Ты бы видела меня при росте 173 и весе 69 кг - это уже бабенция, лицо даже не узнать, ни скул, ни глаз, малюсенький остренький носик, огромные щеки и маленькие глазки как у поросенка...заплывшие и двойной подбородок....про фигуру молчу - у меня более менее равномерно распределяется жир и отек....только при этом весе я перестаю влезать даже в 46 размер - лезу только в 48 - это разве норма!!!

Так я тебя и не видела, хоть фотку бы прислала.
Я и говорю, что фигуры у всех разные.
Странно но я при весе 69, и росте 165 влезаю в 48 размер.

Я писала, что не влезаю даже в 46 размер....только в 48....А всю жизнь носила 44-й, а юбки 42-го размера....

На аве, ты сколько весишь?
Мне просто кажется по твоим постам, что тебе тяжко. стоит оно того? Или я не права?

58-59 кг и вешу....
В каком смысле тяжко...? в смысле , что я голодаю?
Тоже не поняла, что "оно"? стоит ли мне худеть?

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:

Я фочусь очень редко, есть несколько фоток-селфи, годичной давности (с прошлого лета), но там я худенькая..а за зиму разжирела до 69 кг, там фоток нет....один раз меня сфотили на даче в ноябре - мне плохо стало от этой фотографии))) чуть позже забила истерику - пора худеть)))

Тяжко в смысле ты постоянно что то пытаешься поменять в своем меню, то много мяса, то снова без мяса. То углеводы, то жиры... результат не нравится, ты расстраиваешься...
Я бы либо оставила все как есть, ты же уже не 69 весишь. либо снизила ккалорийность, тогда может результат будет лучше, и настроение. Утрясла бы нормы свои. И посидела бы на них пару недель. Тогда будет видно. А так мне кажется организм не успевает настроится, поэтому результат не успевает дать. Ты ведь сама говоришь (в посту) последние 5 кг. самые сложные))

Сделала вкуснячую подливу грибную для спагетти.
Лук, морковь пассеруются в масле, потом вареные грибы туда же, потом остальные овощи. Добавить воды, развести крахмал в холодной воде - тоже на сковороду и сметану в конце. Получается ароматная, густая и прозрачная подлива....Калорий мало.



Добавлено спустя 35 секунд:
КК и вес пересчитан готового блюда.

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
План меню на сегодня.


Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:

Я уже пытаюсь снизить калорийность до 1700кк, посижу на ней пару недель...настроение вряд ли улучшиться от этого))))

Настроение будет, если будет результат. А я по прежнему считаю, что норма 1800 кк. для поддержания веса, а не для похудения. Тем более с твоими почти идиальными параметрами.

В план меню на сегодня-кофе растворимый наверное 4 гр. ,а не 40?

Привет, Аня) Тоже хотела вопрос про кофе задать. 40г - это на завтрак или на сутки? У меня ложка растворимого кофе (чайная) весит 2-2,5 г....