Yairisha: Стремлюсь к 59 кг! Да будет так! Вперед!

Lita123

Ириша, привет! Вот читаю твои слова и прямо бальзам на душу :-):

все спокойно, без фанатизма и истерик, грамотный подход и здравое отношение, многим можно у тебя поучиться.

Yairisha

Lita123 писал(а):

Ириша, привет! Вот читаю твои слова и прямо бальзам на душу :-):

все спокойно, без фанатизма и истерик, грамотный подход и здравое отношение, многим можно у тебя поучиться.

Привет, Оля!!! :-|-:

Спасибо, такие слова приятные! :smu:sche_nie:

Прямо покраснела чуток я)) И улыбаюсь :-):

!!!

Lita123

Ну и хорошо :-):

d@rling

Yairisha писал(а):

Как настроение, новогоднее? :-|-:

ну так, почти)))

Lita123 писал(а):

все спокойно, без фанатизма и истерик, грамотный подход и здравое отношение, многим можно у тебя поучиться.

согласна!!! :cool_cool:

Yairisha

Lita123
d@rling

:ki_ss:

Я Оксаночка

Yairisha
привет, моя хороша. :-|-:

мне тоже приятно твои рассуждения читать. а 600гр после застолья - мелочи! на счет бананов, сорделек и "жру". мась... я тогда тоже жру :-)

. сегодня картошку фри ела. чуть-чуть совсем, но ела же. а на завтрак за многие-долгие дни правильного питания сегодня сделала бутер с кружочком ветчины, и сыром(тонюсеньким) на сером хлебе. вкусняяяятинаааа. жру! :-)

. а в голове гуру - "в колбасах много скрытых жиров"! а я ем и тааак вкусняво! :-)

Yairisha

Я Оксаночка писал(а):

Yairisha
привет, моя хороша. :-|-:

мне тоже приятно твои рассуждения читать. а 600гр после застолья - мелочи! на счет бананов, сорделек и "жру". мась... я тогда тоже жру :-)

. сегодня картошку фри ела. чуть-чуть совсем, но ела же. а на завтрак за многие-долгие дни правильного питания сегодня сделала бутер с кружочком ветчины, и сыром(тонюсеньким) на сером хлебе. вкусняяяятинаааа. жру! :-)

. а в голове гуру - "в колбасах много скрытых жиров"! а я ем и тааак вкусняво! :-)

Привет, Оксаночка!!! И я так почти "жру" :-)

)) Мой рацион сегодня:
- завтрак - банан
- обед - колбаса грамм 90-100 и сыр грамм 40
- полдник - салат с корейской морковкой и соевой спаржей, и корейская морковь с фрунчозой
- ужин - банан
- за час-два до сна 1ст молока 2.5%
Вот так я жру. Правильного мало за день, зато ничего не готовила и все приемы пищи скорее походили на перекусы))
Молокочайный день у меня сегодня не получился, опять весь день в разъездах)) Еще и доча под вечер с температурой оказалась, погуляли с ней, пришли и вот...

d@rling

Приветик, Иришка и все-все!!! :-|-:

Yairisha

d@rling
Привет, Натали!!! :-|-:

Егошка

Привет Ириш !! Огромное спасибо за советы!! С наступающим счастье, удачи, а главное здоровье тебе и твоим близким!!!

Yairisha: Стремлюсь к 59 кг! Да будет так! Вперед!

Кто сейчас на конференции