Ягода-малина: от 80 кг к 65 кг. Ем все и худею.

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Sterwo4ka писал(а):

Ягода-малина писал(а):

Девочки, движение "голод" продолжается!!!! Это пипец. В ход на завтрак пошла молочная шоколадка, съела всю :cry_ing:

Надо застваить себя поубирать в квартире, чтобы активность была. Ну а вечером на тренировку. :smu:sche_nie:

тогда переведи свою слабость в силу съела шоколадку-разгрузка на шоколаде до 200гр, т.е. остальной день кушаешь только шоколад 100гр, лучше 50 :-)

Дельный совет :-)

Но вот теперь хочется каши съесть или яичницу. И вообще апатия какая-то, лень, хочется просто лечь и лежать!!!!

madonna

Приветик!

Ягода-малина писал(а):

И вообще апатия какая-то, лень, хочется просто лечь и лежать!!!!

Дак, потому что съеденные тобой продукты удовлетворили только твою охотку, а организму ничего нужного не дали. Ему надо функционировать целый день, а хозяйка сбрендила. :-)

Закидала, как в топку всякой фигни и ждет от организма, что он ей здоровье и энергию для дальнейшей жизнедеятельности подарит. Ты машину на 95 бензине заправила бы дизельным топливом? :sh_ok:

Нет!

А организму можно оказывается не нужное ему топливо загружать. :kli_ny:

Вот изменения в питании и нужно начинать всего лишь с заботы о своем организме. А уж он то какой отзывчивый. Будешь достаточно кушать нужной для него пищи, будет энергия и не будет апатии.

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

madonna, спасибочки тебе огромное!! Я исправлюсь. Только 12 часов дня на часах. Вот прямо сейчас и начну заново любить и лееять свой организм. Он у меня один, мой драгоценный.

Девочки, напишите мне еще чего-нибудь, чтобы я начала есть правильные продукты и сил жизненных набираться!!!!

ADANIEL

Сходи сюда, почитай классные статейки viewtopic.php?f=51&t=2121&start=3120

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Девочки, по подсчетам калл я сегодня съела 1700 - это нормально и даже хорошо я считаю, НО блин эта же шоколадка была бесполезной для организма. А в ней аж 568 калл, я бы могла вместо нее столько вкуснятины съесть. Ну ничего завтра буду умнее :-)

ADANIEL

Ну скушала и бог с ней, шоколад для мозга полезен. плюс - гормоны счастья и все такое. так что расслабся и забудь.

madonna

Ягода-малина писал(а):

Девочки, по подсчетам калл я сегодня съела 1700 - это нормально и даже хорошо я считаю, НО блин эта же шоколадка была бесполезной для организма. А в ней аж 568 калл, я бы могла вместо нее столько вкуснятины съесть. Ну ничего завтра буду умнее :-)

Я, честно говоря, почти каждый день шоколад ем. У меня дома всегда он есть и в достаточном количестве. А раньше я специально не покупала, чтоб не сооблазнять себя. А потом срывалась. Когда же я стала приучаться прислушиваться к своему организму и договариваться с ним, у меня срывы по шоколаду прекратились. :-)

Просто я ем его в основном в первую половину дня, ну и умеренно. Когда хочется вечером, я объясняю организму, что завтра утром хоть целую плитку, все для тебя, а сейчас давай воздержимся. Он соглашается. А утром после сытного завтрака, ему целая плитка и не нужна. Довольствуется малым и доволен! :-)

Ветер

Ягода-малина писал(а):

И вообще апатия какая-то, лень, хочется просто лечь и лежать!!!!

Может витаминов не хватает?Пропей курс витаминок каких нибудь :-):

Мульти-табс,например

IntrigaSezona

На счёт витаминок - это правильно! Я тоже витамино-минеральный комплекс пью и ещё рыбий жир в капсулах, очень он для процесса похудения полезный.

ADANIEL

madonna писал(а):

Ягода-малина писал(а):

Девочки, по подсчетам калл я сегодня съела 1700 - это нормально и даже хорошо я считаю, НО блин эта же шоколадка была бесполезной для организма. А в ней аж 568 калл, я бы могла вместо нее столько вкуснятины съесть. Ну ничего завтра буду умнее :-)

Я, честно говоря, почти каждый день шоколад ем. У меня дома всегда он есть и в достаточном количестве. А раньше я специально не покупала, чтоб не сооблазнять себя. А потом срывалась. Когда же я стала приучаться прислушиваться к своему организму и договариваться с ним, у меня срывы по шоколаду прекратились. :-)

Просто я ем его в основном в первую половину дня, ну и умеренно. Когда хочется вечером, я объясняю организму, что завтра утром хоть целую плитку, все для тебя, а сейчас давай воздержимся. Он соглашается. А утром после сытного завтрака, ему целая плитка и не нужна. Довольствуется малым и доволен! :-)

я тож вкусняшки всякие каждый день кушаю и зефирки, и шоколадки, и выпечку. Главное в меру. Если организм знает, что его ничего не лишают и если он захочет шоколад или еще там чтото, то он это получит, тогда и срывов не будет и хотеться меньше будет.

Ягода-малина: от 80 кг к 65 кг. Ем все и худею.

Кто сейчас на конференции