Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 дек 2025, 06:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1264 ]  На страницу Пред.  1 ... 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115 ... 127  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 13 май 2021, 09:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15696
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,760

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
еще делаю кардио каждый день по 30-45мин :-):
вот сегодня


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 13 май 2021, 09:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41643
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,111

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная
тоже надо вспомнить про запеканки :cool_cool: но..кажись я от них + :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 13 май 2021, 09:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,694

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
я тут делала запеканку (творог,яйцо, кабачок, сыр) в духовке, ничего так получилось

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 13 май 2021, 12:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15696
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,760

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
светдим писал(а):
Иринка сказочная
тоже надо вспомнить про запеканки :cool_cool: но..кажись я от них + :smu:sche_nie:

:pri_vet:-:
почему +.. смотря конечно из чего их делать :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 13 май 2021, 12:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15696
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,760

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
nun писал(а):
я тут делала запеканку (творог,яйцо, кабачок, сыр) в духовке, ничего так получилось

я вот творог не люблю... покупаю только Данон, он ничего такой на вкус
в одном из рецептов есть омлет с творогом и шпинатом... вот такой я делать не рискну :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 13 май 2021, 12:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15696
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,760

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Отшагала с Лесли 15 мин, сегодня особо некогда на работе :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 13 май 2021, 14:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.04.2021
Сообщения: 262
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 1,218

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
сколько ты скинула за марафон?

Ровно 4 кг за 4 недели. Ограничений там было много, поэтому считаю, что очень скромный результат ( Если бы я просто уменьшила свои порции, результат был бы таким же, а так столько раздражения было по поводу принудительного меню. Но это на мой характер.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 13 май 2021, 14:06 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1333
Изображений: 0
Откуда: Германия NRW
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 462

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная
Ириш, приветики!

Иринка сказочная писал(а):
в одном из рецептов есть омлет с творогом и шпинатом... вот такой я делать не рискну

Я бы тоже не рискнула))) Теплый творог могу только в виде сырников :-) Да и то, холодными они мне вкуснее) И запеканки из творога тож только холодными люблю.

Вообще, варианты блюд из яиц на завтрак - классно! И вкусно, и сытно, и традиционно. А вот с курогрудью я не дружу. Так, как я ее готовлю, чтоб смочь сожрать, выходит, что теряется весь смысл курогруди - "белково и низкокалорийно" :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 14 май 2021, 08:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41643
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,111

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
А вот вам супер рецепт..омлет на зерновом твороге)) отвал башки)) 2 яйца и баночка творога)) я даже не солю..это бомба)) сверху зелен ь...только на ланч делала))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 14 май 2021, 09:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15696
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,760

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Pila писал(а):
Иринка сказочная писал(а):
сколько ты скинула за марафон?

Ровно 4 кг за 4 недели. Ограничений там было много, поэтому считаю, что очень скромный результат ( Если бы я просто уменьшила свои порции, результат был бы таким же, а так столько раздражения было по поводу принудительного меню. Но это на мой характер.

понятно, тут тоже ограничения до 1500ккал, а для моего веса, конечно мало, но я все равно отхожу немного от меню :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1264 ]  На страницу Пред.  1 ... 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115 ... 127  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ataman, BingBot, CCBot, ClaudeBot, GoogleAdsBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Risana, rjnek, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, VAD73, YandexBot, Зая78, Иуль4ик, Лето@, Надежда UPTK


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB