я расчитывала что ты приедешь ко мне с подругой Б. . Ко всем ездиешь я ко мне нееет
Я столько не отожмусь, я вообще не умею отжиматься . Можно поприседаю тока?
Падре, я дважды согрешила. Я когда ела чебуреки, думала хоть частично их отрабоатаю после позанимавшись, в итоге не занималась, легла пораньше спать.

Добавлено спустя 6 минут 48 секунд:
Слегка могу попытаться оправдатся, я в тесто и в фарш добавила отрубей, после жарки обмакнула чебуреки салфеткой, наверное так хоть чуть-чуть снизила вред, ну хоть на 10% Теперь уже долго не захочу их, с утра совсем не хотелось, а они остались, точно не буду доедать, чесное ПП-ное.

да мы уже в пути! Приседай-отжимайся, пока мы едем!

Ирон
ну вот честно...ведь бывает, что обстоятельства сильнее тебя.
я не говорю о здоровых людях
а о тех, у кого беда с гормонами, щитовидкой, по женски/по мужски. таких толстяков тоже пруд пруди. вон даже банальный гипотериоз. понимаю, что худеть при нем можно. но это же гораздо сложнее, чем если бы его не было

юля-стройнюля, я считаю что нет таких обстоятельств которые нельзя пересилить и не похудеть. Просто это будет стоить различных волевых усилий и времени.
формула всегда одна расход должен привышать поступление калорий. Законы физики они для всех работают.

Светлана31
вставлю свои 5 копеек...побереги коленки (опять по себе сужу). пешком на 100500 этаж - классика жанра для похудения. наряду с утренним бегом (который тоже плохо влияет на сердце и суставы).
нет. подниматься пешком - это хорошо. но не перегружай суставы. я при твоем весе как раз и раздолбала себе колени буквально за 10-12 занятий степ-аэробикой 2 раза в неделю. слишком большая нагрузка. они до сих пор не отживели до конца. хотя я активно работаю в этом направлении.
хотя, если все впорядке и дискомфорт ощущаешь только в мышцах, то вперед и с песней! если есть и суставные боли, снижай нагрузку=вес.

Добавлено спустя 6 минут 14 секунд:
rida
у меня мама, без изменений в питании и распорядке дня (+добавила бассейн последние годы) за климакс+всякие эндокринологии+по-женски набрала 15 кг. не сработали законы физики. в ход законы биологии пошли.
не спорю. и это состояние возможно изменить. но здоровым толстякам (хоть таких и мало) худеть все же проще и говорить, что нет непреодолимых препятствий, тоже
это как мамы спокойных детей осуждают мам беспокойных и непослушных. вот мол, не смогли воспитать! любого ребенка можно воспитать. а он у вас дескать балованный.
но это же тоже не всегда так!

юля-стройнюля, нужно брать все факторы в расчет, то что мама набрала 15 кг, ИМХО и без обид, это говорит лишь о том что она набрала их из-за того что расход был меньше поступления. Понятно что у здоровой молодой женщины меаболизм и физ активность выше и их можно круче наращивать, а женщине в возрасте с болячками это сложнее. Да сложнее, но все же возможно. Наверное нужно больше инструментов использовать, возможно другие и времени больше нужно на это, но все равно результата можно добиться. На какие "жертвы" человек готов пойти(это я про усилия воли, перестройку образа жизни) это главный вопрос. Потом важно не только понимать и знать как, нужно еще делать.
Я чесно говоря не верю в существование мифического многонедельного плата которое нельзя пробить Да, вес может стоять неделю, ну пусть две от силы, но не больше. когда вес стоит больше это говорит лишь о том что нужно пересматривать свою программу и все. Я не рассматриваю случай когда процент жира в организме критически мал.

rida
имхо , моя мама весит 96 кг и не считала, что ей вообще нужно худеть. пока врач ей не сказал об этом. и считала те 15 кг - НОРМОЙ. про нее сказала лишь потому, что буквально в одночасье ее организм нагормоналил такой ерунды, что вот так вот она набрала без обжирательств

Я согласна с этим. Я не беру в расчет действительно проблемы с весом из за болезни. Ведь есть тип ожирения на самом деле связанный с каким - то сбоем. У нас на работе работает парень, кг 200 у него наверное есть, если не больше. Так вот он с каждый годом все шире и шире... Жалко его, трудно ему очень по жизни. Он на хорошей должности, у него спец машина, водитель и все дела. Но он не женат и деток нет. Вот у него мне кажется уже болезнь, я правда не знаю с чего все началось. А все остальные "причины" что нет денег, времени и тд это все отмазки и лень. Нет денег-занимайся дома, на дворе 21 век. Это раньше кроме Синди Кроуфорд и Клаудии не помню уроков и то занимались со стульчиком дома под видео. Сейчас масса информации. Также и с питанием, всегда можно выбрать-купить палку колбасы или кг творога и овощей. Не времени -аналогично. Можно встать на полчаса раньше или лечь позже. Но я никого не осуждаю, у каждого своя дорога и свой выбор..мы сами за себя в ответе. К этом тоже надо прийти.

Паучок, да наверное в организме человека под 200кг происходят процессы нам не ведомые и может обменка совсем убитая, но и он, согласись, может похудеть. Главная причина в таких случаюх все же переедание, заедание проблем. Много передач снято о толстяках за 150 кг которые искрене верят что они мало едят, но за ними устанавливают видионаблюдение и оказывается что это не так, они посто не отдают отчет в количестве съеденого

Паучок
есть у меня парень знакомый. бывший пловец. даже там какой-то вицечемпион чего-то.
а потом бросил плаванье и попер. тоже гормональный сбой. 180 кг был. сейчас дохудел до 150.
и кстати, лишний вес не помешал ему иметь одну жену весом в 55 кг. и вторая жена - подтянутая длинноногая гимнасточка со спорт.фака. сейчас вот дите родили (что, как мне кажется, чудо. ибо при таком ожирении не у всех даже стоИт, простите. я уж не говорю о возможности зачать). и кстати, не трудно ему в жизни. он свою полноту превратил в культ и узнаваемый бренд, вполне успешный и привлекательный для некоторых девушек мужчина.
к чему пишу...гхм... к тому, что не всегда физическая привлекательность обеспечивает легкую жизнь. и наоборот.
а парень с работы - шире и шире, потому что кушает больше чем тратит. и не факт, что потому что он МНОГО ест. метаболизм может быть убит и поэтому он МАЛО тратит...если причина в болезни, это тяжело, но это лечится.
мое непрофессиональное ИМХО. но гормональный сбой - это разовое состояние, и не возможно ожирение в 250 кг весом им оправдать.
http://spynet.ru/blog/Interesting/31970.html - вот история одного такого "больного" (уже на форуме упоминалась, но все равно повторюсь)