Про здоровье.

Периодически пью какие то препараты. И магний пила тоже, железо, вит Д то пью, то забываю, Фамвиталь пила. Надо как то ответственнее подходить, анализы сдавать и т. п. В этом плане забила на себя, буду исправляться. Просто обо всех надо думать, о собаке, детях, маме, свекрови.

Вера, да килограммы от еды, но прям щас заметно заметно, как трудно стало сбросить хоть кг. Но с фитнесом тренажеркой в прошлом я слабо худела тоже, но фигура менялась, конечно. Тогда вес был 70-72 кг, но подтянутая была, но кг практически не уходили, я даже какие то капсулы пила жиросжигающие. Но сейчас ужаснее все, я стала прибавлять прям очень легко
Думаю, что все от переменопаузы. Так вроде этот период называется. После первых родов я легко вернула свой вес. До 32 весила всегда 60. А потом потихоньку. И вот до прошлого года мой вес был 82-85. Что сейчас произошло, хз.

Сегодня доела рис. Почти. Остатки выбросила.
Вечером решила сделать салат из черемши. Но траву никто не хочет. А она вкусная. Ела сама. Жалко. И витамины там. Салат был из черемши, 2 яиц, сметаны.
Еще пила зеленый чай с медом.
Завтра по плану курица. С рисом покончено.
Гуляла.
Да, жалко так, что не получилось чуть чуть продержаться. Ну ладно, справлюсь завтра.

Начитавшись форума, я заказала яблочные пастилки, псиллиум, а еще спирулину и хлореллу. Послушала доктора, она сказала пить у кого низкий ферритин. У меня низкий 15. И рассказала о последствиях низкого ферритина, грустно.

Сегодня почти не мерзла. Зато немного заболела голова.
Хочу вечером выпить цеолит.

Dimana
А я ни разу не покупала псиллиум, спирулину и хлореллу. Не вижу смысла. Я ем всё, но в пределах дневной калорийности и особо не замудряюсь над приготовлением чего-то особенного. Слежу не только за калорийностью, но и за пропорциями БЖУ. Здесь в личном разделе это удобно делать.

Вера, я любопытная. Мне интересны новые продукты, новые добавки и т д. Я решила просто для себя понять можно или нет поднять ферритин без препаратов железа.
Решила иногда покупать и пробовать что то новое.
Здорово, что ты следишь за БЖУ. Жаль, что не пишешь свои меню, было бы интересно почитать.
И если есть дефициты в организме, восполнить их только за счет питания не всегда удается.

Так, вес без изменений. Сначала весы показали 89, 2, но потом 89,4. Вчерашний салат все испортил, но я не жалею, там все полезное.

Сегодня сварила курицу. Купила тушку на 1600 гр. Отрезала кожу, жир, крылья. Сварила. Вес около 1000 кг. 900 с чем то. А когда отделилась мясо получилось всего суть больше 600 гр. И вот это стоит 460 р. Дорого как выходит. Может просто грудку купить и проверить сколько с нее выйдет мяса. Курица без соли вполне вкусная. Мне понравилось. И не голодно. И не сухо.

Сегодня хочется чего то из китайской кухни.

И я любопытная, мне нравится что-то новенькое пробовать.

Вчера смотрела один вебинар по протоколам питания при разных заболеваниях.
Пока был только обзор разных протоколов, но одну мысль я вынесла:
при стрессах очень хороша средниземноморская диета, причем это проверено и доказано, были проведены исследования.
Плюс надо обязательно пить магний 400-800 мг в день, перед сном.

Это дочка записалась на этот вебинар, и вчера прислала мне ссылку на просмотр его.
Вебинар будет еще 2 дня. Хочу посмотреть его, если дочь опять ссылку пришлет.
Я не записывалась на него, в это время я работаю.
Если что интересное будет, напишу еще!

Лора, конечно, делись любой интересной информацией, Рецептиками и прочими интересными вещами

Курица отварная зашла тяжело.
Она была вкусная и не соленая, но ... такая тяжесть внутри и неприятно в животе.
Хочется сладкого.
Хочется спать и нет сил.
Как люди живут без углеводов я не понимаю вообще.
Голода нет и настроения тоже нет.
На рисе я себя хорошо чувствовала

Девочки, я взяла почитать книжку у дочки. Думаю, что она там так читает с интересом. Книжечка такая позитивная обложка, название " Лето в пионерском галстуке. Популярная сейчас. Думаю почитаю понастальгирую по прошлому, СССР. А потом пришла в шок, там про однополую любовь. Я не знаю как на это реагировать. Там еще пометка 18+, но я только вот заметила. Но мнения пока нет, я еще не прочитала. Но то что доча такое читает вызывает ужас.

Dimana
Я раньше выкладывала здесь свои меню. У меня там ничего интересного, всё просто, без изысков))) Что-то курочка у тебя дорогая получилась! Я беру в магазине филе грудки, 270 руб. за кг! И что ты сейчас практикуешь, белково-углеводное чередование? Почему с курицей нельзя было овощей поесть?

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
В альбоме у меня, где-то с 43 страницы, остались меню))