alanda Буду поспрашивать, мож кого и подобью в компанию на "совместную" покупку.

Таня, приветики! Пока все дневники почитала - офигела совершенно. Уже сил нет отчет писать за последние три дня, мне ишо на электричку надо! А зато я всё заколотила в планировщик. Вечером вернусь - и отчитаюсь как штык!

Всем привет
Лёля_ПохуделкинаДа, Лёль, представляю, какой объем информации ты осилила
А я, кажется, разболеваюсь: свербит/першит по ОРВИшному нос и горло, головная боль подкрадывается со второй половины дня, морозит. Надо, наверное, за Ремантадином идти в аптеку...или его уже поздно пить? Мед/лимон/брусника уже на столе

когда у меня такая фигня, я покупаю ТЁМНОЕ пиво, грею и енту гадость пью...очень гадость, но утром встаю человеком.

alanda
Ого! Пиво! А мы красное вино подогреваем - и пьем обязательно уже лежа под одеялом. Тоже на ноги ставит.

Психея
Ну ты не болей! Что-то прям народ по дневничкам разболелся. А я посчитала простые углеводы за три дня! Отчитываюсь! Правда, это не отчет, а какая-то вакханалия. Ну дык у меня последние дни цикла были, а потом самые первые дни нового цикла - как ни кинь, всё клин)))
14-го простых наела + напила: 124 + 121 соответственно. Чето с калориями непонятно получилось: 3585 ккал. Пересмотрела уже всё вдоль и поперек - ошибки нет. Неужели я это съела?
15-го простых наела + напила: 121,45 + 17,50 соответственно. Калорий 2935.
16-го простых наела + напила: 108 + 1 соответственно. Калорий 2927. Видна тенденция к снижению. Муж совершенно не представляет себе, сколько простых углей мы наедаем по выходным: с виду это совершенно безобидные порции и продукты. ОН ПРОСТО НЕ ПОНИМАЕТ ВСЕГО УЖАСА ПРОИСХОДЯЩЕГО. А прикинь, что творится в семье родителей, где вообще никто не парится над всеми этими порциями и калориями? Свекровь по поводу конфет вообще находится в полной прострации. Ну да, они ж такие маленькие и миленькие))))

Чето Татьяныча нет. Татьяныч, ты разболелся, не?
Отчитываюсь за вчерашнее, 18-е. Простых углеводов - медом, желейным тортиком и самогоном - 45 граммов. Наконец-то вошла в берега. Еще надо калораж как-то вбить туда же, а то чета получился вчера 2900. Хотя, с другой стороны, вчера очень много ходила, по ощущениям - не меньше 3000 ккал потратила. Ну и третий день цикла опять же. Циклы совершенно деморализуют в самом конце и в самом начале. Просто тупо ждешь, когда эта волна отхлынет - и с новыми силами берешься за вес.

Вот досада...еще такого не было ни разу: писала утром тут, в дневничке, отправила, фсе как положено! А нету моего сообщения Докладываю тогда по новой: самочувствие нормальное, вроде, я не разболелась, спасалась морсом с брусникой. Пивом и вином не воспользовалась, тк жор вчера был весь день и только к вечеру успокоился, а алкоголь хоть в теплом виде, хоть в холодном мой аппетит провоцирует - побоялась я аппетиту! Простых углей вчера было поедено и выпито с морсом с сахаром не мало!!! Посчитаю сколько точно - отпишусь. Вроде, тоже возвращаюсь плавно в колею нормального питания...хотя...еще не вечер Но я стараюсь.

Танюшка, мы с тобой!!!

Лёля_Похуделкина Да, вот так вот и я не понимала всего ужаса, пока считать калории не начала: ведь ела без меры и двигалась очень мало! Где ж тут не появится одышка?!!! Если прошлый мой рацион посчитать, так около 5000, думаю, калорий выйдет, в день.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
alanda Спасип, Танюш! Вы мне очень-очень помогаете

Добавлено спустя 9 минут 33 секунды:
Да, так и есть: в эти дни уговаривать организм "есть нормальную еду" и в "нормальном количестве" совершенно бесполезно

Доброго утра У нас потеплело: -5 Красота Вот бы на коньках сходить покататься: так только в выходные получится. А хочется прям сегодня
Отчитываюсь: вчера сахаром из брусничного морса и тремя штуками зефира в шоколаде наела простых углеводов 82 гр. При этом в БЖУ уложилась: по углям и белкам фсе зеленое, по жирам небольшой недобор. Всего калорий наела:1650.

Добавлено спустя 9 минут 52 секунды:
Нашла "Приветствие Солнцу"