А меня уже месяц лихорадит)))Сначала классно вес пополз вниз, через месяц заболела и вес прыгнул больше чем было в начале пути, теперь снова вниз покатился с горки)))Что не может не радовать,...
А сейчас я в эйфории- пошла за компанию с мужем к стоматологу, он мне мост полгода назад ставил вплотную перед отпуском. И этот мост мне жутко мешал, когда я врачу об этом сказала- он мне ответил
-мы же мерили, вы сказали нормально, теперь ничего не переделать, привыкайте.
и усвистел в отпуск...
Я добросовестно пыталась привыкнуть с июля месяца.Но нижние зубы не помещались, давило, мешало жутко, до истерики. Потом немножко свыклась.Сегодня муж был первый в очереди, думаю, дай зайду, может подпилит что-нибудь или где-нибудь)))Врач удивился ,что поставил сразу мост не временно, а на постоянку, потом взял молоточек и раз- и снял мост, У меня шок и глаза в пол-лица, он смеется
-чего вы перепугались, мост цел, зубы тоже, посидите в коридоре...Не знаю что он там делал или ничего не делал, но поставил снова- теперь нигде не давит и не мешает!!!!УРРРРААА, а ведь было до истерики)))Хорошо, что я не постеснялась к нему подойти...ведь давно у него протезируюсь, а вот такой прокол у него был впервые.
Ничего, что не по теме радостью поделилась?

Приветик!)
Это же личный дневник, делитесь чем считаете нужным. И мы с Вами порадуемся от души!)
Кста, как Вам зумба? Понравилось? Ролики разные есть, некоторые скучные совсем.

Тяжеловато для меня, там прыгать надо, а я свой вес не подниму!Но все равно двигаться под музыку классно!!У тебя по ссылке Зумба лучшая из всех

Так, все! Мене совсем не в моготу любопытно. Что это у вас за зумба такая? Делитесь роликами с общественностью, раз в публичном месте обсуждаете!... Плиззз то зумба, то зубы ) аскомина набилась любопытственная.

Прыгать не обязательно, если в тягость. Когда я начинала заниматься, у меня вес был поболее Вашего. Выдерживала только 10-15 мин., особо не прыгала, просто шагала и руками "махала" под музыку. Есть ещё "ZUMBA zin", она полегче, прыжков поменьше. Там "фитнесс концерт" (я с него и начинала, нагрузка и настроение поднимает одновременно) и обучающий ролик. Ссылку не найду сейчас, я его с "рутрекета" скачивала, но его прикрыли к сожалению.

Спасибо за ссылку На первый взгляд движения выглядят незамысловато, но по опыту знаю, всё что выглядит лекго, дается упорным трудом )))

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Обучающий ролик, пожалуй, поищу.. лишним точно не будет

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
Ролики от Анны Куркуриной мне тоже нравятся, там инструктор просто живым и доступным языком рассказывает все тонкости.

Приятный танцевальный ( на основе латины) фитнесс. Ритмы зажигающие, настроение поднимает, меньше вероятность забросить занятия. Для начала самое то. Потом по мере повышения общей физ. подготовки можно подключать что-то посложнее ( гантельки например) как основную тренировку. А зумбу оставить как весёлую кардионагрузку. )
Имхо.

Прошу прощения у хозяйки деневничка, что влезла тут со своим постом.))

Попробую на неделе, потом расскажу ощущения в своем дневнике, что бы здесь не флудить.

Сколько я везде читала- силовые нагрузки не снижают вес, а именно кардионагрузки убирают жирок, так что зумба , особенно зимой по гололеду, приятнее просто шагалок в 1 милю и проч...
Посмотрела- зумбу зин- масса- и 40 и 50 и 56..Надо подобрать по вкусу- все абсолютно разные))))Лучшая 56
https://www.youtube.com/watch?v=_qDk9_yWv7o
а фитнесконцерт это здесь https://www.youtube.com/watch?v=h0E7zC7dtJE

Девушки, заходите, очень рада вам!!!!

Вес тот же что и вчера, но это радует, т.к за 2 дня минус 1 кг- это хорошо, тем более если на ночь ухомякала котлету)))


Стихи - это люди, живут между нами,
Приходят к нам в гости, обычно ночами,
Ни хлеба, ни чая, ни кофе не просят,
Но сор из души, покидая,уносят!
Заходят - не спросят, уйдут - не прощаясь,
По графику чёткому всех навещая,
Бесшумные, как молчаливые слуги,
Скользят с нами рядом, без всякой напруги!
И в том колесе генеральной уборки
Летят в мусор злобы и зависти корки,
Клочки беспокойства, обрывки страданий,
Стирается пыль с потускневших желаний!