Веру не проведешь на кофейной гуще

И я не учитываю кофе, чай. Только молоко, сахар, нам так на Физикл велели.

И я не учитыаю сам чай заварку и кофе, только молоко сливки, сахар.

Я бы чай тоже не учитывала. А вот калорийность кофе у меня больше , чем лимона целого, то почему бы и не считать... На цикорий и кофе - у меня до 50 кк доходит в день . И еще настой шиповника - я считаю, т.к. много его пью, когда пью. Тоже может и до 50 и до 100 кк дойти, смотря сколько выпьешь (это чо то по типу кампота из сухофруктов получается, тольк о гораздо менее калорийный) .
Ну и если ты 3 чашки за день кофе пьешь - наверное нет смысла эти 10 - 15 калорий учитывать. А я по 10 и более пью в день - я же водохлеб.
Я литра 4 кофе в день выпиваю (сейчас так) , до 1,5 литра цикория и еще литра 2-3 воды с лимоном или имбирем в день - вот сколько у меня жидкойстей - поэтому мне наверное надо их учитывать... хоть что то и хоть как то...
Я сейчас за час, пока сообщение это писала и грузила фотки, да за котами убиралась - выпила уже 1 литр цикория (3 большие чашки) .

Вес сегодня 69,2 кг. (-100 г) Такого веса у меня давно не было. Прошлой весной 73 кг минимальный кажется был.
Еда за вчера

фоткаю только один бокал с водой и лимоном - как обычно (так то их было 6 за вечер... и целый лимон.
Калорий мало, но есть не хотелось вчера, ужин и то съела, что бы просто в ночи не сорваться случайно.
И еда вся такая вчера, сегодня будет - не очень для меня вкусные сочетания - просто ем то, что надо доедать (овощи и яйца давно эти лежали уже в холодильнике) , открытые оливки и сиртаки надо доедать , да творожков и йогуртов накуплено много - тоже мвесто творога обычного придется есть.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Пшеницу тоже сейчас доела, что бы не тащить на другую квартиру. Сегодня снова едем на юг Питреа с двумя ночевками. На воскресение встреча там с агентом.

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Задел в минус 3 кг - это очень мало и не серьезно. Пару тройку дней поесть жареную картошку со свининой и с хлебом и все - вот тебе обратно твои 3 кг плюсом...

Вот мы и раскрыли секрет Аниного успеха, она считает всё, подходит к делу тщательно. Каждая калория на учёте. А у нас каждый день неучтёнка в 100-150 ккал

Анна Солнце, запас в 3 кг это действительно маловато

Анна Солнце
Ань, привет)))
Ты для меня герой - жить на таких калориях и пахать, как ты пашешь

Сейчас да, я досканально считаю все. Пока есть возможность + втянулась+пока этот процесс не бесит...

Скорее всего, т.к. я даже пересчитываю свое вареное мясо/субпродукты и у меня калорийнее получается ,чем здесь в калоризаторе (здесь многие продукты без учета уварки, ужарки, либо не верный подсчет здесь, либо другое мясо покупали ) У меня , например, вареное сердце калорий на 40 больше на 100г, чем на калоризаторе написано.

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:

Если бы я физически пахала... а так то наоборот с 10 утра и до 21 вечера сижу за компом и на телефоне. На улицу в магазин и то не каждый день выхожу. Калорий почти не трачу, т.к. даже в квартире на основательную уборку времени нет...

Еще я за две недели съела 1 кг отрубей . Я начала есть свои новые Кукурузные отруби, где повышеное количество клетчатки, 16 марта. Сегодня 1 апреля и я их доем. В среднем получается по 70 г в день съедала...

Умничка какая,вес огонь,даже для задела уже отлично!
Правда почитала про кофе...не поняла...я тоже любитель,но капучино... но я прикидываю,как по норме должно быть...ничего не считаю... но меру соблюдаю....
Что-то показалось его у тебя многовато,но зато от этого наверно и отеков нет,мочегонит он хорошо...про цикорий не знаю,не лезет.
Про отруби и клетчатку мне сказали не больше по 20 грамм в день...
может кто в курсе поправьте....
В целом,умничка,Анюта! Результаты шикандос!

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

я тут тоже купила кукурузные,что-то еще и дорогие,не лезут вообще,видимо не умею готовить))