Сегодня спала до 11 часов... блин так в 11 звонки пошли по работе...
Сделали пробежку с мужем (проездку в том числе ) по разным магазинам, сервисам , аптекам - много чего сделали, получили, купили что надо, в том числе затарились кофе разным, какао и цикорием в Окее сегодня акции до 50%.... Уехали из дома в 14 - приехали в шестом часу...
Вымотала меня эта пробежка что то... Пришлось часа полтора отлеживаться - не могла ничего делать, пила кофе...
Потом час где то работала (надо было подать детские уведомления в ГИБДД) . Только сейчас оклемалась (время 20 часов) кофе подействовал третья чашка, и начала шуршать по дому...
По калориям сегодня что то трудно уложиться... калорий 500 съела сразу на завтрак и понеслось... есть хотелось весь день...

Вес как вчера 70,7 кг
Еда за вчера на 1300 кк


Ела постоянно весь день..
- Биобалланс+какао+отруби+пшеница
- батон (булка) 2 шт + сыр+ветчина+яйцо+сельдерейс морковкой
- мандарин
- конфеты Рондо и Холлс в машине
- минтай вареный
- помело
- салат щетка
- творог+отруби+пшеница+ какао +гранат
- два больших бокала настоя шиповника (без фото)

Ого себе. Ты уже 70 кг. Мне тебя не догнать.

Ну не 70 конечно...
Но очень хочу уже 69 с чем то увидеть... прям очень...
По телу видно как жир уходит неравномерно... особенно на ногах, на ляшках... от колена худее сейчас ноги сильно, а чуть повыше - уже резко толще... не могу объяснить, ну в общем неравномерно уходит жир...
На животе хорошо видно, рядом со шрамом - одна часть пуза похудела, а по ту сторону шрама - утолщение резко...
ладно, надеюсь все выравняется с временем... в меньшую сторону конечно выравняется...

Добавлено спустя 55 секунд:
Грудь начала худеть наконец то... некоторые бюстики спортивные стали великоваты (я последние разы покупала уже размер) ...

Аня, привет. Смотрю тарелочек все меньше становиться у тебя. Отвесы хорошие.
Вот только лично я минтай не переношу,если только в жареном может виде,а вареный. У него какой то запах.

Сегодня пол дня перестирываю вещи, разбираю шкаф платяной, на кухне перебрала специи, крупы, пересортировала...
В холодильнике и на окнах овощи , фрукты, перебрала, рассортировала, часть сварила, порезала, приготовила.

Блин - готовила сегодня винегрет, думала сделаю на пару дней... ага...
Всего то сварила две свеклины, две морковки , две картошины (все овощи среднего размера)
Плюс на винегрет взяла половину дайкона розового, палку сельдерея, половину крупного огурца, банку горошка.
дв средних соленых огурца. Всего то...
Свеклу, морковь, картошку - использовала только по одной штуке. А по штуке оставила в мундире в холодильнике.
Свеклину еще из открытой банки пишлось добавить (консервированную) - оставалось, надо было доесть...
В итоге имею тазик винегрета..
В большой контейнер не поместилось все. В два азложила.. И когда мне это все есть. Муж винегрет не ест категорически...
А у меня еще каша осталась... блииин....Теперь винегрет на завтрак обед и ужин надо есть...
По калориям получилось хоть немного
Считаю и ем без масла пока... посмотрю, хотела масло аккуратно добавлять (оливковое) уже в тарелку...

Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:

Привет!
Когда 1100 кк - отвесы есть да, хорошие...
Как 1300 или больше - отвесы прекращаются...
Да вроде тарелок меньше не становится...
По разному..

Вот у путассу - запах.... я когда летом варю котам уличным - дом не выветрить день... весь дом воняет... Муж испаряется ...в городе отсиживается, когда я на несколько дней путассу кошакам варю...
А минтай - так... даже муж терпит... А холодный уже и не пахгнет особо...

Никогда винегрет с дайконом не ела и с сельдереем тоже.

Горошек, свекла и соленый огурец делают свое дело - вкус абсолютно винегретный... даже пахло в квартире - муж нос ворочал, говорил как в детском саду воняет... он его (винегрет) ненавидит с детского сада
А дайкон и сельдерей немного облегчают калорийность...

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
Еще сегодня говтовила (к вареным куриным сердечкам) тушеные шампиньоны... Хотелось как то облегчить красное мясо/субпродукты, что бы поменьше его съедать. Грибы самое то. И красивенько и вкусненько и нежненько. К мясу и к овощам прекрасно ....И совсем не калорийно.
Потушила на воде со специями с морковкой и сельдереем и луком пореем. И ароматненько получилось .

Я тоже)Я в винегрет, кроме огурцов, еще капусту соленую обязательно кладу.

В 22 часа еще пылесосила и мыла полы... Когда 4 кошака - это жесть, каждый три четыре дня шерсть перекати поле ...
Нарисую что сегодня ела . Завтра будет некогда, с утра уеду ко врачам. Потом работа навалится.
Еда за сегодня 1275 кк


Завтрак
-ряженка 2,5% + отруби кукурузные+пшеница (все таки ряженка вкуснее кефира ) , но кефира можно больше выпить....
Перекус
- помело
Обед
- пшеничная каша+отруби+яйцо+сельдерей с морковкой (не вкусно все, но сытно, как ни странно и надо было это все доедать)
Перекусы
- ряженка+отруби+пшеница+ семена льна
- винегрет+тушеные шампиньоны + сердечки вареные+горбушка батона
Ужин
- творог обезжиренный+пшеница+отруби + мандаринки+сахзам
В течении дня пила цикорий и кофе, вечером воду с лимоном (лимон съем)