Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 20:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1075 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 108  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Маруся любопытная: хочу сбросить 16 кг, за пол года.
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 17:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 4378
Изображений: 0
Откуда: Кемеровская обл.
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Маруся любопытная
Нее,ну так то такими темпами все -равно сбросишь кг 2-3 за месяц..А это очень даже неплохо :-):
Я *про медленно* в том плане,что сперва,в первую неделю, вес обычно быстро уходит:организм избавляется от лишней воды,+ кишечник освобождается..

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Не стесняемся - жмем раз в день на +1 :)) Спасибо!!
Изображение

ГАЛИНА
Начало -1.06.12.Цель достигла -26.03.13.В пути была почти 10 месяцев.
Коридор по весу 58-60 кг.
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруся любопытная: хочу сбросить 16 кг, за пол года.
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 17:35 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 1978
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 20

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Галина-5
Привет!!!! А на каком коридоре калорий вы скидывали вес свой??????!!!!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруся любопытная: хочу сбросить 16 кг, за пол года.
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 17:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 4378
Изображений: 0
Откуда: Кемеровская обл.
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Маруся любопытная писал(а):
Вот теперь думаю сдать ещё и женские гормоны, может они скачут.

Если есть возможность и желание,почему бы и нет? :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Не стесняемся - жмем раз в день на +1 :)) Спасибо!!
Изображение

ГАЛИНА
Начало -1.06.12.Цель достигла -26.03.13.В пути была почти 10 месяцев.
Коридор по весу 58-60 кг.
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруся любопытная: хочу сбросить 16 кг, за пол года.
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 17:39 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 1071
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 456

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
МУЛЕН РУЖ писал(а):
Галина-5
Привет!!!! А на каком коридоре калорий вы скидывали вес свой??????!!!!!!

Наташа в личном кабинете есть в настройках планирование питания, заходишь туда, там есть кнопка РАССЧИТАТЬ ОПТИМАЛЬНУЮ СУТОЧНУЮ ПОТРЕБНОСТЬ. Вот там и рассчитываешь свой коридор.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Маруся любопытная писал(а):
МУЛЕН РУЖ писал(а):
Галина-5
Привет!!!! А на каком коридоре калорий вы скидывали вес свой??????!!!!!!

Наташа в личном кабинете есть в настройках планирование питания, заходишь туда, там есть кнопка РАССЧИТАТЬ ОПТИМАЛЬНУЮ СУТОЧНУЮ ПОТРЕБНОСТЬ. Вот там и рассчитываешь свой коридор.

Ой прости, вопрос не мне был :smu:sche_nie:

_________________
ИзображениеИзображение Изображение

viewtopic.php?p=1169787#p1169787


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруся любопытная: хочу сбросить 16 кг, за пол года.
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 17:43 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 1978
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 20

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Маруся да я себе рассчитала!!!!!!!! Просто интересно в Гали спросить на каком калораже удалось так суперски скинуть вес!!!!!!!!!!
У меня калораже 1350-1450 ..... Ем на 1150-1200... Думаю рано или поздно сорвусь... А при большем калораже кажется буду худеть вечно... Вот хочу спросить как Галя худела...
А твои 300 гр уйдут за день.... Если будешь себя хорошо вести сегодня... И еще 300 прихватят :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Маруся любопытная писал(а):
МУЛЕН РУЖ писал(а):
Галина-5
Привет!!!! А на каком коридоре калорий вы скидывали вес свой??????!!!!!!

Наташа в личном кабинете есть в настройках планирование питания, заходишь туда, там есть кнопка РАССЧИТАТЬ ОПТИМАЛЬНУЮ СУТОЧНУЮ ПОТРЕБНОСТЬ. Вот там и рассчитываешь свой коридор.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Маруся любопытная писал(а):
МУЛЕН РУЖ писал(а):
Галина-5
Привет!!!! А на каком коридоре калорий вы скидывали вес свой??????!!!!!!

Наташа в личном кабинете есть в настройках планирование питания, заходишь туда, там есть кнопка РАССЧИТАТЬ ОПТИМАЛЬНУЮ СУТОЧНУЮ ПОТРЕБНОСТЬ. Вот там и рассчитываешь свой коридор.

