sapfira76: путь к красоте и здоровью!

Iness

sapfira76 писал(а):

Iness
думаю...пронесет ;;-)))

в прямом смысле слова ;;-)))

не, это вряд ли, насколько я знаю свой желудок. вот обопьюсь и отеку - это может быть :ps_ih:

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Ирина2791

Ты так четко по плану идешь, молодец!!!

Ирина2791

sapfira76 писал(а):

...ваще я поняла что у меня мышц почти нет... кости кожа и жиррррр :-)

У меня такая же фихня :ps_ih:

Ирина2791

Iness писал(а):

Ты так четко по плану идешь, молодец!!!

Просто план отодвинула

Iness

Ирина2791 писал(а):

sapfira76 писал(а):

...ваще я поняла что у меня мышц почти нет... кости кожа и жиррррр :-)

У меня такая же фихня :ps_ih:

Похоже, у половины форума такая же проблема :-)

Я не исключение

sapfira76

Доброе утро!

у меня -200
мышцы болят...гантельками махала....изучала вчера полдня гантельную гимнастику для всех групп мыщц... навыбирала себе упражнений и хочу делать каждый день понемногу, пока мышцы хоть чуть не нарастут :-)

вчера вечером после махания гантелями... поела тунец с огурцом...но потом не удержалась и слопала еще яблоко...и потом еще кусок черного хлеба с варением :smu:sche_nie:

балин.... хотя в коридор вписалась! но вечер был не правильный

Ирина2791

sapfira76 писал(а):

вчера вечером после махания гантелями... поела тунец с огурцом...но потом не удержалась и слопала еще яблоко...и потом еще кусок черного хлеба с варением :smu:sche_nie:

балин.... хотя в коридор вписалась! но вечер был не правильный

После треньки всегда жор появляется :e-d-a:

,в идеале ее бы на утро перенести,но к сожалению не всегда получается :ny_tik:

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Всем привет, у меня комп полетел, поэтому по-возможности буду появляться у вас,но в конкурсе продолжаю у чавствовать.
Я стою на месте ,нужен какой-то толчок.Два дня не хожу на речку,похолодало,а может рискнуть :nai_ls:

sapfira76

Ирина2791
мне утром тренировку ваще никак...разве что короткую зарядку на 10 минут....но я в принципе и так почти каждый день шею руки ноги разминаю с утра

у нас жара....сегодня было 36 в обед...сейчас 6 вечера на градуснике 34 :ps_ih:

на работе копец :kli_ny:

из гаража шла, солнце жарит.... по спине бежит....хорошо хоть вода горячая есть :-)

Iness

У меня с утра было 77,2. Сейчас сижу пиво пью. Немного, с шашлыком из козленка. Чем кончится, завтра узнаю)))

Ирина2791

sapfira76 писал(а):

Ирина2791
мне утром тренировку ваще никак...разве что короткую зарядку на 10 минут....но я в принципе и так почти каждый день шею руки ноги разминаю с утра

у нас жара....сегодня было 36 в обед...сейчас 6 вечера на градуснике 34 :ps_ih:

на работе копец :kli_ny:

из гаража шла, солнце жарит.... по спине бежит....хорошо хоть вода горячая есть :-)

Прикольно,а у нас 16 :kli_ny:

,на речку не рискнула :secret:

sapfira76

Доброе утро)))

ща приду на работу и табличку выложу

у меня -200, вес 71,8...утро а уже 26...жесть :ps_ih:

на сегодня прогноз опять 36 :son-ce:

....пух летит еще :facepalm:

позавтракала весело: телятина отварная, фасоль....и заела бисквитом....ну по теории что быстрые углеводы пока переварятся а там и мясо подоспеет...так и доживу до обеда без чувства голода :-)

все вместе получилось на 230 ккал..не много совсем

sapfira76: путь к красоте и здоровью!

Кто сейчас на конференции