Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 янв 2026, 22:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2360 ]  На страницу Пред.  1 ... 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114 ... 236  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: -Кобальт-: Жиру БОЙ!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 13:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 8578
Изображений: 9
Откуда: РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (52)
С праздником.
Изображение

_________________
Изображение
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ.
Кулинарная книга весёлых похудейцев

Пока не достигнешь 60 кг, ты должна сидеть, как тигр на тумбе! И никаких расслабонов) - я123
Главное быть здоровой молодой красивой внутри себя, нести позитив, лёгкость и открытость. - alanda
Нарушать, ЗАЧЕМ??? Я ж на велике убиваюсь не для того, чтобы жир из трусов вываливался! - alanda
И вес мне не надо, и жопу шире каравая не надо. - alanda


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -Кобальт-: Жиру БОЙ!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 15:00 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
С праздником, тренер :ko_re:sha:

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -Кобальт-: Жиру БОЙ!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 16:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41692
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,170

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
наш ГУРУ!!! с праздничкомс!! :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -Кобальт-: Жиру БОЙ!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 16:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15541
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 71

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
С праздником!
Изображение

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -Кобальт-: Жиру БОЙ!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 20:01 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.03.2011
Сообщения: 1436
Изображений: 14
Откуда: ТОЛЬЯТТИ, РОССИЯ
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,049

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
С Праздничком!!!!!!!
Изображение

_________________
Изображение

Изображение

Нет фразы «не могу», есть фраза «я ленивая толстая задница»!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -Кобальт-: Жиру БОЙ!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 08:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо огромное за поздравления!!!

Знаете как я был рад вчерашнему дню? Это был просто щикарный день! А почему? Потому что впервые, наверное года за полтора, нам не нужно было куда-то ехать, а оттуда еще куда-то, а потом нужно было заехать еще вот туда-то и если успеваем, то еще куда-бы-то-ни-было!!! Все родственники разъехались. Никто ни с чем не озадачивал, не звал навязчиво в гости и в гости не напрашивался. У ребенка каникулы, у родителей - законный выходной и мы провели его умопомрачительно... просидев весь день дома!!!!! :-) :-) :-) Я реально отдохнул душой и телом! На треню не пошли из-за болезненных КД. И вот идилия: Ольга в зале смотрит "Экстрасенсов" я у мелкого в комнате, он - шпилит то в Контру, то в Доту за компом, а я играю в шикарнейшею игру на его PS3, - "The Last Of Us", о выживании в постапокалептическом мире. Игра завораживает, реально давно не было так интересно просидеть с джойстиком на диване. Мы отрывались от своих занятий лишь на завтрак, обед и ужин, и еще раз ездили в ближайший магаз за продуктами. Кайф! Я действительно отдохнул!

Уже вечером, пройдя очередной чаптер игры решил посмотреть-таки результаты "Оскара-2015" и был слегка разочаровн. Во-первых тем, что Звягинцеву не дали "Оскара" за "Левиофана". Во-вторых, что "Охотник на лис" не взял ни одного "Оскара". Зато порадовался за заслуженный "Оскар" Джулианы Мур, "Оскар" клевому мультику этого года "Город Героев", а так же за один из моих наверное самых любимых игровых фильмов ушедшего года - "Гранд отель: Будапешт", который взял наряду с лидером "Оскара-2015" - "Бердманом", - 4 золотых статуэтки! По этому поводу посмотрел вчера перед сном, собственно "Бердмана". Не досмотрел правда полчаса, сегодня добью. Не впечатлил. Не Майкл Китон, ни Нортон... да и все актеры как-то... переигрывали что-ли... Режессура и работа оператора, - это да, это было на высоте, но вот фильм в целом... не мое. Не понял/не дорос/перерос? я его как-то...

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -Кобальт-: Жиру БОЙ!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 08:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
В воскресение супруга из-за вышеупомянутых КД не пошла на треню, но меня с мелким отвезла.

Убил дельты трисетом. Добавил руки два двасета.

Разведения рук в Пэк-Дэк
45кг / 20р / 4п
Жим штанги с плеч сидя в Смите
40-50-60-65-70кг / 20-20-20-15-10р / 5п
Трисет с гантелями (разведения лежа на груди, разведения в стороны стоя, под'емы рук перед собой)
8кг/8кг/8кг х 2 / 20/10/6х2 - 15/8/5х2 - 15/7/5х2 - 15/7/5х2р / 4п
Двасет (под'ем штанги на бицепс стоя, жим гантели из-за головы)
20кг/26кг / 15/15 - 15/15 - 15/15 - 15/15р / 4п
Двасет (разгибания, сгибания рук в блоке)
30кг/30кг / 15/15 - 15/15 - 15/15 - 15/15 / 4п

Из-за того, что я жирный :-) :-) :-) , - довольно эффектно выгляжу на фоне многих других занимающихся... пока майку не сниму. ;;-))) ;;-))) ;;-)))

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -Кобальт-: Жиру БОЙ!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 11:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2013
Сообщения: 4758
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 501

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (6)
Саня, приветы :pri_vet:-:
Треня есть, отдых есть, что сказать: молодчага да и все. А как с питанием?

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Оч понравилось ЭТО:
Система питания: Питание :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение

Возможно в вашей жизни есть что-то более важное чем бутерброд с колбасой перед сном, например ваше здоровье, легкость, счастье, красота и стройная фигура.
Стать здоровой и стройной, и не есть на ночь - это конгруэнтно.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -Кобальт-: Жиру БОЙ!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 11:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Психея

Приветы! С питанием нормуль, но записать все в личный кабинет не удалось, по причине неподхождения ни к одному девайсу кроме PS3! :-) :-) :-) Стараюсь ничего особо не занижать, но при этом повысить количество белков, а иногда пробую "растрясти" организм экстримом. Вообще хотелось бы попробовать БУЧ, ибо много хороших отзывов у знакомых девочек. Но как-то не решаюсь ибо жить без молока не могу, а по утверждению как раз-таки вышеупомянутых, - эту самую молочку на БУЧе - нельзя.

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -Кобальт-: Жиру БОЙ!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 13:06 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!!! Вот это день :cool_cool: я тоже себе планировала такой день, только по типу домохозяйки-приготовить, помыть, убрать.. В итоге многое свершилось но сестру забрали в больницу и по этому как то неочень... :ny_tik:

А про молочку. Для меня это загадка всех загадок-можно или нельзя?! Все десерты вчера приготовила из творога и ем почти без счета-по бжу они копеечные, ну и на ужин творог взяла (так получилось). И чет как то сыкотно...

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2360 ]  На страницу Пред.  1 ... 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114 ... 236  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: барбарис, @M@, akaam, AmazonBot, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, стриж-похудыш, elena-cerr, Елена Кропоткина, FeedBurnerBot, femosha, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, natashkinz, Nelga, PerplexityBot, SentiBot, spiry, Torens, TrendictionBot, Vitadorosheva, YandexBot, линда 83, МИЛЛАЛА


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB