Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 23:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 603 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 61  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Leka51: Записки довольной женщины.
СообщениеДобавлено: 14 янв 2012, 18:27 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2011
Сообщения: 340
Изображений: 14
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,016

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Leka51, добрый вечер! Зашла зарядится оптимизмом (который под конец рабочего дня стал иссякать) и порадоваться Вашим успехам! :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Leka51: Записки довольной женщины.
СообщениеДобавлено: 15 янв 2012, 23:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.06.2011
Сообщения: 2032
Изображений: 17
Откуда: Молдова
Пол: Не определён
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (5)
Леночка! Привет!СКН- средняя калорийность недели.ТВН - типичный вес недели.Это, чтобы видеть динамику того и другого.Мадонна руководит этим процессом, поэтому и выкладываю.Как твои дела? Меня замучили январские гульки ;;-))) , поэтому и процесс похудения идёт скачкообразно.Если совсем отказаться от всех встреч и общения. то зачем тогда жить!Пока хочется видеть друзей у себя и появляться у них,до тех пор мы не старики!Ты это поймёшь ещё очень не скоро,к счастью!Ну вот, вроде как оправдываюсь.Наверное, стыдно!!!Пока!! Забегай! :pri_vet:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Leka51: Записки довольной женщины.
СообщениеДобавлено: 16 янв 2012, 11:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10704
Изображений: 42
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
ПРиветик!!! Хорошего настроения!!!! :-|-:

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Leka51: Записки довольной женщины.
СообщениеДобавлено: 17 янв 2012, 08:39 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.11.2011
Сообщения: 1904
Изображений: 22
Откуда: Крым
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 16

Награды: 63
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки дорогие -всем привет!
Но вот могу и похвастаться.После новогодних праздников весила 79,5кг- сегодня 77,5!!!!
Два кило как снег растаяли.
Питание наладила, воду пью, и два раза в день по 30 мин упражнения и велотренажер.
Даже животик не выдержал качания пресса, стал со мной прощаться.
Чувствую себя прекрасно, чего и Вам желаю!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Leka51: Записки довольной женщины.
СообщениеДобавлено: 17 янв 2012, 12:40 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.11.2011
Сообщения: 1904
Изображений: 22
Откуда: Крым
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 16

Награды: 63
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день всем!
Что-то я на тыковку подсела.Сегодня кашку сварила.
Могу рецептик дать:

тыква-100г-76кк
яблоко-100г-45кк
корица 3г-8кк
мёд 10г-31кк
масло олив 3г-27кк
геркулес 30-110кк
вода 100г
итого вес 250, калории-300
Разделила на 2 РАЗА.
готовила на сковороде, овощи пожарила, потом водички налила и геркулес насыпала, притрусила корицей и добавила мёд, тушила 10мин.Накрыла крышкой и выключила.Настоялось-такая вкуснятина получилась!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Leka51: Записки довольной женщины.
СообщениеДобавлено: 17 янв 2012, 12:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2011
Сообщения: 340
Изображений: 14
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,016

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Leka51
ммм, как аппетитно!!! :co_ol: Как раз время к обеду близится у меня)) Я наварила пшеничной кашки ))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Leka51: Записки довольной женщины.
СообщениеДобавлено: 17 янв 2012, 16:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10704
Изображений: 42
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
Приветик!!!
Leka51 писал(а):
Но вот могу и похвастаться.После новогодних праздников весила 79,5кг- сегодня 77,5!!!!Два кило как снег растаяли.Питание наладила, воду пью, и два раза в день по 30 мин упражнения и велотренажер.Даже животик не выдержал качания пресса, стал со мной прощаться.Чувствую себя прекрасно, чего и Вам желаю!

Какая ты молодец!!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Leka51: Записки довольной женщины.
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 09:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2011
Сообщения: 6401
Изображений: 35
Пол: Женский
В наличии: 460

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (12)
С Крещением Господним!

Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Leka51: Записки довольной женщины.
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 09:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 23.06.2011
Сообщения: 11223
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: -1

Награды: 251
Блог: Просмотр блога (0)
Leka51,С Крещением Господним!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Leka51: Записки довольной женщины.
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 17:00 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.11.2011
Сообщения: 1904
Изображений: 22
Откуда: Крым
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 16

Награды: 63
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня отвесик 200г.
За первую неделю конкурса ушло 800гр. Совсем неплохо, я довольна.
Добросовестно придерживалась калорийности 900 -1100.И ежедневные упражнения два раза по 30мин.
Налегаю на овощи, тыква, редька, капуста, яблоки.
Делаю витаминные салатики с зеленью.
Мясо и рыба только отварные. Уменьшился заметно живот, наверно качание пресса хорошо помогает.
Я в отличном настроении и бодрости духа!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 603 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 61  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GPTBot, lyuba.lemesheva, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB