Ага так , что можно и продолжать здесь.

Зашла поздороваться ....а тут темка интересная пошла...
никогда не читала...и даже не слышала об советах Малаховой, но скажу, что абсолютно нормально ем сырую свеклу (сок очень вкусный) цветную капусту - так вообще обожаю , еще открыла для себя - сырую тыкву.....вкуснятина!
а шампиньоны - режу в половину и немного "нагреваю" в духовке и все......смакотищщщщщщща.
Никому не навязываю.....просто я так ем.

Девочки, я буду рада, если мы здесь действительно попробуем разобраться в тонкостях всех этих диет и поможем друг друг советами и своими наработками!!! Со всеми кто уже включился в обсуждение я и согласна и нет Конечно всё ну очень индивидуально!!! и всё же... многое в еде(и не только) заложено нам не нашими пристрастиями, а как бы извне ( родители, друзья, соратники, професия, да и место проживания имеет значение). Мы привыкли к стандартному набору продуктов и пользуемся ими автоматически... а новое всегда тяжело приживается. Это можно отнести и к советам диетологов... Мы или с головой кидаемся выполнять всё или категорически отметаем, тоже всё - типа фигня! Хотя многие советы при использовании оказываются очень интересными.

Вот на этом пока остановлюсь Пробовала!!! И ты знаешь понравилось И даже как бы уже и не могу без этого. Хотя многое из этого списка попробовала впервые год-два назад ( например цветную капусту и брокколи). Я их не только отвареными, но и свежими и в салат просто так, морскую капусту тоже в салат классно, даже на днях новый салат с ней придумала (объеденье- потом рецепт напишу вам) А орехи или кунжут в салат - это вообще супер! Просто надо иметь желание испытать что-то новое!!!
И маленькое отступление : "В одном фильме прозвучало такое предложение : -Тебе сколько ложек сгущенки в макароны ложить?... " Может и нам стоит попробовать сломать пищевые стереотипы?

РАДА
Шампиньоны во Франции едят просто сырыми. Когда об этом узнала, со спокойствием отнеслась к совету шампиньоны порезать и в микроволновку на пару минут. Если хочется вечером есть - самое то! Белки - которые нужно есть на ночь и почти без калоий. Грибы я не солю. но обильно посыпаю укропом и черным перцем.
Кабачки сырыми кладу иногда в салат - хорошо!

freya
Вкусы с возрастом очень меняются. Я, которая оставалась голодной. когда в холодильнике была масса молочной продукции, последние годы изнываю, если не поем творог... и сметана оказалась вкусной - отличный десерт из легкой сметаны с клубникой! - тортиков не нужно.
Научилась есть морскую капусту - главное ее правильно приготовить, перед тем , как делать салат. В своем дневничке я как-то этот рецепт писала, девочкам тоже понравилось. Брокколи меня привела в восторг, когда в сугубо овощной разгрузочный день я стала грызть ее как яблоко! Не ожидала такого эффекта! Кунжут - моя слабость - сначала посыпала всю выпечку, потом стала добавлять в салаты, добавлять к мясу... Орехи в салате - всегда пикантно! А растительные масла - вот где палитра вкусов! И пусть их нужно чуть, но ведь нужно! Иначе коже нашей несдобровать...
Вообщем, действительно мир вкусов, запахов - он очень велик и только практическое знакомство позволит найти свое, соотнеся его конечно с основными канонами диетологии - теми, против которых не возражает ни один диетолог. А они действительно есть. Вот в этом я вижу важность знакомства с различными системами питания, но как основу лично для себя пока что выбираю подсчет калорий. Это - базис, но насыщать этот свой личный подсчет я буду на основе знаний и советов, полученных от различных диетологов - тем, что лично подходит мне.

Вот такой подход мне близок!!! Правда с подсчетом кал. у меня не сложилось(поздно о нем узнала) , но у меня был собственный метод - как оказалось "метод тарелки", что тоже оказалось действенным (дважды уменьшала размер тарелки ) Но и то что в ней лежит имеет огромное значение!!! И если это что-то интересное-красивое и новое , то вообще супер пока всё рассмотришь и распробуешь, да еще и посмакуешь уже и до головы дойдет что ты сыт!

Девочки, у меня сегодня новый опыт С вашей лёгкой руки я сегодня купила молодой кабачёк и... впервые! попробывала его сырым! Оказалось довольно интересно И вот теперь сделала салат и пол кабачка изрезала в салат!!! Так что на ужин у меня новинка

абсолютно согласна.....

... отлично, только начинать нужно аккуратно - кабачок слабит...

Ну так это Пусть все ходы прочистит в новую жизнь
Спасибо за инфу! Вот сколько лет готовила блюда из кабачков, а сырым ну никак не решалась попробывать Так рада что еще один "овощ" можно использовать сырым, даже настроение поднялось, энергией фонтанирую! Даже подруге позвонила, сообщила столь радостную новость
Ну еще чему-нибудь научите!!!

freya

Ну вот и славно, что все понравилось!