Самую высокую угрозу для зубной эмали несут сладости. Они служат любимой пищей для бактерий, провоцирующих появление кариеса. Но существенный вред здоровью полости рта несут и другие продукты. Лидируют среди них:

1. Кофе. Его пятна трудно удалить даже при профессиональной чистке. В сочетании же с сахаром он превращается в настоящего убийцу белизны эмали.

2. Не только кока-кола, но и другие сахарсодержащие напитки вредят зубам. В них обычно вместе с рафинадом содержатся кислоты, влияющие на увеличение чувствительности, проницаемость и крепость эмали. После каждого потребления таких напитков важно сразу прополоскать рот водой.

3. Сдоба. Белая мука в сочетании с сахаром дает мягкую волокнистую структуру теста, мгновенно прилипающую к зубам. Из этих-то кусочков и формируется постепенно зубной камень, а следом и кариес.

4. Алкоголь. Помимо того, что в нем много сахара, присутствуют красители, но еще этиловый спирт провоцирует обезвоживание. Слюна выделяется в недостаточном количестве, что создает благоприятную среду в полости рта для стремительного размножения вредных бактерий.

5. Красные ягоды. Для здоровья всего организма малина, вишня и клюква несут огромную пользу, помогают нормализовать обмен веществ и даже похудеть. Но содержащиеся в них кислоты и красящий пигмент окрашивают эмаль, а также повышают ее чувствительность.

6. Вино. Специфические кислоты, содержащиеся во всех сортах вин, крайне негативно воздействуют на зубы. Если же речь идет о красном сорте, то к этому добавляется его высокая красящая способность.

7. Шиповник. Это настоящий чемпион по содержанию витамина С. Отвар пагубно влияет на эмаль, не только истончая ее, но и окрашивая в темный цвет.

8. Ананас. Этот фрукт, а особенно его сок очень богат различными кислотами, но при этом не обладает способностью к окрашиванию эмали.

9. Сухофрукты. В них много сахара, а при пережевывании частички непременно застревают в межзубном пространстве. Липкая структура способствует образованию зубного камня, особенно у тех, кто пренебрегает правилами повседневной гигиены полости рта.

10. Цитрусы. Кислый сок лимонов, апельсинов, грейпфрутов, мандарин разрушает эмаль. Если же при этом человек пользуется отбеливающей зубной пастой, то чувствительность зубов усиливается.

11. Маринады и различные заправки для салатов. Уксус, крайне вредный для зубов, в большом количестве содержится в домашних и магазинных консервах, а также входит в соусы, используемые в приготовлении салатов.

Главные рекомендации стоматологов сводятся к соблюдению умеренности в употреблении вредных для зубной эмали продуктов. Напитки желательно пить через трубочку, а после трапезы непременно ополаскивать рот водой.