Привет Света и новый гость (не знаю пока имени...?)!
40г - это на весь день, примерно 10 кружек кофе за день по 1 чайной ложки с горкой....ну и молоко туда же в кофе....я только за утро выпиваю 4-5 чашек, потом часто вечером, когда голова не варит уже...а днем чай зеленый пью и минералку...

Ты взвешивала? У меня с горкой 2,5г в ложке. Наверное ложки разные.

Часто (пару раз в неделю) завариваю заварной кофе - там пока е знаю как считать, считаю так же...

Ты что так часто кофе пьешь, у тебя сердечко нормально себя чувствует

Svet Lanochka
не, не взвешивала...надо взвесить....вот пойду пить и взвешу.....я пока только сметану в столовой и чайной взвешивала, муку, крахмалы, масло, отруби...и суп в половнике взвешивала, т.е. суп я тоже наливаю либо два либо три половника - 200г или 300г.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

Мне растворимый почти ни о чем...я его пью, что бы что то пить просто, как правило, для бодряка пью зеленый крепкий - он похлеще кофе растворимого будет или заварной кофе...сердце - не знаю....вроде нормально....

Я уже много чего вес ложками знаю, но не считаю ложками, всегда через весы. Я думала ты взвешиваешь всё: ты так по поводу всего заморачивалась, по поводу калорийности и макронутриентов, да и вес продуктов у тебя то 50, то 70 г) Я была уверена, что ты всё до последней крошки взвешиваешь.

Svet Lanochka
Я сейчас не взвешиваю только кофе (теперь наверное буду, т.к. меньше калорийность будет, если и моя ложка 2 грамма), сметану в суп (кладу ложку столовую, пару раз перевзвешивала +/- 2 г) (в супе вообще неизвестно сколько мяса зачерпнешь, а оно самое калорийное там), молоко в кофе каждый раз (за день просто трачу 100г и все, остальное коты выпивают за неделю...). Когда готовлю блюда - взвешиваю все..и муку, и яйца (они бывают маленькие и большие) и отруби (они калорийные), а семечки и отруби в гранулах тоже взвешаны и разложены по контейнерам , на которых подписан вес)))) маразм конечно)))) даже листики пекинской капусты взвешиваю....те,что на хлебцы кладу.....а хлебцы не взвешиваю, т.к. один хлебец - 4 г весит - проверяла....

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:
Когда ем яблоко - взвешиваю его целиком, потом взвешиваю огрызок и отнимаю....мама иногда на меня смотрит как на ненормальную....особенно когда огрызки вешаю или листики пекинской капусты (а она хоть и не калорийная, но тяжелая, как ни странно)))

Через час пойду на улицу - впахивать, завозить землю на тачке в яму под сливу, в емкость для смешивания разных видов земли и удобрений, а так же на пустую грядку под парник...планирую часа три таким образом попахать....больше не выдержу....еще дренаж в яме надо не забыть сделать.....страшно начинать даже....и дрова на завтра для растопки поколоть еще....

На днях был ржач...вечером приготовила ужин, положила в тарелки, свой ужин взвесила, в голове крутятся 4 цифры (из блюда, тарелки и двух продуктов))), поднимаюсь по лестнице с тарелкой и повторяю шепотом эти 4 цифры...вес каши с мясом, вес тарелки (что бы потом отнять), вес помидорки и вес хлеба)))) - надо дойти до стола, где лежит калькулятор и записать все))) муж стоял в темноте на лестнице (я его не видела) и подумал что я спятила))))

У меня блокнот рядом с весами.
Ань, а у тебя на весах нет функции тары? Я ставлю тарелку на весы, обнуляю вес, потом накладываю еду. Если несколько продуктов, то столько раз обнуляю, сколько продуктов на тарелку кладу. Сразу записала вес и ничего не запоминаю. А в суп я режу мясо приблизительно одинаковыми кусочками и стараюсь набирать суп равномерно. И тогда не заморачиваюсь по поводу калорийности.