Вот и я что-то на 1450 ккал (среднее за неделю) не отвешиваю. Конечно, возможно это предКД так влияет. Но похоже надо снижать калорий на 100-150

А я в винегрет такие овощи не кладу

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
дальше прочла, уже и без меня написали

Аня, я обзавидовалась. И как ты не хочешь есть? Я вот вечно голодная какая-то. Скоро начну аппетит давить, как Света) 1500 ккал - это прям для меня круто было бы. Я вечно перебираю. Ну и разжирела поэтому, не смертельно, но чувствую себя очень не очень Пора за себя уже браться конкретно, ещё и гардероб ужасно жалко((( К тому ж и гармошку опасаюсь, чтоб потом в бульдога не превратиться

Попробуй снизить, у меня рост повыше, тебе побольше надо, чем мне, чуток...

Попробуй - ничего страшного, калорийность снизится... а так все одно... если сельдерей еще как то чувствуется, когда неа зуб попадет кусочек (у меня крупновато порезано) , то дайкон вообще вкуса не дал в салате...
У меня мама уже давно во все салаты и супы вместо картошки кладет сельдерей ( активно и стебли и корень использует) , в супы чаще корень, вместо картошки... поэтому я к таким вкусам привыкла.. мне так и дайкон для массы нормально заходит...это не обычный редис - который и острый и с запахом. Для меня дайкон безвкусный...


На большей калорийности я больше хотела есть (может и другие продукты были у меня, влияли) , хотя ХЗ... у меня всегда было много белка и очень мало углей. А сейчас наоборот, угли до 200 доходят, белок до 100 обычно... Сейчас чтото вообще белок у меня на уменьшение идет - это я пытаюсь мяса меньше есть (что бы не есть много ветчины и красного мяса) , поэтому и получаетмя, что углеводы растут..

Вчера вообще весь день был жор. Началось с того, что мне в 6 утра надо было вставать (а заснула около 2 ночи) , не выспалась. Надо ехать далеко ко врачу .
Завтракала в 7 утра (мне вообще не свойственно)... И потом понеслось, как приехала домой к 12 дня - уже дико хотела есть...

В больницу ездила на прием к местному онкологу ) ехать далеко, дорога час занимает в одну сторону это все по поводу полипов) - показала ему все мои обследования - он подтвердил, что надо делать операцию, что подлипы сильно увеличились за 1,5 года и дал направление к заведующему онкологического отделения в их же больнице, который, в свою очередь, должен будет меня направить/записать уже на операцию в стационар. Записываться к этому заведующему надо уже отдельно - по телефону.
Вчера туда не дозвонилась. Дозвонилась сегодня - по телефону мне сказали, что надо звонить 31 марта в 9 утра , они получат новые номерки к этому заведующему, а сейчас номерков нет . Сказали звонить настойчиво , т.к. номерков мало и они быстро разлетятся/закончатся... ОФИГЕТЬ...

Вес сегодня 70,1 кг - снизился как ни странно (-100 от последнего минимального веса )
Хотя вчера весь день жевала - еле еле пытаяь вписываться в калорийность... получилось великое множество перекусов ... Хотелось есть целый день. Целый день был нервяк с работой (у меня аврал сейчас время каникул детских) , работала с 12, как пришли домой после врача и часов до 21.00 ....
Потом была выжата как лимон..
Еще проблемы с кожей на лице начались опять - не знаю из за чего... вчера на ночь уже невмоготу было - выпила 2 таблетки супрастина...
Он тоже вроде воду задерживает, не знаю, сегодня уже весь день его вью по пол таблеточки... что бы не спать... До этого у меня оставались две таблы кларитина (типа тоже самое, но не дает снотворго эффекта) - нифига не помогал даже зуд снимать - этот кларитин...
Может из за увеличения углеводов в моей жизни - начались проблемы с кожей... бесит жутко...

Еда за вчера

Завтрак в 7 утра
-бутик из булки с ветчиной и сыром (тоненькие ломтики) + винегрет
- биобалланс+отруби+пшеница+какао+сахзам
Когда домой вернулась - дальше одни перекусы каждый час, 1,5 наверное...
- ряженка +семена льна+отруби+пшеница+хлебец рисовый
- каша пшеничная+сердечки куриные+шампиньоны+винегрет+мандарин
- мандарин+гранат (наконец то доела гранаты)
- два хлебца рисовые с сыром, ветчиной, пекинкой
- орешки фундук 10 грамм
- биобалланс+отруби+пшеница
- пила кофе заварной
- пила воду с лимоном - съела пол лимона
всего 1350 кк - как вписалась - даже не знаю, чудом...
каждый приме пищи урезала , т.е. кажлый раз хотела положить или отрезать себе раза в два больше...

Сегодня не получилось съесть меньше по калориям. Вышло примерно 1350 кк как и вчера... Хотя с утра снова наступал жорик какой то, опять с нервяком по работе связано... Приемов пищи тоже много , но поменьше, чем вчера. И сутра пила даже псилилум, что бы затормозить аппетит... вроде помог (съела 2 чл с горкой, когда он набух - целая большая кружка соплей - хорошо муж не видел, что я жру - не понял бы).....

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Вчера вечером было очень тепло на улице - выбегала в аптеку и магаз ближайший) - у нас на севере Питера было +10 !!!!! Круто. Уже сумерки были, и тепло, как буд то весна уже вовсю... Сегодня днем выбирались с мужем в МФЦ - +3 днем и прохладно - нет ощущения весны...
А вчера вечером прям шикарно было...

Вес сегодня 70,00 кг !!! (-100 г) Снижается все таки Мелькнула даже 69 на весах.. но нет... надо подождать...
Вчера тоже весь день жевала. супрастин на ночь пила .
За 2,5 месяца (с 8 января) сброшено ровно 10 кг.

зачем?))