Re: АННА СОЛНЦЕ: худею с 8.01.23 с 80 кг

Вера1959

Анна Солнце писал(а):

Но мне очень нравится есть достаточно много фруктов (и че я их раньше не любила, не знаю)

Я и сейчас сильно много фруктов у тебя в рационе не наблюдаю))) :-)

Ты их раньше вообще что-ли не ела?

Анна Солнце

Вера1959 писал(а):

Я и сейчас сильно много фруктов у тебя в рационе не наблюдаю))) Ты их раньше вообще что-ли не ела?

Вообще не ела, представь... яблоко одно раз в год, банан один раз в год, зимой только покупала помело (одно на неделю) и то это было один месяц, обычно в марте - когда на него скидки...а так и ягоды не ела почти и соки не пила...
А тут два три, четыре фрукта в ДЕНЬ (лимон тоже всегда в напитках и я его полностью прям с кожурой и косточками съедаю) !!!! Это очень много и хорошо... :-)

Ну и ягоды из морозилки почти все подъела за зиму (это несколько килограммов) , даже ревень вон упаковку съела палок с лета замороженных... :-)

svez-tatyana

Поздравляю с хорошими результатами. :cool_cool:

Конечно я бы таким завтраком не наелась бы.
Мне кашки, овасяноблин с начиночкой. :hi_hi_hi:

Вообщем молодец.

Анна Солнце

svez-tatyana
Привет, спасибки!
Мне на 250 или 300 кк чаще хватает. Но бывает конечно что и нет, тогда перекусы добавляю. Вчера вообще никакущий день был, ни настроения ни энергии. Пол дня работала за компом и все. Больше ничего не смогла. Муж тоже добавлял такого же никакущего настроения. Вообще не понимаю что такое было. Прям настроение на нуле. Да ещё ку да то все в негатив пыталось свалиться. Негатив я пресекла накорню. Но все равно, пролежала вторую половину дня почти. Или еле еле бытовыми делами занималась. Ужастики короче. Муж ещё мой то же нагнетатель обстановки, любитель. Причем на пустом месте любит понагнетать. Приходилось и его гасить. :kli_ny:

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
И ещё в жор пытался организм свалится. Но жрачка то только та, что с собой привезена была и все))
Еда вчера на 1300 кк

светдим

Анна Солнце
Это день вчера такой)) тоже был внутри негатив(

Вера1959

Анна Солнце писал(а):

Приходилось и его гасить. :kli_ny:

Огнетушителем по хребту?))) :-)

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:

Анна Солнце писал(а):

Еда вчера на 1300 кк

Как-то у тебя в тарелке стручковой фасоли маловато :du_ma_et:

Я навалю, так навалю, не меньше 300 г, а чаще больше! :-)

И банан ты умудряешься по половинке есть! У меня так не получается! Уж если взяла банан, то весь и слопала сразу))) :nez-nayu:

Анна Солнце

светдим писал(а):

Анна Солнце
Это день вчера такой)) тоже был внутри негатив(

Да, что то очень тяжелый день был... :nez-nayu:

Вера1959 писал(а):

Как-то у тебя в тарелке стручковой фасоли маловато

в этот раз я доедала остатки, обычно побольше кладу :a_g_a:

, но все равно, не так много как ты, видела, сколько ты ее ешь :-)

Вера1959 писал(а):

И банан ты умудряешься по половинке есть!

Это я калории экономлю, у меня в творог/кефир и так помимо фруктов идут еще отруби и пшеница, семена льна - а они калорийнее фруктов даже, поэтому всего по чуть чуть стараюсь... :a_g_a:

Анна Солнце

С Ночкой ели свежевареный минтай (еды нет, пол дня на бутербродах)

приготовила Верино печенье бананово геркулесовое с отрубями (у меня только эти три ингредиента и есть)
202 кк , сделала чуть на пробу, из двух банан

Анна Солнце

Сварила себе макароны , запекала печенье, заодно курогрудку с разной паприкой, почки с овощами тушила в духовке. Завтра ещё салат капустный надо сделать и я при еде))) дня на три, четыре. :cool_cool:

Ничего печенье получилось по вкусу. Сладенькое и полезное.

Вера1959

Анна Солнце
Я овощи люблю, всякие капусты, фасоль стручковую. Они у меня уже много лет идут, как гарнир. Калорийность у них маленькая, поэтому ем их много))
Завтра тоже, наверное, банановое печенье испеку, у меня 3 банана лежат)

Re: АННА СОЛНЦЕ: худею с 8.01.23 с 80 кг

Кто сейчас на конференции