Иринка сказочная: НУП

Иринка сказочная

еще делаю кардио каждый день по 30-45мин :-):

вот сегодня

светдим

Иринка сказочная
тоже надо вспомнить про запеканки :cool_cool:

но..кажись я от них + :smu:sche_nie:

nun

я тут делала запеканку (творог,яйцо, кабачок, сыр) в духовке, ничего так получилось

Иринка сказочная

светдим писал(а):

Иринка сказочная
тоже надо вспомнить про запеканки :cool_cool:

но..кажись я от них + :smu:sche_nie:

почему +.. смотря конечно из чего их делать :hi_hi_hi:

Иринка сказочная

nun писал(а):

я тут делала запеканку (творог,яйцо, кабачок, сыр) в духовке, ничего так получилось

я вот творог не люблю... покупаю только Данон, он ничего такой на вкус
в одном из рецептов есть омлет с творогом и шпинатом... вот такой я делать не рискну :hi_hi_hi:

Иринка сказочная

Отшагала с Лесли 15 мин, сегодня особо некогда на работе :nez-nayu:

Pila

Иринка сказочная писал(а):

сколько ты скинула за марафон?

Ровно 4 кг за 4 недели. Ограничений там было много, поэтому считаю, что очень скромный результат ( Если бы я просто уменьшила свои порции, результат был бы таким же, а так столько раздражения было по поводу принудительного меню. Но это на мой характер.

Ирали

Иринка сказочная
Ириш, приветики!

Иринка сказочная писал(а):

в одном из рецептов есть омлет с творогом и шпинатом... вот такой я делать не рискну

Я бы тоже не рискнула))) Теплый творог могу только в виде сырников :-)

Да и то, холодными они мне вкуснее) И запеканки из творога тож только холодными люблю.

Вообще, варианты блюд из яиц на завтрак - классно! И вкусно, и сытно, и традиционно. А вот с курогрудью я не дружу. Так, как я ее готовлю, чтоб смочь сожрать, выходит, что теряется весь смысл курогруди - "белково и низкокалорийно" :-)

светдим

А вот вам супер рецепт..омлет на зерновом твороге)) отвал башки)) 2 яйца и баночка творога)) я даже не солю..это бомба)) сверху зелен ь...только на ланч делала))

Иринка сказочная

Pila писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

сколько ты скинула за марафон?

Ровно 4 кг за 4 недели. Ограничений там было много, поэтому считаю, что очень скромный результат ( Если бы я просто уменьшила свои порции, результат был бы таким же, а так столько раздражения было по поводу принудительного меню. Но это на мой характер.

понятно, тут тоже ограничения до 1500ккал, а для моего веса, конечно мало, но я все равно отхожу немного от меню :hi_hi_hi:

Иринка сказочная: НУП

Кто сейчас на конференции