Очень люблю ромашковый чай. Прям очень. Но я собирала ромашку сама. А потом, когда у меня кончилась ромашка, я купила в аптеке. Это просто абсолютно разные чаи! Совсем не похожие! Думаю, что в магазинах будет примерно такая же картина. Поэтому жду лета, буду собирать ромашку. А пока вот придумываю всякое.

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
Всем привет.

Еще вчера я хотела написать, что настрой сменился. Надоело худеть, надоел контроль, надоело часто думать об этом. Вчерашнее питание не было спланировано, было спонтанным. Было много углеводов, и как закономерный результат на весах сегодня плюс. Первая реакция - обида, я ведь так старалась. Первая мысль - устроить хороший разгруз. Но всё же холодный рассудок взял верх. Сегодня будет обычное питание, только снова возвращается планирование и контроль. Никаких разгрузов и самоистязаний не будет. Вздохнули, успокоились, сделали выводы, подтянули мотивацию и поехали дальше.

Вес сегодня 103,3 кг +300гр от вчерашнего.

Питание:
Утром - чай с молоком, маленький бутер (хлеб+сыр).
Завтрака как такового не было.
Перекус - семечки 25гр, чай черничный (вода с протертой черникой), 2 бутера (хлеб, сыр)
Перекус - яблоко, чай черничный
Обед - салат селедка под шубой, рыба тушеная под сырной корочкой.
Перекус - желе
Перекус - 2 банана, чай черничный
Перекус - вода с черникой, хлебцы 100гр (всю упаковку съела )
Ужин - омлет со шпинатом, чай с молоком
Как видите полная ерунда, а не нормальное питание. Углеводы: хлеб, семечки, бананы, яблоко, хлебцы и еще этот черничный чай. Пила его много, на работе холодно. А сахара там наверняка прилично.

Решила, что черничный чай это не то, что мне нужно. Мне надо что-то не сладкое. Чернику отдаю сегодня сыну в полное и единоличное пользование.
Попробовала сегодня заливать кипятком замороженную смородину, ищу новую замену чаю. Ну ниче так. Смородины я положила чуть-чуть. Получилась горячая водичка с ароматом и легким вкусом смородины. Взяла немного ягод на работу. Попробую пить такой напиток.

Начинаю снова планировать питание на завтрашний день. В отчете буду об этом писать, чтобы не забывалось.

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:
По ФА. Зарядку вчера делать поленилась, но зато неплохо позанималась вечером. Вот с этой девочкой, нравится она мне:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BBelx-q14wU[/youtube]

Ну что, лафа кончилась. Меня тянет на всё сразу. И сладкого хочется и вообще есть хочется. Хотя вроде бы не голодная. Но прям тяга какая-то открылась. Ломка. Держусь.

делала на работе разминку
делала упражнение вакуум
в обеденный перерыв ходила пешком 45 минут спокойным темпом
+1 к карме

Попробуй пуэр , правда тоже на любителя , я любитель , и мне кажется он даже способствует похудению

Вайлет
Привет, Ирина.
Посмотрю, что за чай. Не видела у нас такого.

Добавлено спустя 6 минут 14 секунд:
Вес 103,2кг -100гр от вчерашнего. Не ушло еще 200гр привеса.

Питание вчера:
Утром - смородиновый чай (горячая вода+свежая смородина), 1 хлебец
Завтрак - каша гречневая, кофе, мед
Перекус - морковный салат
Обед - суп фасолевый, хлебец
Перекус - желе
Перекус - чай смородиновый, мед
Перекус - творог с молоком и медом, кофе
Ужин - суп фасолевый
Перекус - чай с молоком.
Мёд надо сократить.

ФА: утром зарядка - цигун и немного йоги. На работе разминка, пешком в обеденный перерыв, вакуум.
Слишком я себя жалею и попустительствую лентяйству. Нагрузку надо увеличить.

Витамины пила.
Меню планировала.

И да, все таки мне определенно надоело худеть. Да и вес застрял, что расстраивает. Держусь на дисциплине.

Я вот думаю ,а если месяц нет отвеса ,что делать ?

Любаша, привет!
а что конкретно тебе надоело? правильно питаться или спортом заниматься...может превратишь похудательный процесс в какую то игру и тебе интересней станет

Там вариантов то не шибко много. ДУмать не о чем.

Лично я знаю три только,убавить калорий ,или прибавить ФА ,и третий забить на все и жрать дальше...

Надоело про еду думать. Раньше я питалась спонтанно, и так много о еде не думала. Вообще о ней не думала. А теперь надо задумываться, что бы такое съесть, приготовить, купить. И чтобы всего мне там хватало, всяких БЖУ. И чтобы не мало, но и не много. И об ограничениях надо думать, не забываться и не сжирать в забытьи кучу сладостей. Поэтому всегда на взводе, слежу за собой и своми желаниями, бдю себя. Это всё утомляет. Но я ищу выходы.
Я стараюсь максимально упростить для себя процесс. На завтрак каша, на ужин суп, на перекус самое простое хлеб с сыром. Тут всё определено и нечем заморачиваться. Вот только обед надо придумать.
Сдерживаться пока получается без особых усилий. Говорю себе: "нет, и всё, тема закрыта, и нечего тут обсуждать". Все попытки подумать: "А может маленький кусочек?", пресекаются на корню: "Нет". Порой приходится говорить себе: "Люба, это уже будет лишнее" Напоминаю себе, что я вообще-то не голодная, а это просто хотелка вкусненького.
Мне нравится у Ольги-Ванды. Придумывает какие-то образы, манифесты. Так получается интереснее. Но на себя такое примерить не могу, не моё все-таки. Но какой-то пинок нужен, чтобы продолжать, не останавливаться.
А спорт это не для похудения, это для здоровья. И даже где-то для удовольствия.

Добавлено спустя 56 секунд:
Так, девочки и мальчики, у меня начался обеденный перерыв, выпихиваю себя на улицу ходить.