же он защищает нашу кожу от вредного воздействия свободных радикалов.
-На здоровье кожи оказывает большое влияние ретинол или витамин А. В сочетание с витамином Е и цинком, который также содержится в авокадо, он является эффективным средством для лечения угревой сыпи.
-Особенно богат плод авокадо жирами (до 30%), но не простыми, а легко усваиваемые организмом и кожей, а также белками, полиненасыщенными кислотами Омега-9, фитогормонами и другими полезными для человека веществами.

Привет! Поздравляю с очередным отвесом! Самое главное, чем я восхищаюсь, так это тем что ты выдержала испытание плато, не сдалась и не снизила коридор. Для меня это было бы нереально. А ты смогла! Я горжусь тобой! Ты заслужила свою победу.

tsukanova17
Оленька, спасибо, солнышко
Не понизила потому что боялась, ведь я уже столько глупостей наделала за 9 лет пытаясь похудеть, начиная от жестких диет и заканчивая 3-х недельной голодовкой, добилась только того, что с каждым разом становилась все толще и толще и в качестве "бонуса" ломкие тонкие как бумажечка ногти, тусклые неживые волосы, сверхсухая чувствительная кожа, про метаболизм и обмен веществ вообще молчу так что теперь хочется все сделать правильно, похудеть и организму не навредить, ну и, учитывая возраст, остатки волос, ногти и кожу не хотелось бы убить окончательно Ну а до победы мне еще так далеко, Олюнь, но я верю что я до нее дойду, а это, главное, мне кажется

Приветик Леночка!!!!! поздравляю с отвесиком, ты умница, что выдержала - ведь не каждому дано, знаю по себе!!!!! МОЛОДЕЦ!!!!!!

Лена, ты как узнала, что я авокадо хочу? Сын был сегодня в супермаркете, но не купил, сказал, что были маленькие и сморщенные, но по космической цене все равно Завтра по ближним магазинам пошарюсь - может где будет.