Анютка1983: в советах по питанию НЕ НУЖДАЮСЬ (:-) )

Анютка1983

Jane787
ну вот той девчонке уже за 30 тоже) и похудела же! и вообще, там целая группа по ПП без всяких подсчетов. И ограничений сильных. Могу в личку дать ссылку если хочешь)
худеется , конечно, медленнее, чем до 30 - с этим я согласна, но худеется потихоньку)

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Endgi777
ходьба дело хорошее) нужно внедрять! пока только с Лесли топаю)

Алиса Д

Анютка1983 писал(а):

Jane787
я как-то побаиваюсь такое пить...

Сходи к неврологу. Проконсультируйся по проблеме и спроси про препарат этот.
Без препаратов можно совсем себя "до ручки" довести. Не спишь, значит не хватает каких-то хим. веществ, необходимых для правильных нервных процессов. Твое тело по каким-то причинам (чаще всего стресс, а изменение режима питания и активности - тоже стресс для организма) их слишком мало производит, вот и требуется добавить со стороны. Только с доктором. Недосыпание длительное и бессонница оч. опасны.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Анютка1983 писал(а):

Jane787
ну вот той девчонке уже за 30 тоже) и похудела же! и вообще, там целая группа по ПП без всяких подсчетов. И ограничений сильных. Могу в личку дать ссылку если хочешь)
худеется , конечно, медленнее, чем до 30 - с этим я согласна, но худеется потихоньку)

Давай

Интересно

Анютка1983

Jane787
нужно просто не валяться, наверное, потом полдня в кровати и дремать урывками, а встать с утра и больше не ложиться..

Темная_вода

Анютка1983
Если нет никаких стрессовых ситуаций или физических нарушений, то достаточно просто войти в режим.
Я всю жизнь себя совой считала. Засыпала часа в 2-3, просто потому что не могла уснуть, а потом еле поднимала свою тушку по утрам. В какой-то момент заставила себя ложиться в 22 и вставать в 6. Сначала было невозможно уснуть, специально выматывала себя за день и лежала с закрытыми глазами до последнего. Обошлась без снотворных.
Недельки через 2 такой график стал нормальным. Теперь я если засиживаюсь, организм меня в 22 вечера сам валит.

Endgi777

Полностью согласна с Темная_вода, не бывает сов, жаворонком, бывают люди со сбитым режимом дня. Раньше все вставали до рассвета и с закатом уходили спать и ничего жили так годами. А наша работа, компьютеры в современном мире просто не дают нам соблюдать режимы.

Темная_вода

Endgi777
Ну я думаю, что совы все таки бывают. Я вечером намного активнее, чем утром.
Но по крайней мере это совсем незначительный такой момент.
Он ко сну и правда дела не имеет.
Жить комфортно по графику может любой.

СкромНяша

Добрый день! Анютка, Вы молодчинка! У Вас всё получится, главное не опускать руки! :-):

Правильно писали, что худеть и держать себя в руках в компании гораздо легче!
У меня организм на отсутствие сна практически всегда реагирует скачками веса...резко то вверх, то вниз, поэтому стараюсь высыпаться, даже когда не совсем хочется...

Алиса Д

Анютка1983 писал(а):

Jane787
нужно просто не валяться, наверное, потом полдня в кровати и дремать урывками, а встать с утра и больше не ложиться..

Тоже вариант :-)

Анютка1983

Темная_водаДа у меня просто от не соблюдения режима я думаю)) когда работала то засыпала как миленькая) а щас тока с обжорства рубит)
Endgi777Раньше б я лежала и засыпала, а щас нырь в комп и пялюсь полночи))
СкромНяшаХватит выкать)))) я еще молодка :-)

Вот когда мало спишь худеется плохо очень, я заметила

СкромНяша

Анютка1983 писал(а):

СкромНяшаХватит выкать)))) я еще молодка :-)

Вот когда мало спишь худеется плохо очень, я заметила

ок, будем на ты :a_g_a:

да-да...нужно следить и за этим... иначе проснувшись в 3 утра и просидевши часик непонятно, толи пора завтракать, то ли ложиться спать...у меня такое бывает, радует, что не часто))

Анютка1983: в советах по питанию НЕ НУЖДАЮСЬ (:-) )

Кто сейчас на конференции