raindance: Ешь и худей!

heinzketchup

привет Катя :-):

молодец что занимаешься.я всё ленюсь :smu:sche_nie:

An4oys

Доброе утро, Катюша! :pri_vet:-:

А Бодифлекс - ты по видео делаешь?
Вот я, блин, не умею по видео делать((( Компьютер не удобно стоит, смотреть в него, лёжа на полу, совсем не айс... :negative:

DELETED6

Приветик, Катя! Бодифлекс - это моя страсть :cool_cool:

raindance писал(а):

И кто сказал, что Бодифлекс - это 15 минут? По мне, так намного дольше...

15 минут - это потому, что не нужно делать все-все упражнения подряд... они делятся на упражнения для верхней части тела :espander:

и упражнения для нижней :running:

можно чередовать их через день, а можно - через неделю :check_it:

но, возможно, ты просто еще не привыкла :mi_ga_et:

посмотри записи с Грир Чайлдерс там даже хронометраж 15 минут :-)

у меня, точно столько времени, тренировка и занимает :ti_pa:

isupa

Катюша, привет!!! :pri_vet:-:

Надя О.

raindance писал(а):

Надя О.
, да я такая. Не могу совсем без сладкого. Зависимость! :ps_ih:

я тоже люблю сладости... ням-ням... Но сейчас, не есть их, это дело принципа!!!!

Цитата:

Это всё персик виноват, который я вчера почти в 22 вечера заточила. Ибо - не отходи от системы. :-)

Ну, ты насмешила... ;;-)))

А я творог 5% жирности со сливками точу вечером, иногда бывает и в 21:30. А персик - гад!!! вот ему :spa-nk:

raindance писал(а):

100 грамм я сегодня все-таки отвесила. :-ok-:

Поздравляю!!!

Цитата:

Утро начала с Бодифлекс. :kachok:

Пока только 4 упражнения. Надеюсь втянуться. :so_happy:

И кто сказал, что Бодифлекс - это 15 минут? :-)

По мне, так намного дольше...

Здорово, что начала его делать!!! Отличных результатов тебе!!!
Согласна, у меня тоже за 15 мин никогда не выходило его делать.

raindance

Девочки, приветик! :dreams:

Извиняюсь, что пропала! :nez-nayu:

Старшая мучала меня 2 дня своим животом. Вчера мучения достигли апогея. Ночью рвота, понос.
Вчера мотались по больничкам. :kan-goroo:

Чуть в инфекционку нас не упекли... :kli_ny:

Усиленно лечились, отпаивались, дробно кушали. :baby-eat:

Труды были не напрасны - сегодня, оклимались!!!! :dance2:

Сегодня обратно прилипли 100 грамм. :du_ma_et:

Очень странно. С утра пока мы мотались - я вообще только фиников с черносливом поела. А потом - обед только в 13.30. (это вообще для меня огроменный перерыв :negative:

).
Но за день умудрилась перебрать углеводов (не хватало видимо мне "быстрой энергии", недобрав суточную калорийность).
An4oys
Я себе написала "конспект" - по нему и занимаюсь. Даже распечатки нет. Вечером усиленно готовлюсь по конспекту, чтобы утром "не тормозить". :-)

innushkaa
Спасибо, попробую Грир Чайлдерс по твоему совету. Но мне не очень-то удобно с ноута - я на кухне с самого утра этим делом занимаюсь. В моей однушке - больше негде... :ps_ih:

Сегодня сделала 5 упражнений - по продолжительности 20 минут. То ли я такая медлительная или просто из-за того, что новичок. Надеюсь отточить результат! :co_ol:

Надя О.
Да, персик, до сих пор вспоминается! Сам маленький - всего-то 110 грамм, а оставил после себя... :kli_ny:

Целых 300! Которые никак не хотят теперь меня покидать... :dreams:

Barselona

raindance
Катюш, привет!
Здоровья деточке, выздоравливайте скорее!
из-за привеса не расстраивайся, это такая ерунда...
Хорошего тебе денька!

raindance

julia_l99
, спасибо, Юленька! :ro_za:

Здоровье - самое важное в этой жизни, а здоровье детей дороже всего на свете! :ma-ma-det:

raindance

Девочки, а еще вопросик в тем, кто с Бодифлексом дружит.
Вы когда занимаетесь у вас зевоты нет? Может я неправильно дышу, что у меня зевота начинается? Упражнения 2-3 сделаю, а потом мне обязательно надо глубоко зевнуть, при чем не носом, как по Бодифлексу, а ртом. :ze_va_et:

heinzketchup

raindance: Ешь и худей!

Кто сейчас на конференции