спасибо))) вроде да, наладила... и самое главное , что сытно в основном - наедаюсь... и в основном вкусно...

Приходится конечно, больше , чем хотела бы, овощи есть (на самом деле я не люблю СТОЛЬКО овощей ) , но начинаю привыкать уже...чувствую, что организму так легко и проблем с ЖКТ нет... даи о здоровье думать надо, а не тольк оо своих/мозга хочушках...
К вареному/тушеному я привыкла и такую еду в принципе люблю (субпродукты и птицу вареную всегда любила - здесь проблем и перестроек нет)
Фрукты - полюбила больше есть и молочку полюбила (раньше вообще не ела) - оказывается это вкусно
всякие бифидо, ацидофидлины, ряженки , кефирчики, йогурты - для меня сейчас очень вкусно (особенно ряженки термостатные нравятся) .
Не ела еще простоквашу (вчера в магазине увидела - подумала, что надо будет купить как нибудь) , подозреваю,что это что то похожее на кефир, только более густой...

немножко есть такое - что как сопли... хоть пси вкуса и не дает...
кисель не представляю с пси... хотя кисель не пью... он калорийный и его готовить надо...

нарисую сейчас, что сегодня ела, а то завтра опять в аврале буду
Еда за сегодня на 1370 кк
сегодня что то часто есть хотелось, но в итоге сыта...

Завтрак
- Ряженка 2,5% + пшеница пророщеная+отруби кукурузные
- хлебец
Петекус
- два бутера (хлебцы,пекинка, ветчина, сыр)
Обед
- печень тушеная с овощами и шампиньонами+дайкон+помидор
Перекус
- капустные оладьи
- бутеры (хлебцы два,пекинка, ветчина) + сливы желтые
Ужин
- творог+сливы+пшеница
Перекус
- лимон с сахзамом, пью много воды с имбирем и много завареного шиповника...

калорийность киселя без сахара составляет 21 калорию на 100 гр. И нечего туда сыпать ложками. Ой, надо киселя сварить.

че то в калоризаторе калорийность разных киселей 60кк и более ... а в покупном смотрела калорийность - там вообще больше 120кк была...
я поэтому и решила, что лучше уж супа поесть, там калорий меньше, чем в киселе...суп то посытнее будет

Добавлено спустя 34 секунды:
Olga-Volga
а ты кисель из полуфабриката варишь? или сама с нуля ?

О,и я к молочке привыкаю,пока правда йогурт и кефир заходят, надо ряженку попробовать))

Стройн@яЯ
Ряженка намного вкуснее кефира(!

Анна Солнце
Я кефир не люблю, а вот бифилайф и бифидок лучше заходят Но не пью их, так как мне кажется, что сытости от них никакой, а калорий прилично набегает. Из кисломолочных продуктов предпочитаю творог и сыр, иногда йогурты употребляю в маленьких баночках 110-130 г , добавляю в них клетчатку пару чайных ложек))
У меня кисель есть быстрого приготовления, в порошке. Калорийность такого сухого киселя порядка 360 ккал на 100 г. Если посчитать калорийность 1 готового стакана этого киселя ( 30 г порошка на 200 г воды) получается 108 ккал. Отнюдь не мало.

А,мне еще заходит новомодная Exponenta... даже ужин могу ей заменить...

светдим
Ряженку тоже разную покупала, бывает жидкая питьевая, мне такая не нравится. А в банках типа сметаны, бывает густая, вот она вкусная.

Добавлено спустя 7 минут 34 секунды:

Вот поэтому я чаще покупаю Биобалланс большую бутылку, 0.1 жирности, можно много выпить, он густой, и в него пихаю много всего ( отруби, много пшеницы, семена льна или какао, банан ещё вкусно, и все это ем ложкой. Получается такой своеобразный сладкий густой суп грамм 300-400, вот тогда да, сытно вполне, часа на два три можно продержаться.

А вот такими йогуртами или творожками я не наедаюсь одной баночкой, даже если с хлебцем. Мне маловато по объему, поэтому и почти не покупаю.

Во во, я как то хотела купить кисель, чисто для разнообразия. Но жаба задушила, столько калорий на него тратить.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Стройн@яЯ
Не пробовала такую. Надо глянуть . Прочитала про нее, что там повышенное количество белка. Мне оно не надо наверное, и так белка много всегда.

Добавлено спустя 58 секунд:
Вес сегодня 70 кг снова. +700

Сейчас приехала на КТ брюшной полости. И оказывается я не сдала кровь на креатинин перед КТ. Блииин, я думала мне эту кровь сдавать перед операцией надо будет. Все напутала. Хорошо перезаписали тут же на 7 апреля на КТ. Пошла сразу сдавать кровь. Направление у меня уже было. Прихожу в соседнее сдаете в диагностический центр к кабинетам, а тут 100 человек
Взяла номерок, я 66 в очереди... хорошо это не поликлиника, тут несколько кабинетов принимают кровь. И большой зал с кучей кресел и электронной очередью ожидания . Можно спокойно посидеть.

Добавлено спустя 6 минут 32 секунды:
Еда за вчера на 1250 калорий