приветик!.
ты умничка!!! молодечик!!!
а на яблоках и молокочае нормально выдерживаешь?

Я Оксаночка

Вообще выдерживаю нормально, но вчера к друзьям в гости поехали и....
Вобщем это катастрофа!!! Не знаю че с собой делать) Рот чтоли зашить..)))

ну вот это все равно что я к маме хожу. я ж поэтому на время похудения вообще все контакты и встречи прекратила. печально, но! по другому ни как бы не смогла. и к маме ходила раз в неделю, а стала ходить раз в три недели. потихоньку и друзья как то отошли. потому что на встречах море пива, рыбы и всяких вредностей. либо же девочки звали вино попить, поболтать о наболевшем. ни чего не осталось от прошлой жизни. к маме иду и накануне ничего не ем. а если ни дай бог незапланированный визит, то все!!!! трындец... причем полный... . печально все это(лично мне). я после выходных(незапланированный визит к друзьям. просто насильно приехали и забрали, а я после мамы в себя приходила)до сих пор на весы встаю и рыдать охота. а была уже 71,5!!!!впереди мамино др и отдых на море.....вот что делать?

я решила тоже на молокочае посидеть. сегодня вечером начинаю.

и я опять худею)))
даже стыдно писать пафосные речи, просто худею и фсе...

И так оглядываясь назад могу сказать что к подсчету калорий я пока не готова, все время срываюсь и срываюсь.
Мне необходима дисциплина, именно благодаря ней я смогла похудеть на 15 кг за год!
Осталось еще 15.. минимум)
Со вчерашнего дня села на диету) ну это не диета а 4-х недельная система питания) В январе она помогла мне избавиться от 7 кг)
Называется везде "Яичная диета" или "Диета Магги"
Она основана не на калорийности блюд а на химических реакциях происходящих в организме.
Минус это огромное количество яиц, которые необходимо есть каждый день!
Естественно, я ограничиваю их потребление до минимума, но исключить совсем нельзя.
Ну и естественно к минусам можно отнести небольшую калорийность, чтобы набрать хотя бы 1300 приходится попотеть)
Сегодня на завтрак было 2 яйца (пока что еще не приелись, поэтому 2), половинка апельсина и чай без сахара.
На обед вареная курочка без кожи.
На ужин будет салат из помидоров, огурцов, айсберга и еще чегонибудь травяного)
Естественно много воды и чая!!!
Сегодня вес 80.9

О! Маринка! рада тебя видеть не пропадай надолго! приходи, рассказывай, как на диете сидится. желаю удачи и выдержки

И так сегодня третий день моих ограничений в питании)
Отвес -200 гр) мелочь а приятно)
Сегодня в меню:
На завтрак было как всегда, пол апельсина и 2 яйца)
На обед 2 помидора, 100 гр сыра 17% и арабская лепешка)
На ужин (щас доваривается)кусочек вареной говядины)
Пока держусь... страшно хочется сладкого и колбасы)

Печальное Муму
Мумочка приветик)) да стыдно мне было вылезать, вот и не заходила сюда) Рада что Вы меня пока не забыли)Буду стараться по чаще строчить свои душе излияния)))
Оксанка там небось на пляже лежит кайфует)))

Всем приветик) (если конечно кто-то еще читает мой дневник)
Сегодня отвес аж 500 гр) Постепенно приближаюсь обратно к циферке 7)
Сегодня на завтрак было 1 яйцо и пол апельсина) О БОЖЕ как я скучаю по кашке на завтрак))
На обед килограмм абрикосов Ну естественно не за один присест а так по чуть чуть периодически))
На ужин кусок вареной говядины с салатиком (помидоры, огурцы, айсберг без майонеза и масла естественно)
Чем больше я себя ограничиваю, чем больше худею тем толще и массивней себя ощущаю(( Не могу понять как же я жила с весом 95 кг!!!!

привет!
поздравляю с отвесом надеюсь, ты не сорвешься, додержишься до конца диеты. сколько она там, 3? 4 недели? если так подумать, всего месяц но все равно, мне трудно, когда надо себя в продуктах ограничивать, хотя с твоим характером тебе наверное лучше так.
а я все калории считаю было дело началось плато, я испугалась и опустила до 1400, почти до 70кг дошла, а потом опять случился ступор и я начала снова поднимать. вес как начал вверх расти я конешно фшоке была, но сдержалась, не стала снова калории урезать, и вот вроде с прошлой недели поползли цыфирки вниз. по чуть-чуть, по 100-200 грамчиков, но улетучиваются а я продолжаю калорийность поднимать, до 1650 дошла. если честно, очкую я