Весов у меня пока нет, буду делать замеры раз в неделю
Три ключевых (самые проблемные места):
Бицепс 33
Живот 109
Над коленом 49

Щеки бы еще замерить

Щас вот одну вещь поняла, любопытную.
Встречаешь множество заплывших, неухоженных и потухших женщин твоего возраста или старше на 5-10-15 лет. Думаешь: фу, ну как можно так жить, неужели ей совсем наплевать как она выглядит, ведь ничего в ее жизни нет кроме вот этого. Не то что я! да, это вот щас я так расслабилась немножко, потому что у меня же Обстоятельства! Но вот я еще недельку пожру, а потом как похудею, и снова стану красивая-стройная-молодая.
У меня то есть сила воли и мозги!

И проходит неделька... потом еще неделька... и еще... жопа растет, а ты продолжаешь думать все так же. И годы проходят. И вот ты уже точно такая же обабившаяся тетка, выглядишь на 10 лет старше своего паспорта, и волосенки свои невзрачные точно так же зачесываешь в пучок...

И хорошо, если вдруг слетит корона, и ты увидишь, что ты-то такая же как они! ничем не отличаешься. И что они все как одна думают точно так же, и точно так же на тебя презрительно смотрят, как и ты на них...

Да, никакая диета и ограничения не помогут, надо менять себя, перестраивать. Этот образ жизни, в котором я такая в зеркале, он уже физически
прописан и запрограммирован в моей башке.
Это аддикции, которые вплелись щупальцами своими в мою нервную систему, срослись с ней, и жрут, жрут меня. Я уменьшаюсь, а аддикции растут. И скоро меня совсем не станет. И это очень страшно.
Надо представить, что вот эта вот мерзкая аддицкия, у которой сотня щупалец-присосок, представить, как ты одно за другим отдираешь эти щупальца от себя, да, больно, невыносимо сложно, но надо отдирать. И с каждым таким разом становится легче дышать.
Только так можно другое отражение в конце концов увидеть.

Я раньше в пример приводила подругу, которая за год очень сильно похудела и преобразилась.
Она до сих пор остается худенькой, очень эффектно одевается, красится, подает себя, вобщем, вся очень шикарная. Но мы с ней больше не так близки, как раньше, да, можно сказать, почти не общаемся. Я долго думала, почему, ведь почти 20 лет были лучшими подругами.
Она изменила себя, свое мышление, интересы, свой характер почти полностью, чтобы поменяться внешне. Новая она совсем другая, и пусть мне теперь не комфортно с ней общаться, но я рада, что она изменилась, потому что она теперь счастлива. Она мой пример, мой вдохновитель, я всегда улыбаюсь и восхищаюсь, когда смотрю ее новые фото. Пусть даже если для этого ей понадобилось стать практически другой личностью.
Наверное, по другому и не бывает.

Ведь какой процент настоящих историй похудения на 35+ кг с последующим долгим удержанием веса и полным преображением? Очень низкий. И наверняка все, кто смог, просто перестроили свою личность.

Какой то комок мыслей получился, нужно об этом размышлять.

Буду искать реальные инстаграммы классных девчонок, которые меня старше, и выкладывать сюда для мотивашечки.
Дарья, 35 лет: https://www.instagram.com/dashamishulka/


Наталья, 35 лет: https://www.instagram.com/natzver/

Отчет за вчера 1/208


Тяжести не чувствую, процесс запущен)

Подсчитала себе 208 дней, до абстрактной даты 17 мая.
Если у меня получится скинуть 20 кило, будет отлично. Если больше, то вобще супер.
Буду визуализировать эти 208 дней как 208 шагов.
Если подумать, совсем близко идти, если шагать только в нужном направлении, а не в сторону или назад :)

А еще я решила навести порядок в своих финансовых закромах.
Так уж получилось, что, зарабатывая всю жизнь нормальные (по меркам среднего класса) деньги, и при этом много работая, у меня никогда ничего не было. Так же, из за отсутствия дисциплины: все, что я получала, сразу же тратила, и часто, на совсем ненужные вещи, принимая решения о покупке спонтанно «увидел-купил». В том, чтобы тратить деньги, тоже сейчас просматриваю какую-то аддикцию. Их у меня уже три, получается...

Ну и как то пришло наконец понимание, что вот, мне 32 года, у меня нет ничего, совсем ничего. И это позор и безобразие, и нужно что-то делать.
Прочитала книжку Самый богатый человек в Вавилоне. Вот же-ж оно, как все просто)
Знай себе откладывай 10% с каждого дохода, а отложенное вкладывай, чтобы получать прибыль.
С этого месяца я уже начала так делать, и так же до 17 мая открыла счет, подключила копилку, и пока это делать совсем не сложно)
Планирую ориентировочно тыщ 60 скопить на нем к тому времени, и потом подумать, куда их можно вложить, чтобы они приносили пусть небольшой, но гарантированный доходик.
Да, не ахти какие деньги, но у меня никогда не было никаких накоплений, и даже это уже будет прогрессом для меня)

верное желание!

Отчет за вчера:


Измерила сахар: на верхней границе, но в норме (подозревала диабет)
Купила желатин и кальцемин, начала принимать. Нужно еще для кожи что-то.

ДЛЯ КОЖИ--СЕМЯ ЛЬНА..
и зачем стока сахара в пище..замени на сухофрукт/банан ..тем более и варенье в одном приеме..

Ага, надо почитать.
Да, сахар мое слабое место) Это я его щас по максимуму урезала еще))
Чай-кофе один раз в день сладкий оставила, ну и кашу-творог я без сахара буэээ...
Раньше пробовала заменители, но они противные))