Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 май 2026, 06:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1643 ]  На страницу Пред.  1 ... 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114 ... 165  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.02.2013
Сообщения: 436
Изображений: 51
Откуда: Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,217

Блог: Просмотр блога (6)
lenanik63 писал(а):
Никочка
tsukanova17

Спасибо большое :lo_ve: , -100г всего, но так радостно, что почти на 1500 наела, раньше мне и подумать страшно было о таком количестве ккалорий, причем были с утра и банан, и сыр, и мясо вяленое, и изюм, а вес снизился :ya_hoo_oo:

:co_ol: :co_ol: поздравляю)

_________________
Изображение

Иришка на "ты"!

Мой инста rizsolnishko (http://instagram.com/rizsolnishko/)

Изображение

Самое главное - вечером я ем, а не нажираюсь!


          начальный вес 74,1кг 06.01.2015...
          Когда цель достигнута, то куплю:
          70кг - новую косметику
          65кг - беговую дорожку
          60кг - светлые джинсы+косметику
          55кг -новый гардероб!!

МОЙ СПОРТ
+Домашняя ходьба от Лесли Сансон 3 мили
+Хула-хуп (Big Hoop) 30 мин в день либо через день (10мин/100ккал)
+Прогулка с собакой
-ZumbaFitness
-Поворотный степпер с рукояткой ST-S012


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:57 
Не в сети
Познакомился с соседями
Познакомился с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.11.2013
Сообщения: 1453
Пол: Мужской
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 20

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
Марина52

Привет, Мариночка, спасибо большое :hea_rt: !!! Видишь, коридор я подняла, а вес вроде бы снижается, хотя я все еще не совсем в это верю :-)

Добавлено спустя 7 минут 5 секунд:
Rapi

спасибочки :in_love:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 21:45 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 13.12.2014
Сообщения: 367
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 28

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
:bu_ket: :buket: :in_love: :in_love:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:11 
Не в сети
Познакомился с соседями
Познакомился с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.11.2013
Сообщения: 1453
Пол: Мужской
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 20

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
Никочка

Людочка, это ты радуешься, что я так хорошо покушала :-) :gir_l-fri_end:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 09:20 
Не в сети
Познакомился с соседями
Познакомился с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.11.2013
Сообщения: 1453
Пол: Мужской
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 20

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
Всем заглянувшим привет!!! Доброго утра, хорошего дня и отличного настроения!!!
Ну что, дорогие мои подруженьки, сегодня снова -100 и вес 81,4 :ya_hoo_oo: :ta_n_cor: :ya_hoo_oo:
Получается на самом деле можно есть много, вкусно, разнообразно и худеть?!!!(все еще не верю :sh_ok: опять поплюю чтоб не сглазить ттттттт............ :-) )
Вчера было так: утром десертная ложка льняного масла, вода - 2,5л, 10 утра - комплекс с Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры", 8 вечера - ЖИРОТОПКА с Анной Куркуриной (тяжело мне было успевать в ритм, комплекс очень понравился)
Мое вчерашнее меню: калорийность еще выше чем позавчера :morging:
Вложение:
коридор на 14,01,15_.JPG

Вложение:
меню на 14.01,15._JPG.jpg

чёта так много наела, что все не поместилось :-) перед сном еще был кефир с клетчаткой, как обычно


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось lenanik63 15 янв 2015, 09:25, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 09:22 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 13.12.2014
Сообщения: 367
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 28

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
lenanik63
:a_g_a: и покушала и постройнела. Вот какой парадокс получается :-) . Вся наша жизнь состоит из парадоксов :hi_hi_hi: .
Удачного денечка тебе и отвесиков хороших :bu_ket: :buket: :in_love: :smu:sche_nie: :men:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 09:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13514
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро, Леночка! И с движением вперед! :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 09:32 
Не в сети
Познакомился с соседями
Познакомился с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.11.2013
Сообщения: 1453
Пол: Мужской
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 20

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
Никочка

Привет, золотко!!! и не говори, вот ведь как бывает :-) Спасибо за пожелание и тебе хорошего дня, пусть он принесет тебе только положительные эмоции :in_love:

Я-Галина

Галочка, привет!!! Большое спасибо!!! :in_love: Похоже лед тронулся...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 10:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2013
Сообщения: 4452
Изображений: 70
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,795

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
lenanik63
с отвесиками!!! умничка! понемножку, но в правильном направлении!!! :cool_cool:

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 11:30 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 22.11.2014
Сообщения: 959
Изображений: 15
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 922

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
lenanik63
Вот ради таких моментов я и пишу комменты :smu:sche_nie:
Умничка! У тебя все получилось!!!
:greets:

_________________
Изображение

Цель с 97 до 80 - достигнута
Цель с 80 до 70 - достигнута
Цель с 70 до 65 - достигнута
Цель с 25% жира до 20% - на 24 августа 23,3%


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1643 ]  На страницу Пред.  1 ... 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114 ... 165  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AlexD, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, София Потоцкая, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Laksana, lyuba.lemesheva, MetaExternalAgentBot, soneika, TrendictionBot, YandexBot, zena.76, Идиосинкразия, Маргаритка89


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB