аффирмации:
Мне нужно очень мало пищи.
Мой аппетит постепенно уменьшается.
Я чувствую себя сытой.
Масса тела снижается.
Я становлюсь здоровой и бодрой.
Я спокойна, сдержанна и совершенно сыта.
Мне легко стройнеть.
Я счастлива
Я могу добиться всего, чего захочу.
Я создаю свое тело.
Я в гармонии с миром и сама с собой.
Красота освещает меня божественным светом изнутри.
Вот некоторые аффирмации перед приёмом пищи:
Я благодарю моих небесных Отца и Мать за пищу которую они мне столь милостиво посылают.
Я стремлюсь потреблять только пищу высоких вибраций.
Тело – храм Духа и Господа, пребывающего в нём.
Я ем не потому, что мне это надо или я в этом нуждаюсь, но по капризу внутреннего ребёнка.
Я ем не потому, что мне это надо или я в этом нуждаюсь, но из-за эмоциональной зависимости.
Божественное присутствие полностью питает моё тело, когда я ем мало или вообще не ем.
Божественное присутствие полностью обеспечивает моё тело всем необходимым - минералами, витаминами и т.д. сколько бы пищи я не принимал и какого содержания она ни была.
Чем больше положительных эмоций, тем больше Божественного присутствия, тем меньше потребность в пище и сне
Действуя на волне творчества и д/радости я забываю о еде и сне.
Чем больше любви, тем больше чудес.
Любовь и вера во Всемогущество Господа открывает для меня двери новых возможностей.
Всё, что ни попрошу у Отца своего Небесного,- получу.
Я принимаю пищу, только чтобы успокоить свой аппетит, своего внутреннего ребёнка.
Я принимаю пищу только при сильном аппетите.
Я обязательно выпиваю стакан воды перед приёмом пищи.
Я помню, что моему мозгу тpебуется целых двадцать минут на то, чтобы осознать, что я наелся, так что я ем как можно медленнее и тщательно пережёвываю пищу.
Чем спокойнее я ем и тщательнее пережёвываю- тем быстрее приходит насыщение.
Я ем как можно медленнее и тщательно пережёвываю пищу, чтобы организм мог успеть выработать необходимые ферменты для качественного усвоения пищи.
Я прислушиваюсь к голосу разума и прекращаю приём пищи при первом появлении насыщения.
Я свободен от страха и жадности и осознаю, что переедание гораздо вреднее недоедания.
Я предпочитаю недоесть, чем переесть.
Мой организм вырабатывает все необходимые вещества из пищи которую я принимаю, оздоравливая и омолаживая моё тело.
Я знаю, что чувство насыщения не зависит от количества принимаемой пищи.
Я знаю, что чувство насыщения приходит гораздо медленнее, чем наполняется желудок, и поэтому ем как можно медленнее и тщательно пережёвываю пищу.
Я знаю, что чувству насыщения требуется время, чтобы прийти ко мне.
Я сохраняю спокойное состояние ума при приёме пищи и ем как можно медленнее, сдерживая себя и тщательно пережёвывая пищу в терпеливом ожидании чувства насыщения.
Я контролирую и воспитываю свои пищевые рефлексы, тщательно пережёвывая пищу и соблюдая пост.
Каждый приём пищи для меня – это способ самовоспитания и тренировки самоконтроля.
Я тщательно пережёвываю принимаемую пищу и насыщаю через нёбо праной свой мозг.
Я следую принципу: твёрдое - пьём, жидкое – кусаем.
Я очищаю своё сознание и готовлюсь полностью перейти на питание любовью и доброжелательностью.
Я практикуюсь в эмоциональной независимости от еды, перемещая центр своей эмоциональной жизни в питании любовью и доброжелательностью.
долго долго будет со мной моя молодость..моя женственность..моя сесуальность!
я освобождаюсь от груза прошлого.отныне я свободно утверждаю здоровье
я люблю и ценю свое великолепное тело!я заботливо ухаживаю за своей внешностью!
я доверяю людям,и жизни,я в гормонии с миром и с самой собой!
я привлекательна молода и желанна!!!
я сама и члены моей семьи всегда защищены,здоровы и счастливы!
-Я привлекаю любовь и счастье.
-Я наполняюсь любовью,радостью и уверенностью в успехе.
-Я выбираю любовь и жизнь.
Сейчас, с этой минуты я начинаю новый этап своей жизни.
Постепенно, шаг за шагом, я иду к здоровью и стройности, прочь от лишнего веса и болезней.
У меня есть четкая цель: быть здоровой, быть стройной, быть красивой.
У меня есть все способности и сила, чтобы успешно достичь этой цели.
Эта сила заключена в моем внутреннем настрое, который ежесекундно дает мне энергию для положительных изменений.
С каждым днем во мне растут и укрепляются естественные силы самоисцеления и самоулучшения.
Во мне достаточно сил, чтобы быть стройной.
Моя воля укрепляется с каждой минутой.
Мой организм всегда точно дает мне знать, что ему нужно, чтобы быть здоровой.
Я всегда прислушиваюсь к истинным желаниям своего организма.
Я легко контролирую свои желания.
С каждым днем мой вкус становится тонче и изысканнее.
Я безошибочно выбираю здоровую и полезную пищу.
Мне нравится наслаждаться тонким вкусом каждого кусочка, получая удовольствие от качества еды.
Мой естественный внутренний ограничитель четко определяет именно то количество пищи, которое мне необходимо, чтобы быть здоровой и красивой.
Все, что я ем, усваивается только в том количестве, которое мне необходимо, чтобы быть красивой и здоровой.
Я свободна от груза лишнего веса, так как знаю, что он ежесекундно тает, а мое тело становится здоровым, стройным и легким.
Мне нравятся физические упражнения, при помощи которых мое тело становится гибким и грациозным.
Я ложусь спать с легким желудком, так как знаю, что ночью активизируется моя внутренняя энергия по сжиганию жиров, и я даю ей возможность полностью проявить себя, чтобы утром я проснулась бодрой и здоровой.
Я иду дорогой здоровья, стройности и красоты.
Каждый день приближает меня к цели.
Я стройная, здоровая и цветущая женщина.
С каждым днём я хорошею!
С каждым днём я молодею!
С каждым днём моё тело становится пластичнее, женственнее и прекраснее!
Потому что Я Самая Красивая на Свете!
Я Люблю своё молодое, здоровое, гибкое, холёное, великолепное, потрясающее тело!
Я люблю всю, всю, всю, всю себя без остатка!
Любовь ДАРУЕТ мне успех!
Любовь дарует МНЕ успех!
Любовь дарует мне УСПЕХ!
Успех в настоящем!
Успех в грядущем!
Успех - небо надо мной!
Успех - земля подо мной!
Успех ведет меня к успеху!
Успех всегда со мной!
Потому что люблю себя!
Я уважаю себя!
Я достойна самого лучшего в жизни!
Изобилие - отец мой!
Гармония - мать!
Деньги - мои друзья!
Радость - моё тело!
Я уверена что мой вес и возраст отвечают потребностям настоящего момента.
я доверяю своему телу и посылаю любовь и свет каждой клеточке своего тела.
Я желаю постройнеть и знаю, что мое похудение уже началось!
Я способна брать - я способна давать.
Я способна избавляться от всех вещей, которые являются старыми и безполезными для меня в настоящий момент.
Я способна осознавать свою важность в этом мире просто так... без особых усилий.
Я отпускаю свои страхи и становлюсь свободной и радостной.
В жизни и в теле я оставляю только то, что нужно мне в настоящее время
“все, что тут написано моею рукой, оживает и материализуется. да будет так!“
Каждый новый день дарит мне стройность, здоровье и Божественную красоту!
Я идеал женской красоты!
Я супер детка!
Я стройная красивая и всеми любимая!
Я вешу 55 кг, и всегда поддерживаю свой вес!
Мне доставляет радость правильно и вкусно питатся, мое питаение дарит мне стройность, красоту, здоровье, молодость!!
Мои привычки дарят мне стройность и рпекрасное самочувствие!
Мой стиль жизни достовляем мне радость, здоровье, стройность и Божественную красоту!!
С каждым днем я становлюсь стройнее,
Здоровей, моложе , красивее,
С каждым днем я становлюсь богаче,
Ждет меня во всех делах удача...
Я худею от всего что я ем
Мой организм перерабатывает все что я ем
С каждым днем я становлюсь стройнее
Я вешу 55 кг. И меня устраивает мой вес!
С каждым днем становлюсь стройнее, милее, красивее!
повседневной жизни – при любых обстоятельствах. Это три кита здорового психологического настроя: принятие себя, оптимизм и умение расслабиться.
Влюбиться в себя
Быть женщиной – значит нести свою красоту, как корону. И более того, быть женщиной – значит осознавать свою красоту, свое «я» как шедевр природы и бога. Учитесь любить себя – не просто принимать, а именно любить, быть очарованной самой собой настолько, чтобы и всех окружающих заражать своими обаянием. Станьте чуть-чуть Нарциссом! Центрируйте свое сознание на своей собственной персоне. Создайте себя – как шедевр, как гениальное творение красоты и очарования. Для человека влюбленного не может быть мелких деталей, важно все – вы должны быть безукоризненной! Вы – центр вашего мира! Нет и не может быть ничего важнее, чем – быть вами, быть безупречной, быть совершенной, ослеплять своей красотой. Влюбитесь в себя – такую, какой вы можете стать, и станьте – именно такой.
Розовые очки
Вспомните свой самый счастливый в жизни день. Если на ум не приходит ничего подходящего – придумайте момент, в котором сбываются все ваши мечты, и вы оказываетесь в состоянии эйфории. Счастье: вспомните, оживите, наполните нюансами и деталями это состояние. А теперь – постарайтесь его почувствовать. Не важно, соответствует ли оно внешним обстоятельствам, если вы поверите в него, у обстоятельств не будет иного выбора, кроме как подстроиться под ваш оптимизм. Улыбнитесь! Забудьте о проблемах, в конце концов, жизнь слишком хороша, чтобы строить ей хмурую мину! Посмотрите на жизнь сквозь розовые очки – пусть вам будут видны только ее достоинства. Все замечательно – и будет еще лучше! – излучайте хорошее настроение! Пусть ваше счастье станет первым флагом надвигающейся удачи!
Расслабление
Несколько минут понаблюдайте как можно более отстраненно за мыслями, которые возникают у вас в голове. Постарайтесь замедлить их ход. Китайцы называют ум «болтающей обезьяной» - так попросите его на какое-то время замолчать, и просто созерцайте безмыслие и тишину внутри себя. Пусть ничто вас не тревожит, и мозг получает отдых. Старайтесь ни о чем не думать – сделайте ваше сознание на время медитации чистым листом. Можете представить тихий уединенный пейзаж: зеркальную поверхность озера в безветренный день, медленное падение снега в синеватых сумерках – или любой другой ландшафт, который поможет вам расслабиться и обрести покой и порядок в своем внутреннем мире.
Галереи
Мой блог
Вит
FAQ
Награды
Звания
Добавлено: 26 окт 2011, 10:17 
E49O_72.5_0000KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif)
, а дальше легче 
... 
! с ними-без сладкого намного легче, приступов нет шоколадозависимости 
