обязательно

Всем, кто заглянет, привет!!!
Вчерашний большой отвес подтвердился и сегодня -100г вес 81,5 неужели процесс все-таки пошел как бы мне этого хотелось, пусть даже по 100г но каждый день
вчера вода - 2 литра, спорт - занятие в тренажерке, питание получилось так:

lenanik63
Ну я же говорила! А ты не верила!!!
Молодец!!!

а если бы сыра не 15г, а 20-25г, то и меню все было бы зеленое (ну или почти все)

Доброе утро, Леночка! Поздравляю тебя! Пусть вес продолжает идти вниз!

Xomka81
Марина31
Я-Галина

Девочки, всем спасибо!!! будем надеяться что эти -100 первая ласточка и процесс пошел (ттттт....чтоб только не сглазить)
Я уже отзанималась с Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры" после ужина планирую ЖИРОТОПКУ с Анной Куркуриной
Нашла сайт где много рецептов которые можно использовать для ПП здесь, хотя, на мой взгляд, далеко не все можно отнести к правильному питанию. Буду стараться разнообразить свое меню, а то у меня все слишком просто и банально было Вчера сделала творожную запеканку: творог, яблоко (можно банан, грушу), яйцо(думаю можно только белок) и в микроволновку, быстро и вкусно, не добавляла ни сахарзамы ни сахар, думаю сверху чуток меда или варенья ложечку чайную это лучший вариант

Леночка!!!!! Поздравляю с отвесиком

Какая ты молодец Наконец-то процесс пошел. Меню твои очень разнообразны. Запеканку возьму на вооружение

Никочка
tsukanova17

Спасибо большое , -100г всего, но так радостно, что почти на 1500 наела, раньше мне и подумать страшно было о таком количестве ккалорий, причем были с утра и банан, и сыр, и мясо вяленое, и изюм, а вес снизился

Лена,привет! С отвесиком тебя !