Это говорит о том, что все мы разные.

Ну вот а я решила ими завтракать и перекусывать, подумала, а что - это же овсянка просто, просто банан, просто отруби - я это вс еем в разных вариациях периодически и достаточно часто и никакого жора не возникало. А тут на тебе - теперь сочетание банан+овсянка - для меня триггер)))))
Вот вчера завтракала овсяная кашка с отрубями и пшеницей + биобалланс (по сути это кефир) с отрубями+пшеница + сахзам - - прекрасно и не было скачков аппетита, не было никакого жора вчера ... сытненько, полезненько, разнообразненько - как я и люблю... и низкокалорийно...

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

ну да, кому то надо много углей за раз съедать, иначе сытость не чувствуют... а мне видимо завтрак из одних почти углей и когда их много за раз - недопустимо...

Вчера без жора
Вес сегодня 68,0 кг (-800 )
И поменьше калорийность за день, хотя углей за день все равно мног 143 г (когда был ЖОР - было под 170 углей и уже мало белка) , но сыта была...
Еда за вчера

плюс вечером была вода с лимоном и имбирем , где то 2 литра...

Когда была в Ашане - купила по акции прикольные колбаски
называются "Колбаски по Итальянски с горчицей и паприкой " ПЕТРУХА мастер
в упаковке много штук на 600 г
одна колбаска сырая 60г , калорийность 170 кк
вполне можно приготовить себе и дом (запечь на пример, или у одной блоггерши вычитала - на пару делает)
понятно, что там состав не как у куриной грудки.. но для разнообразия , и для тех кто любит шашлычки да купаты...

Это что? Название фирмы?
Ань, еда у тебя красивая)

Привет, Аленка! Это бренд "Петруха" , а произвондитель вроде Беларусь (вот нашла «Серволюкс» — крупнейший производитель мяса бройлеров и комбикормов в Беларуси. ) У нас много в продаже их полуфабрикатов из курятины...
Я у одной блоггерши (которая худеет) увидела, что она такие колбаски покупает и на пару готоивт, и что не не очень калорийно - вот и заинтересовалась, купила...
Спасибки за похвалу)))

Знаем этого Петруху

АникаМартиника
буду пробовать попозже, вдруг зайдут, когда на углях летом по выходным готовим

Я себе купила 1 килограмм семян льна... На самом деле покорила цена, где то 100 руб. А обычно в магазинах пакетик грамм 100 и цена руб 50)))
И мне они нравятся по вкусу, ореховые такие и дико полезны. А мне уже некогда становится возиться с пророщеной пшеницей, буду льна побольше есть.

Ещё вчера кончились лимоны. Сегодня воду делала из имбиря и базилика замороженного. Базилика много ещё в морозилке оказалось, надо тратить все продукты.
Ооочень ароматно и вкусно получилось. Заливала кипятком и настаивался в чайнике весь день. Вечером пью со льдом - шикарно

Я поняла) Название прикольное

Вес сегодня 67.3 кг !!! (-700 г )
Опять какой то резкий слив... ну и пофиг... я уже привыкла, что сейчас вес у меня ровно не уходит...
Такого веса нескольк лет уже не было...

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Шооок, посмотрела свои графики - за весь период, что я тут - такой вес у меня был только в 2018 году - когда я на МФ разгон делала и толстела....так в утолщенном виде потом и осталась...