Имперра
Приветик!!!Ну ты же молодчинка!Так держать,вот видишь,получилось что покушала и не объелась!

Имперра, хочется тебе возразить на счет такого маленького коридора калорий, но не буду. У каждого свой опыт в похудении. Желаю, чтобы все получилось и летом мы будем стройняшками и красотками

Zemlja, спасибо, это и ваша заслуга...я когда сидела за столом вспоминала все ваши советы)))

А я вот слышала, что коридор калорий всегда должен быть одинаковый. Именно тот, который подходит именно тебе - пропорционален твоей активности в течении дня. И ежели ты начинаешь в какой-то день его увеличивать (переедание), то тут же лишнее начинает откладываться.

Ягода-малина, знаешь у меня бывает и 1200 каллорий

lychikzla, минимальный коридор калорий для человека, который ведет лежачий образ жизни - 1200 ккал. Тут математика проста, нужно тратить больше, чем потребляешь. Мой коридор калорий (высчитала на нашем форуме) 1600 -1800 ккал. Я худею при таком коридоре и уменьшать не собираюсь, потому как люблю покушать. Когда достигну нужного веса, немного увеличу коридор калорий и буду его придерживаться, чтобы удерживать свой вес.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Имперра, главное чтобы ты чувствовала себя комфортно и хорошо.

Ягода-малина, скажу чесно не привычно, что сейчас такие маленькие порции, но вот я 4 дня сижу, то привыкаю, и норм)

Привет, девченки!
можно к вам?

я тоже хочу к лету!!!!!!!!

olya-1986.86, привет, конечно можно, рада буду общению)
расскажи о себе, на какой диете сидишь?)

спс))))))
ну зовут меня Оля)
мне 26 лет, есть доченька. ей 5 с половинкой....
работаю в банке Аваль.

на диетах не сижу) потому что уже был несколько раз горький опыт...
каждый раз когда сидела на них - неизменно набирала еще больший вес

питание - стараюсь себя ограничить в сладеньком и хлебе, а если оч хочется то все до 12,00)))))

занимаюсь спортом дома...

пока результат только в объемах, но заметный))))

вроде бы все)))