Девчата привет!
Я сегодня в полном недорозумении . У меня 200 гр. очередных отвалилось.
Вчера, правда был когнак закусывала фруктами, съела хороооооооший кусок свинной ножки и кусок торта . Спрашивается откуда отвес? Я с перепугу раз 10 перевзвешивалась. Я конечно, радая, но...

Марин, вчера ходила освежить прическу и хотела сделать легкую милировочку, но оказалась опять то ли Рыжиком, то ли Блондой.

Аня, я в фотоконкурсе тоже не учавствую

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:

Я на форуме с 01.01.13 и все жду, когда разработают
Поэтому делай себе линеечку, создавай информер, выбирай путь похудения и вперед!
А сколько скинуть планируешь?

Леся, читтинг принес свои плоды

Аня, почему читтинг то отвесы дает, а то привесы в 20 кг.?

Присоединяйся!
Рассказывай как худеть собираешься

во чего вычитала:

Почему нагрузочные дни оказываются столь эффективны?
– Хорошие результаты похудения при помощи читинга специалисты объясняют несколькими причинами.
Первая из них – влияние нагрузочных дней на обмен веществ. Замечено, что если человек долго ограничивает себя в еде, организм переходит в «экономный режим» и учится довольствоваться тем, что есть.
На практике это означает потерю сил, постоянную усталость. Больше того, замедление обмена веществ приводит к резкому уменьшению темпов похудения. Отсюда общее правило всех малокалорийных диет: чем дольше стаж диеты, тем хуже она работает.
Дни читинга не дают «законсервироваться» обменным процессам. В итоге похудение продолжается. Так что смысл нагрузочных дней можно уложить в формулу: «шаг назад, два шага вперед».
Процесс снижения веса идет медленно и плавно, растягиваясь примерно в полтора раза. Но результат того стоит. Замечено, что набор лишних килограммов после окончания читинговой диеты наблюдается намного реже.
Не менее важен и психологический настрой. При жестких запретах срывы во время диет случаются чаще. При этом женщин начинает терзать чувство вины.
Если же послабление диеты запланировано, то человек не чувствует себя несчастным и обделенным. Поэтому гораздо комфортнее себя чувствует, спокойно дожидаясь дня, когда можно будет побаловать себя.
– А как быть с чувством голода в остальные дни? Если знаешь, что до ужина еще два часа, а тебе уже нестерпимо хочется есть?
– Нужно понимать, что многие люди бессознательно используют еду как средство от стресса. Поэтому голоду надо сопротивляться психологическими методами.
Если вас не вовремя одолел приступ волчьего аппетита, попробуйте максимально отвлечься. Вначале выпейте стакан чистой прохладной воды. А потом позвоните друзьям и поговорите с ними подольше, посмотрите интересную телепередачу, разгадайте кроссворд или головоломку, выйдите на прогулку. Удивительно, но в 70 процентах случаев эта методика срабатывает. И позволяет без проблем дождаться очередного приема пищи.

Асарс
Аня, значить буду надеятся, что мои поседелки в пятницу и в субботу тоже приведут к минусу, а не к плюсу

Kaleriya2802
Леся, вау! а ты спрашивала ещё как мы с Ягодкой тусим и отвешиваем. теперь сама научилась!

Не, это не научилась, это какое-то недорозумение, может из-за КД?

Kaleriya2802
нет, никакое это не недразумение! это закономерность! вот если бы она и в майские-Пасху сработала!

о это да, а то после таких праздников, гостей, точно весы будут чем-то страшным