в здоровом теле ...МАРина ШЕР

марина шер

Granit писал(а):

марина шер писал(а):

мы же говорим о нормах, избыток белка превращается в глюкозу - а та в свою очередь формирует "энергетическое депо" в виде отложений подкожного жира".

Название и автора соответствующего исследования будьте любезны.

Добрый вечер, Гранит.
Я так и думала что на эту фразу вы среагируете.
это цитата из переписки *умных качков*, с форума по той же тематики.
http://rusbody.com/forum/bodybuilding5/tema10640/0.html
фраза не подкреплена источником... если это полная хрень - то озвучьте как оно звучит
доступным языком

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:

Забава*** писал(а):

Ezra

Цитата:

если 3-4 роллы

ха-ха

2 порции подряд... :-)

сыр... я уже где-то писала
купила как-то 2 упаковки по 200 с гаком грамм
пришла домой и в одно рыло за раз :smu:sche_nie:

ой, дочиталась названия
это тоже были дорблю и камамбер :-)

и я про тоже 3-4 ролла, еще и просто с авакадо или огурчиком - это не про меня.
я ж сразу с мягкими сырами и порции 2 (эт 8шт в каждой), и выходит это в 800 ккл за 1 прием пищи
и после них через час такой зверский аппетит :ps_ih:

Granit

Ну если пруфов нет - то и говорить не о чем. Мне об этом ничего не известно. Мнение Л.А. Остапенко по этому поводу однозначно: избыток удобряет горканализацию.

jamaramente33

Марина, првет :-|-:

!
Поздравляю с отвесом и началом тренировок в зале :bu_ket:

!
За тобой информер)))

Nashpilkah

марина шер писал(а):

А я если хочу выпустить пар - то это суши :-)

и мне всегда мало :nai_ls:

или алкоголь + сыыыырная тарелка. и пусть весь мир подождет :stool2:

Тоже одно время подсела на суши, но потом одна хорошая подруга отравилась там же, где мы обычно заседали, и после этого как рукой сняло... Теперь даже смотреть на них не могу.

Василек

И я в вашей секте любительниц суши, тут уже порцией не спасешься, закажем себе сэт из разных роллов с сырами и трескаем до отвалу. У меня младшая с 2,5 лет подсела на них, уплетает от души :so_happy:

Уже пару месяцев как не заказываю себе, вот столько времени их ела и незнала, что в рис добавляют кучу сахара. Недавно узнала и перестала их есть, тяги нет. Буквально вчера мужу говорю, давай закажем! Он сразу согласился, но я потом отказалась :)-(:

говорю, там кучу углеводов быстрых, а мы на режиме, не отходим и едим дальше свою грдуку :-)

марина шер

Vasilek_R писал(а):

И я в вашей секте любительниц суши, тут уже порцией не спасешься, закажем себе сэт из разных роллов с сырами и трескаем до отвалу. У меня младшая с 2,5 лет подсела на них, уплетает от души :so_happy:

Уже пару месяцев как не заказываю себе, вот столько времени их ела и незнала, что в рис добавляют кучу сахара. Недавно узнала и перестала их есть, тяги нет. Буквально вчера мужу говорю, давай закажем! Он сразу согласился, но я потом отказалась :)-(:

говорю, там кучу углеводов быстрых, а мы на режиме, не отходим и едим дальше свою грдуку :-)

привет, только из твоего дневника вышагнула,
я уже к еде отношусь как к лекарству, знаю точно, что могу себя проконтролировать
в приемах пищи-и уже за счет еды, настроение себе не поднимаю,
роллы, конечно лучше катать дома-но возни с ними много)

поздравьте меня-я сегодня спала ночь)) :-)

проснулась в 6 утра, прекрасно себя чувствую.
сегодня зал!!! НОГИИИИИ! :ras_pal_cov_ka:

марина шер

итак БЖУё
К 1750
Б 60
Ж 55
У 270

Тренировка была с утра, перед ней слопала кофе и шоколад (быстрые угли тоже необходимы)
восстановилась в группу по английскому, не люблю групповые - но посмотрим как пойдет
прогресс.

Ezra

Ооо! Молодчинка! Вот тебе еще рациончик :-)

марина шер

ох как много белка )))
жопка делается в зале, в целом она у меня всегда была,
чего не скажешь о груди
подруги говорят что у меня две спины :-)

марина шер

Сегодня день будет загружен всем и вся, и людьми, в том числе
полон дом гостей, родни...
короче говоря - седня будет праздник живота. :jongl:

причем с утра, да ....и устала я считать БЖУ
мне нужнен 1 день... всего 1 деньь :cancer:

в здоровом теле ...МАРина ШЕР

Кто сейчас на конференции