Ксю_ня: устала быть толстой... готова действовать

1may

Здорово! С таким настроем все получится) :rose:

Polochka

Ксю_ня
Привет! Хорошо, что ты немного успокоилась и определилась со стилем питания. Всё получится, вот увидишь!

Iren_81

Ксю_ня писал(а):

Сегодня продолжаю гнуть свою линию :-)

.
Пятиразовое питание и вода.
Вчера первый раз на сайте посчитала свое примерное меню 1800кк набирается легко, по БЖУ нормально, так что нужно успокоится и просто идти дальше, сегодня завтра и через месяц.
Взвешиваться буду только по пятницам, мне так спокойнее.
Продолжение следует...

Привет, молодец, что начала считать кбжу, это сложно но можно :-):

У меня самой голова кругом идет, от переборов и недобором :hi_hi_hi:

1may

Ксю_ня, привет! Как твои дела, ты опять пропала)

Iren_81

1may писал(а):

Ксю_ня, привет! Как твои дела, ты опять пропала)

ага, что то молчит :ne_vi_del:

Ксю_ня

Iren_81 писал(а):

ага, что то молчит

понятное дело молчит, рот то занят, я это... ЖУЮ :smu:sche_nie:

.
Закончила со своими шатаниями окончательно, душа просилась на ИП, но грешки не пускают...
Привыкаю считать калории на этом сайте.
За сегодня 2045кк ( б-112 ж-69 у-243 )
Мне нужна дисциплина, нужно просто делать и не отступать, сегодня, завтра и через неделю.

1may

Привет!) С занятым ртом все равно сюда тоже можно - главное, чтобы руки были свободны) Правильно - главное не отступать, даже после зажоров) Приучить себя к мысли, что теперь все немного иначе - самое сложное. Но постепенно легчает. Мне стало легко отказываться от еды после ужина. Муж хомячит вечерами, я - нет. Причем, гад, стал соблазнять в открытую: "Давай милки уэй куплю? А что, тебе разве нельзя?". Главное, с неподдельным удивлением... И это спустя 2 месяца, как мы ПП-шники)

Iren_81

Ксю_ня писал(а):

Iren_81 писал(а):

ага, что то молчит

понятное дело молчит, рот то занят, я это... ЖУЮ :smu:sche_nie:

.
Закончила со своими шатаниями окончательно, душа просилась на ИП, но грешки не пускают...
Привыкаю считать калории на этом сайте.
За сегодня 2045кк ( б-112 ж-69 у-243 )
Мне нужна дисциплина, нужно просто делать и не отступать, сегодня, завтра и через неделю.

Молодец, что вернулась :pri_vet:-:

, я тоже грешу, но что делать жизнь такая.... иногда можно себе позволить послабления :-):

Ксю_ня

1may писал(а):

стал соблазнять в открытую: "Давай милки уэй куплю

скажи ему, что это не серьезно, пусть за каким фруктом экзотическим сбегает, если уж охота так накормить

1may писал(а):

Приучить себя к мысли, что теперь все немного иначе - самое сложное

у меня и мыслей таких нет, сколько раз ничего не получалось, веры почти не осталось..

Iren_81 писал(а):

иногда можно себе позволить послабления

плохо, что у меня одни сплошные послабления...

Планировала утром еду, только что откорректировала по факту
получилось 1990кк б-79, ж-92, у-212 многовато однако.
Физ активности 0. Знаю, что нужно хотя бы ходить, но не делаю.
Плохо, все знаю, все понимаю, а делать некому.

ksu_una

Ксю_ня писал(а):

получилось 1990кк б-79, ж-92, у-212 многовато однако.

Почему многовато?!

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:

Ксю_ня писал(а):

у меня и мыслей таких нет, сколько раз ничего не получалось

Если раньше не получалось, может быть что-то не то делала раньше? И надо не продолжать это самое не то делать, а что-то другое? Например, постепенно поднять калорийность до нормальной, разбудить свой обмен веществ, худеть на приличной калорийности (по моей прикидке минимум 2400 у тебя получается), при этом встраивать в эту калорийность 10-15% любимых вредных вкусняшек, чтобы предотвратить срывы? :ta_n_cor:

Ксю_ня: устала быть толстой... готова действовать

Кто сейчас на конференции