Naila: ВТОРОЙ ЗАХОД

Naila

Калинка75 писал(а):

Приветик!
да тоже слышала что рекомендуют менять треньки через 2 мес, мне кажется надо выбирать программы, где по нарастающей идет, сначала полегче, потом потяжелее, я на Трейсины меты сейчас подсела, там на 90 дней расчитано, но так как я ей через день занимаюсь, то у меня полгода получится, а в другие дни у меня стрейчинг, хочу снова на поперечный шпагат сесть, как в детстве :smu:sche_nie:

, и раз в неделю выходной :ya_hoo_oo:

А ты сейчас с Джил занимаешься?

Калинка75, привет.
Да, программы это интересно, вот только придерживаться их 90 дней, как то не очень хочется. Нудно получается. :-)

Лучше уж индивидуально для себя выбирать, что нравиться..
Тренируюсь по Джилл, нравиться она мне и всё тут. :-)

Хочу теперь обновить план тренировок. Сегодня попробовала "Brazil Butt Lift" такая ерунда :kli_ny:

, хотя некоторые хвалят этого тренера.

Naila

ВЕС СЕЙЧАС 52,8 КГ. ЗА НЕДЕЛЮ МИНУС 1,4 кг.
ПРОДОЛЖАЮ СТРЕМИТЬСЯ К ИДЕАЛУ :ta_n_cor:

REDIKA

ПОЗДРАВЛЯЮ! :cool_cool:

Умничка!
Бразильская попка у меня не пошла - тоже :-)

Калинка75

Naila писал(а):

Лучше уж индивидуально для себя выбирать, что нравиться..

Тут я с тобой согласна, я от трейси только для ягодиц и задней поверхности бедра беру, остальное свое, тоже по кускам часть оттуда часть отсюда, а вот над будрами да буду с Трейси работать до лета :ps_ih:

С отвесиком тебя! :bu_ket:

Хороший результат за неделю :co_ol:

Naila

Спасибо, девчонки :smu:sche_nie:

Вот тоже думаю, к лету нужно быть в форме, что б все бабы на пляжу обзавидавались :-)

HelenJuly

Ты очень близка к своей цели, судя по твоей линеечке, молодчинка! Я нашла себе тренировки, делала сегодня - понравились; весело, инструктор радостная. Нагрузка очень хорошая, а потом растяжка. У меня сегодня вышло 40 минут.

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:

Naila писал(а):

Сегодня прошла МРТ мозга. Ура :ya_hoo_oo:

опухоли не нашли, я так переживал целый месяц, пока ждала очереди... :cry_ing:

Очень рада, я представляю, какой груз у тебя упал сразу с плеч.
У тебя одни хорошие новости, подарочное настроение к Новому Году уже у тебя началось. Жизнь всегда полна подарками.

Калинка75

Naila писал(а):

к лету нужно быть в форме, что б все бабы на пляжу обзавидавались

Ооо даааа!!! :cool_cool:

это лучший мотиватор :co_ol:

d@rling

Приветик

Naila

Обновила немного план тренировок добавила "Kickbox FastFix" и "Силовая тренировка". :-):

REDIKA

Всё забываю спросить, а какие у тебя объемчики?

Naila: ВТОРОЙ ЗАХОД

Кто сейчас на конференции