Привет! Вот посмотри, как у меня скакал вес на разгоне. На графике - отклонение веса от ТВН (ось Х - это нулевое значение, т.е. совпадение веса со значением ТВН, столбики - это отклонения в + или в - ).

ой, ничего себе, это значит нормальное состояние

Ой, спасибочки!

блин.... надо разгоняться.... и переходить на фунта

ая думала, что ты тоже на МФ

я только разгоняюсь..мне еще гнать да гнать....я правда не помню до скольки мне разгоняться, немогу зайти на сайт фунтов посчитать

вот что я кушала сегоня

что то углеводов сождрала дофига

формула оценки уровня основного обмена: УООм = 6(Р – В) + 13М (ккал), где Р – рост (в см), В – возраст (в годах), М – вес тела (в кг). Эта формула справедлива для мужчин. Для женщин от полученного значения необходимо отнять 200 ккал: УООж = 6(Р – В) + 13М – 200 (ккал).
затраты энергии на физическую деятельность можно считать пропорциональными весу тела: ФД = 7М (ккал). В этой зависимости термогенез также уже учтен. Тогда общие затраты энергии для женщин ЗЭж = 6(Р – В) + 20М – 200 (ккал).

исходя из этой формулы и по моим параметрам выходит вот что:
6(154-39)+20*56-200=6*115+1120-200=1610

из другого источника:
Затраты на основной обмен (с перевариванием пищи) в килокалориях считаем по формуле УОО = (16,1√((Рост)*вес) − 5⋅Возраст) для женщин, где рост измеряется в сантиметрах, вес в килограммах, а возраст в годах. Для извлечения квадратного корня из произведения роста на вес и производства остальных расчетов придется привлечь калькулятор.

исходя из этой формулы получается:
(16,1√((154)*56) − 5⋅39)=(16,1*92,9)-195=1495,7-195=1301 плюс затраты энергии 7*56=392(в первую формулу они уже вложены)
1301+392=1693

Я поняла, что до этой цифры мне нужно разгоняться! Или это не так! Вот только вопрос....ДОКАКОЙ!?
Эти цифры должно быть означают одно и тоже, но почему они разные

Всем привет!
Вес на сегодня +200, это не много, бывало больше!