К сожалению тот же ответ Но я думаю это потому что я там не зарегистрирована... Но я всё таки попаду ктебе в гости
Вот немного с делами разделаюсь, чтоб времени чуть больше было и найду возможность зайти к тебе на салатик из огурчиков



Всегда рада помочь - она уже в пути

freya

Очень признательна за поддержку и оперативность!

freya
Читаю книгу и честно говоря удивлена. Автор позиционирует себя как разработчика системы питания на всю жизнь. Но я что- то не встречала людей , которые бы всю жизнь придерживались таких ограничений, может мало живу и еще встречу.
Цитата из книги:
...Все «недружественные» продукты. В эту категорию входят: Это рафини- рованный сахар, белая мука тонкого помола, крахмал и все, что приготовлено с их применением: хлебобулочные изделия, печенье, торты, варенье, конфеты,шоколад и другие сладости, а также сладкие газированные напитки, консервированные фрукты и овощи, майонез, кетчуп и другие промышленно приготов- ленные соусы (все они содержат сахар), блюда в панировке или с добавлением муки и крахмала. Даже сосиски и колбаса содержат сахар и муку, а «натуральный» йогурт — модифици- рованный крахмал! ...Еще запрещены
- пиво;
— мед;
— некоторые сухофрукты: финики, изюм, сушеные эк- зотические фрукты;
— некоторые злаки и продукты из них: кукуруза (осо- бенно воздушная и хлопья), белый рис, пшено, пер- ловка;
— некоторые овощи в термически обработанном виде: картофель (особенно печеный и жареный), свекла, морковь, корень сельдерея, репа, зрелые кабачки и патиссоны, тыква;
— некоторые фрукты: арбузы, дыни, зрелые бананы, папайя;
— каштаны.
Соль
Сама по себе соль не ведет к накоплению жира, но ее вред здоровью и фигуре не сопоставим ни с чем иным, кро- ме, пожалуй, ядов прямого действия. В свежем огурце около 6 мг натрия и 120 мг калия, а в соленом огурце натрия уже около 1 000 мг, то есть пятидневная норма! В порции хлеба — дневная норма на- трия, и съев всего-то пару кусочков хлеба (посмотрите состав — непременно увидите соль), человек обрекает организм на нару- шение калиево-натриевого равновесия: тот натрий, что поступит с остальной пищей, окажется избыточным, потому что натрий содержат практически все продукты даже без добавления соли.
в случае решительного отказа от соли одновременно.
...полностью изъять из рациона хлеб, сыр, маслины, не говоря уж о солениях, колбасах, консервах и промышлен- но приготовленных продуктах

И этот перечень еще не исчерпывающий.
А чай, кофе тоже под запретом

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

Не нравится мне такая книга...
я без меда не человек а божественная перловка и финики Чувствую подвох... Всем привет!

Я книгу читать еще не начала, но вчера в интернете внимательно прочитала основные постулаты и принципы. Там есть и рациональные на мой взгляд мысли и приемы.
Со многим же, что отметила в своем сообщении v4639, процитировав книгу, я тоже не хочу согласиться. Вообщем - из всего нужно выбирать дельное и комфортное для самой себя.

Дарьюшка_
А как давно Вы ( или можно на "Ты") следуете советам Малаховой? Я прочитала половину книги, читаю внимательно, ничего не пропускаю. Мне становится ясно, что всю жизнь я так питаться не смогу, очень уж большой список продуктов под запретом и очень странный способ приготовления этих продуктов. А некоторые рецепты просто поражают мое воображение, например "Вы пробовали положить в салат сырую свеклу, сырые цуккини, ошпаренную кипятком цветную капусту или брокколи? Добавить туда мор- скую капусту, измельченные орехи, клюкву или, может быть, сырые шампиньоны?" . Пищевые пристрастия вещь стойкая, чтобы не утверждала автор.
И еще это уже в порядке рассуждения. Если сахар ЯД, а шоколад и мороженое ЯД ЯДОВИТЫЙ. И детям их категорически нельзя давать , ведь детям самое лучшее. Каким вырастет ребенок, если ему в детстве из лучших побуждений и дабы привить правильные пищевые привычки не давать шоколад, мороженое, и прочие " недружественные продукты". В садике кашки на молоке, творожные запеканки с повидлом , котлетки с пюре и пр. То есть в садик ребенок или не ходит или ему изначально прививается "неправильное" пищевое поведение. Чем дальше читаю , тем больше убеждаюсь , что чтобы соблюдать ВСЮ ЖИЗНЬ "Диету Дружбы" мне нужно ( опять же говорю только за себя) либо уехать жить к Агафье Лыковой или смертельно заболеть.
Мы же делимся впечатлениями и мнениями и интересно обсудить , может я ошибаюсь и не все так страшно и невыполнимо. Тем более ценно мнение , того человека , который является последователем системы.

Дарьюшка_

Диалог начат здесь, причем при участии хозяйки дневничка. Думаю, правильнее (по всем статьям...) продолжать его здесь