Ой прости, вопрос не мне был :smu:sche_nie:
спасибо Маруся!!! Это я же в твой дневник залезла с вопросами !!!!!!!!!! А тебе на сколько калориях комфортно худеть????


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруся любопытная: хочу сбросить 16 кг, за пол года.
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 17:49 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 1071
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 456

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо :bu_ket: . В принципе, так как я сейчас питаюсь 1200 - 1400 ккал, мне нормально, не голодаю, постепенно может уменьшу ещё, если не будет сдвига.

_________________
ИзображениеИзображение Изображение

viewtopic.php?p=1169787#p1169787


Последний раз редактировалось Маруся любопытная 25 янв 2013, 17:51, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруся любопытная: хочу сбросить 16 кг, за пол года.
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 17:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 4378
Изображений: 0
Откуда: Кемеровская обл.
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
МУЛЕН РУЖ
Как я худела есть в моем дневнике :a_g_a: :)-(:
Я на этом сайте с ноября,а худею с 1 июня,так что начала худеть не совсем грамотно,на низкокалорийке.. :-(

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Маруся любопытная писал(а):
В принципе, так как я сейчас питаюсь 1200 - 1400 ккал, мне нормально, не голодаю, постепенно может уменьшу ещё, если не будет сдвига.

Ниже 1200 не стоит,пожалуй.Может просто подкорректировать рацион и следить за жирами.. :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Не стесняемся - жмем раз в день на +1 :)) Спасибо!!
Изображение

ГАЛИНА
Начало -1.06.12.Цель достигла -26.03.13.В пути была почти 10 месяцев.
Коридор по весу 58-60 кг.
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруся любопытная: хочу сбросить 16 кг, за пол года.
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 12:39 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 1071
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 456

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, у меня всё таки с весами лажа, вчера утром было 74,1, вечером взвесилась 74,6. Сегодня утром на весах 75 кг, хотя вчера в питании до минимума даже не дотянула. Сегодня завтрак составил 270 ккал и в объёме 88 грамм + жидкости чашка кофе и стакан воды, это грубо говоря ещё 450-500 мл. Взвесилась спустя 1,5 часа после завтрака, на весах 76,5 кг :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: . Шок. Такого просто не может быть, у меня даже по объёму съеденного и выпитого за утро не выходит полтора кг. Объёмы по сравнению со вчерашним утром, те же, отёков нет. Из этого делаю вывод, что весы таки поломались.

_________________
ИзображениеИзображение Изображение

viewtopic.php?p=1169787#p1169787


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруся любопытная: хочу сбросить 16 кг, за пол года.
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 21:53 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 1071
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 456

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Решила к своему ежедневному плану действий добавить косметические процедуры, ну если их так можно назвать :smu:sche_nie: Купила крем антицеллюлитный, вот такой Изображение
с согревающим эффектом. Намазалась перед тренировкой и обмоталась пищевой плёнкой. Сняла после тренировки, с меня вода в три ручья текла. У него есть противопоказания, нельзя использовать людям с варикозом. Производитель обещает - 1 см за 4 недели.

_________________
ИзображениеИзображение Изображение

viewtopic.php?p=1169787#p1169787


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруся любопытная: хочу сбросить 16 кг, за пол года.
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 22:53 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 1978
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 20

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Марусь привет!!!!! Молодец что взялась за себя конкретно... Нужно бить по всем фронтам!!!!!!!!!!
Ты спрашивала в соседней темки про превышения жиров ... Не знаю правильно ли делать такие выводы.... Но для меня углеводы злейшей враг.... Коридор по ним красный --- всегда плюс на весах... А вот с жирами у меня почти через день плюс .. На 8-10 грамм ..... Но отвесы есть ( хотя стараюсь быть в зеленом коридоре) .....у меня пока не получается все зеленое... Обычно белки, углеводы--- недобор,, жиры - красные.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1075 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 108  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: A.G.A.T.A., AmazonBot, BingBot, chinovnichek@mail.ru, ClaudeBot, Елена Тодорова, GPTBot, Kainan, katany-83@mail.ru, MetaExternalAgentBot, Milana, Outbreak, ОльгаЕЕЕ, Pavel M, Polina1993, SentiBot, TatyanaVA, TrendictionBot, YandexBot, Потеряшка, ЖенаЭдика, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB