Будь собой. Прочие роли уже заняты.

Natalina-Natalie

Лера, привет! :pri_vet:-:

А где твоя подружка Ирон с ББ? :-)

Пшенную кашу можешь есть, тут вопрос в том, как ее готовить - на воде или молоке. Для занимающихся спортом она в самый раз http://www.calorizator.ru/product/cereals/millet-1
Но я ее ем очень редко, у меня от нее изжога и болит желудок. И если ты не любишь крупы в кашах (на молоке), делай их на воде, как гарнир. Я для себя открыла так перловку. Раньше кроме риса и гречки вообще другие крупы и не покупала, а сейчас прям выбор есть. :-)

А еще стала делать гороховое пюре в мульте, потом в блендере пара секунд взбила, и красота. Почти картофельное, только вкуснее.

Лерыч

Natalina-Natalie писал(а):

Лера, привет! :pri_vet:-:

А где твоя подружка Ирон с ББ? :-)

А еще стала делать гороховое пюре в мульте, потом в блендере пара секунд взбила, и красота. Почти картофельное, только вкуснее.

Ирон работает непоклодая рук...
Объемы нынче увеличились...
Я думаю как соскучися по вертуальной жизни, так сразу обозначит своё присутствие у себя в дневнике иль у меня)))
Вчера смотрю на свою фигуру...и думаю :du_ma_et:

.....мне ну 3-4 раза в неделю в спорт зал ходить нужно а жить в нём...
Короче мыщцы болят, не присесть, не нагнуться...но я вчера вместо фитнеса...пошла в бассейн и час плавала...черепаха та ещё 25 метров проплываю за 2 минуты в реднем.
И получилось что я проплыла вчера 750 метров за час, без перерыва...
Вся крассная, запыхавшаяся.
Грудные мышцы слабые....
Ну не чё....всему есть хорошее начало.
И так резюмирую что трансформация только началась...и пока без сбоев,лени, и четтингов я трансформируюсь в прекрасную диву.Результать есть и в целом не плохие.Взвешивание у меня по пятницам .
:check_it:

ksenia1809

Лерыч
Молодец! :cool_cool:

Подождать что ли тебя :-)

светдим

Лерыч писал(а):

вчера 750 метров за час, без перерыва...

я так не смогу--час без отдыха :sh_ok:

Будь собой. Прочие роли уже заняты.

Кто сейчас на конференции