Самое простое, полоскать рот после питья.
Я очень люблю грейпфруты, у них тоже кислоты дофигища. Чувствую нагрузку на эмаль, полощу рот после поедания неосознанно

Да уж, задумалась, буду пробовать, и трубочки куплю... Где то видела - они большими пачкам ипродаются...

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:
Вес сегодня 67,9 кг!!!!
Вот и семерочка появилась... Опять какой то слив воды, но я и два дня поменьше жрала...
У нас +8 сейчас на улице - солнышко в окна печет уже, встала, открыла форточки и тааак весной пахнуло с улицы
Сегодня снова едем на Юг Питера на две ночевки.. с моей работой сейчас мало что можно упеть, но все равно надо... хоть что то сделать... и на понедельник заказали перевозку - некоторые вещи оттуда вывезем себе (мелочевка и самое главное - холодильник - там крутой холодильник, а свой потом туда привезем... )

Анна Солнце, жир так и уходит — ощущается как слив воды) он расщепляется с выделением воды.

Думала, что жир должен таять грамм по 50 в день равномерно, напрмер)))) и сливаться / уходить так же равномерно..
А вот эти +500 или -500г в день - это вода, я так думала всегда, ну и с водой может эти 50г жира ушли очередные....
Еда за вчера

Готовить совершенно некогда. А ведь куплены и бананы - думала Верины печенюги сделать - хотела приготовить - нифига... не успеть, себе хотела почки потушить с овощами и макароны сварить.... тоже не успела....есть вареная курица , сырые овощи, фрукты, гарнира себе не сделала, придется на творожках, твороге сидеть, яйца может успею сейчас сделать. Ну и распаковывать ветчину диетическую. Да на будетрах с хлебцами и пекинкой... как то т так...
Вчера только мужу на 3 ужина еду приготовила, днем он тоже колбасу ест и покупные самсы, беляши греет.

Как у тебя круто вес снижается! Поздравляю! Молодец! Ещё немного и ты до 60-ти дойдешь!

Аня, ну ты жжешь! Молодчинка!

Спасибки))) Неее, до 60 мне не надо.. . мне до 65 максимум - а потом удерживать до 68 где то , что б не больше 68...
Ну посмотрим, буду стараться ...

Спасибки)))

Мне ж скоро и шашлыки подключать надо будет к питанию по выходным, правда и движухи добавится... это когда на дачу сможем поехать...это ближе туда - к майским ...Так что худеть мне до майских осталось не много... а там уже следить, что б не разжиреть обратно

Да..ты герой)) помню Сколько раньше ты Ела)) читать уставала))) а щас как птичка..не..ты водохлеб)))

да уж, я сейчас не представляю, как меня вообще за 100 не разнесло, скорее всего потому, что сладкое не ела... жрала очень много по калориям, когда не считала.. Сейчас ужасаюсь , сколько даже вареная курица с кожей весит (я люблю спинки всякие, крылышки есть, пусть вареные, но вместе с кожей, хрящиками и всем жирком) , а жареная - вообще жесть... А ужин из жареной картохи на масле, свининки жареной + хлеб - наверное потянет на калорий 600 -700 сразу... как такое люди едят и не толстеют ??? а уменя еще алкашка частенько была... тоже ого го калорий... в общем, не знаю как я жила (жрала) раньше и как теперь жить (есть как птичка ) буду тоже - не знаю, в шоке... но понятно, что как раньше уже нельзя допускать...

Но мне очень нравится есть достаточно много фруктов (и че я их раньше не любила, не знаю) , в жизни стольк офруктов не ела, сколько сейчас ем... Угли у меня обычно сейчас 120-140, сегодня 150 ....нормально... Но фрукты нравятся больше с кисломолочкой есть (творожки, кефирчики) .

Сегодня часа 2,5 ехали п окольцевой - попали в пробку из за ремонта. Из дома выехали в 15 часов. Приехали к 18.00 часам только - это на юг города всего лишь... никакая, я за рулем была, еще солнце пекло, кондей у меня не работает в машине... ужас, завтракала только дома часов в 11 и все, в машине ела карамельки и пила чай (чай 0 калорий) , аж желудок под конец дороги заболел с голодухи... зато сегодня вечером были сразу и бутеры с ветчиной и потом обед часов в 20 и в 21 ужин сразу - обожралась в итоге...
Сейчас загружу, что сегодня ела 1250 кк
Две банки (литров 5) набадяжила воды с лимоном и корнем имбиря (залила кипятком, уже остудила почти) - буду пить со льдом до сна...
Да всяких жидкостей я очень много пью, и воду в том числе... Я постоянно что то пью, в машине только литр чая выпила, утром 4 чашки цикория + 2 чашки кофе+две чашки воды... Вечером не считала уже...

Еда сегодня

на фото нет леденцов (7 мелких и 2 крупных) что ела в машине, нет воды с лимоном, что пью и ем сейчас ...