калинка
Аленчик36
щас посмотрела свои отчёты за месяц: получается в среднем 780 ккал(((( хронический недобор.

да мало!!!! у меня до отпуска в среднем меньше 1200 не получалось

я ножки протяну на 780.но у меня работа не сидячая.я прохожу по 18000 шагов плюс велик.хотя и до велика столько же ела но ходила много всегда

Аленчик36
знаю. а если учесть что я каждый день на тренажёре по пол часа в среднем занимаюсь... вообще мало. я уже на перекусы мороженые на работе добавляю... но чаще забываю.

меня вчера вечером загребли в Пиццерию, пицца была очень тонкой с морепродуктами и очень вкусной и совсем не жирной, получила огромное удовольствие, выпила шампанского.... куча лишних углеводов... но такие незапланированные внезапности помогают мне заполнять огрехи в калорийности....

калинка
я больше сижу, конечно. завтра утром хочу поехать шагомер купить. подарок себе к отпуску сделаю)

vesnuhi
ну если ты больше сидишь то на кой он тебе))

вот это самое главное получать от жизни кайф)но я всё таки считаю что пиццу и прочие шалости лучше с утра.я вообще очень плотно завтракаю.калорий на 600-700 вот тогда кстати точно худею))

вот видишь у нас образ жизни и работы разный при твоей дневной активности конечно нужно больше 1200 съедать, а при моем сидячем образе жизни 1200 вполне достаточно... я мало трачу энергии, мало двигаюсь, чем больше двигаешься тем больше калорийность требует организм, поэтому девчонки и худеют на 1600-1700ккал потому что много ходят, бегают, занимаются всяческими "аэробиками" о которых я вообще ничего не знаю, вобщем ведут активный образ жизни...

это было незапланировано меня друг пригласил, одна я такого не делаю...