freya, привет!


Согласна! Нам с детства неправильные привычки в питании закладывают!


А вот тут не соглашусь! Это только так кажется! А на самом деле перестроиться совсем не трудно! Было бы желание! Это вопрос нескольких недель! А наш организм только спасибо нам скажет!!!


Можешь в мой дневничок зайти и попадешь на сайт Малаховой!


Вот и Умничка! Легко можешь к последователям Малаховой присоединиться!


Я вот еще не пробовала... Но теперь обязательно попробую! Хорошая идея!!!


Согласна! Тоже стала любить, что раньше не любила...

Ну это я давно прознала!



Капусту морскую тоже люблю, но вот как ее полезным салатиком сделать?...
Поделитесь рецептиком..

А вот это еще не распробовала... Как то она мне пресной кажется.. Может какие хитрости в приготовлении есть Сырую не жевала еще


А я кунжут и семечки (нежареные) даже в кашу овсяную добавляю! Вкуснооооо!!!!! :so_happy
Орехи на второй завтрак с фруктами ем..


Я салаты заправляю разными раст. маслами (так советует Т. Малахова) Утренний салат заправляю льняным маслом, в обед оливковым.... А на днях купила в аптеке тыквенное масло и масло грецкого ореха)
Вот ссылочка про масла, кому интересно http://www.exclusiveoil.ru/items


А вот на сайте Малаховой калории не считают! И не заморачиваются по их поводу.. Я ем сколько хочу, до сыта, но только "дружественные" для нашего организма продукты. И при этом худею!

Ой, извините, девочки, что я всё про Малахову! Просто я сейчас по ее методу питаюсь...


Я кабачок в сыром виде еще года два назад открыла! Но, в сыром виде лучше молоденькие есть..
В сыром виде можно и полезно практически любые овощи есть!

Это я и так знаю! А ты вот подскажи КАКИЕ ? А то ты так рьяно стала рекламировать Малахову, а вот рецепта из твоего собственного меню, которое тебе пошло на пользу что-то не наблюдается...
Благодаря девчонкам, я например, теперь могу добавить в свой рацион сырые кабачки(уже испытала ) и сырые шампиньоны(пока не пробовала). Сырую тыкву тоже ела. Сырую цв.капусту тоже. Брокколи пробовала, но она сейчас у нас очень дорогая... Вот этой зимой я для себя открыла редис- ДАЙКОН, вкусная штука, только сейчас уже не сезон.
А вот интересно кто-нибудь ест сырые баклажаны или патиссоны... А что еще есть из овощей необычное ?

Вот рецепт недавно придуманного мной салата, потому что очень хотелось и фасоли и капусты :
Состав:
Фасоль отварная 1 стакан
морковь 1шт
лук 1шт
капуста морская 1 пачка (я беру сухую прессованную китайскую в пачках типа спичечного коробка по 20 гр. Когда разбухает получается целая чашка. Она более нежная чем в брикетах полуготовая.)
чеснок 2-3 зубчика
масло раст. 1-2 ст.ложки
сахар 1 ч.лож
бальзамический уксус 1 ст.лож
соль.
Фасоль замочить (на ночь) и отварить. Морскую капусту залить кипятком и дать набухнуть. Лук нарезать полукольцами и слегка пассеровать с 1 ч.лож сахара на небольшом кол-ве масла, + морковь натертую на корейской терке . Перемешать и снять с огня + раздавленный чеснок . Добавить сюда готовую фасоль, слегка порезанную морскую капусту + соль по вкусу + ложку бальз. уксуса. Перемешать, остудить. Салат готов. Приятного аппетита!!!

Правда, насчет полезности и прочего, сказать особо не могу, просто мне было вкусно... А про полезность, может девочки разложат, что тут хорошо, а что надо изменить

У нас она в отделах китайских продуктов продаётся Она кстати не очень то и солёная, тем более после заливки кипятком, воду то сливаю...

freya привет

почему? Здесь у каждого своя система питания. Это хорошо, что все делятся знаниями , опытом, ошибками....
а принимать или нет ....дело каждого.

У нас нет китайских отделов..


Это только тебе кажется, что не соленая.. Я уже месяц как отказалась от соли совсем.. Сначала все казалось пресным. А теперь многие продукты сами по себе кажутся солеными, особенно мясо, рыба.. Рыба оказывается сама по себе соленая! И ее совсем не надо солить!


Так все про свои диеты молчат!

я уже давно к соли отношусь без фанатизма.....и дома все уже адаптировались
вот только гости все досоливают

Сладких снов!