Вес сегодня 68,2 кг.... уже закрепляется восьмерорчка, хорошо....
Еда за вчера на 1150 кк

Завтрак
-несколько орешков фундук и один грецкий+лимон, кофе
- йогурт греческий 2% ТЕОС + отруби+пшеница пророщеная+мандарин
- в машине три карамели Бариста и Лимонадия
Перекус
- яблоко, четыре бутера из хлебцев+салат листовой+ветчина (это мы приехали только домой, ждали грузыиков, жрать хотелось дико, было 15 часов)
Обед
- вареный минтай
- заварной кофе много
Ужин
- печенье 1 штк бананово геркулесовое+ творог 0%+пол банана, мандарин, отурби, семена льна
- много воды с имбирем и лимоном (съеден половина большого лимона в напитках)

Добавлено спустя 44 секунды:
Сейчас собираюсь пробежаться пешечком до поликлинники, пришлось рано встать... записана к терапевту...

Красивые цифры на весах Молодец!

АникаМартиника
Спасибки)))
Перед уходом из дома пролила почти всю полную кружку цикория...с жижой...на ноутбук....
Естественно кинулась собирать жижу салфетками...но меня удивило, что я спокойно просто улыбалась!!!! Меня не огорчило и не выбесило, а я просто все время, что убиралась- улыбалась
Это что то новенькое))))
Сижу в поликлинике, жду приема.

Побывала у терапевта, оооо сколько же мне еще предстоит к нему сходить, как и в поликлиннику вообще, все ради сдачи кучи анализов перед операцией... Естественно сейчас на после майских он мне не дал никаких номерков, т.к. еще их нету... надо будет звонить 20-21.04 что бы получить к нему направление на 28.04, что бы он мне дал номерки на с 12.05 на разные аналзы... А потом еще на 17-18 мая к нему записываться надо. Надо мне опять график вести - когда к кому на какое время я записана... Еще мне надо съездить в клинику - забрать результаты КТ и с ним записаться к онкологу снова в клинике.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Еще терапевт мне сказал через ГорЗдрав записаться к гастроэнтерологу. Так как в поликлиннике он сказал номерков не поймат по ОМС... А у меня и поверхностный гастрит и взвеси в желчном - терапевт сказал, что назначают лекарства, которые не дадут образоваться камням...

оставила заявку на Горздрав сайте к гастроэнтерологу, присвоили номер - мне терапевт сказал, что они сами позвонят, когда появятся свободные номерки - приколько если так - это удобно...

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Позавтракала двумя печеньками, что вчера готовила (банан+отруби+геркулес) + намазала на них творожок - вкусненько ...и с цикорием...

А у нас такого нет! Есть сайт Пациент.52, но там тоже нужно ловить талончики в 7 утра. А это ещё та засада! Пока все данные вводишь, в это время кто-то на полсекунды раньше уже нажал Enter и талон ушел к нему)))

Офигеть в Питере есть классный сервис - запись к оврачам ГорЗдрав (здоровье Петербуржца) !!!
Сейчас позвонили из моей поликлинники и сказали, что есть номерки к гастроэнтерологам!!! На выбор предложила врачей , даты время!!!
в итоге иду на ближайшую дату 13 апреля к 18 вечера. По ОМС. ОФИГЕТЬ, как легко... а ведь на сайте - не было свободных номерков к гастроэнтерологам... может это окна у них какие то появляются... не знаю... САМИ позвонили...

Сама в ШОКЕ, круто и удобно... и быстро ...

Вера , спасибо за рецепт !!! видела!!!

Анна Солнце

У нас можно записаться через сайт госуслуг, либо на сайте больницы ко врачу, но блин, у нас электронной записи почти нет, единственно тут выручило, что я сама работаю в поликлинике и мне моя участковая медсестра подкинула талончик на фгс, ну и у меня на этаже сидит девочка-терапевт, заглянула к ней вечером, во время сбора мусора, попросила направления на кровищу, потом к ней сходила она дала назначения, завтра иду в поликлинику на узи брюшной области вместе с почками, правда платно - все это удовольствие 1,5 тысячи, вечером к девочке загляну, посмотрим чего она скажет

Анна Солнце
Аня, привет! Научи меня, пожалуйста так загружать фото как ты загружаешь свою еду. Только поподробней распиши, пожалуйста. Хочу видеть объем пищи, которую я съедаю за день. А у меня с нового телефона фото огромные получаются.

Привет, пусть удачно складывается с врачами
Моя дочь когда жила в Питере тоже как то легко попадала на приемы и по ОМС ну и по ДМС самособой.